職場(chǎng)減壓八字決

　　“明”就是要認(rèn)識(shí)自我、明確自我，明白自己喜歡干什么，適合干什么，最看中什么；

　　“信”就是要樹(shù)立自信心，克服自卑心理；

　　“定”就是要有明確的定位和目標(biāo)，了解自己和職業(yè)要求的差距；

　　“誠(chéng)”就是要真誠(chéng)，保持本色不做作，不掩飾自己的缺陷，不否認(rèn)自己的`過(guò)錯(cuò)；

　　“達(dá)”就是要心胸豁達(dá)，氣量大。工作的容量要大，眼界要大；

　　“平”就是要保持一顆平常心，擺脫浮躁；“進(jìn)”就是要有進(jìn)取心，常給自己施加壓力，規(guī)劃好自己的事業(yè)，開(kāi)拓人際關(guān)系；

　　“調(diào)”就是要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，發(fā)現(xiàn)壓力源對(duì)癥下藥。

　　“進(jìn)”就是要有進(jìn)取心，常給自己施加壓力，規(guī)劃好自己的事業(yè)，開(kāi)拓人際關(guān)系；

　　第1步：從生活細(xì)節(jié)出發(fā)，適當(dāng)減壓放松。

　　第2步：從工作出發(fā)，改善工作效率。

　　第3步：適當(dāng)調(diào)整生活方式和價(jià)值觀。