職場嫉妒怎么辦-職場嫉妒之心理落差
職場嫉妒怎么辦?嫉妒是一種正常的情感體驗。但如果發(fā)生在職場，那不僅會影響自身的工作效率，還可能會破壞人際關(guān)系，甚至危及身心健康。有調(diào)查顯示，近八成職場人表示自己有職場嫉妒怎么辦?
當職場人產(chǎn)生嫉妒心理時，可能會表現(xiàn)為工作上不配合、人際關(guān)系緊張、積極性降低等，而如果這些現(xiàn)象長期存在，就會嚴重影響工作質(zhì)量、人際關(guān)系，對個人和組織的發(fā)展都非常不利。
都是“心理落差”惹的禍
誰沒體驗過嫉妒？在嫉妒的背后所隱藏著的，除了難以啟齒的沮喪與憤怒，還有什么呢？專家表示，有研究發(fā)現(xiàn)，嫉妒心理的產(chǎn)生與心理落差密切相關(guān)，而究其原因，可以分為外部因素和內(nèi)部因素。
外部因素包括組織公平感，即分配公平。在分配中，當現(xiàn)實與理想存在較大差距時，必然造成攀比，內(nèi)心會產(chǎn)生嚴重的不平衡體驗以及對他人的反感，造成人際關(guān)系緊張。另外，與領(lǐng)導(dǎo)公平也有密切關(guān)系。分配公平是基礎(chǔ)，領(lǐng)導(dǎo)公平是推動力，領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵和支持給予員工以希望，反之，就會導(dǎo)致惡性競爭，嫉妒心理更會不斷蔓延。此外，嫉妒心理產(chǎn)生的根本原因還與個人性格有密切關(guān)系。一般來說，低自尊者的嫉妒心往往會更強，高自尊者的嫉妒心一般較弱。
如何應(yīng)對嫉妒心理？
敢于直面嫉妒心理，提升自尊感
克服嫉妒心理，關(guān)鍵是要對嫉妒心理有一種正確的態(tài)度，敢于直面嫉妒。嫉妒是不可避免的，這可能是人類的一個弱點，我們對此不必大驚小怪，因為這樣有助于我們保持冷靜的頭腦，并通過努力來不斷提升自我能力。
要有意識地提高自己的人際信任水平和自尊水平，在生活中多運用積極的應(yīng)對方式，充分利用自己的社會支持系統(tǒng)功能，及時疏導(dǎo)或者降低這種消極情緒，這樣可以讓我們生活得更加輕松、快樂。
把嫉妒變?yōu)榱w慕，用寬闊胸懷接納他人
羨慕和嫉妒是兩種非常相似但又截然不同的復(fù)雜情感。它們都包括失望、悲傷、羞愧等多種成分。但羨慕往往指向更正向的情感以及更多的愉快體驗，并希望自己也早日獲得同樣的成果，是成長和競爭的一種重要動力。而當羨慕一旦發(fā)展出攻擊性，就會演變?yōu)榧刀剩罱K可能會傷人傷己。
如果有了嫉妒心理，我們可以嘗試是否能將嫉妒的程度“降低”一些，轉(zhuǎn)用羨慕的眼光來看待周圍的人和事，以寬闊的胸懷和謙虛的態(tài)度來接納自己和他人。嫉妒對他人也許沒什么影響，但對自己身心的損害可能無法估量。
羨慕和嫉妒是每個人都會有的情感和體驗，當它們襲來時，請不要刻意壓制和回避，仔細分析這些情緒的來由，我們就會對自己多一份了解，多一個選擇，心靈也多一份自由。
1、記住在職場里可以不做壞人，但至少別那么善良；也可以善良，但至少別那么容易相信人。
職場時一個利益交換的場所，品德好的人往往樹敵眾多，而壞人卻順風順水。你可以不學(xué)壞人那樣去害人，但至少要有保護自己的能力。別人要來害你，最簡單的方式是利用你的善良，其次是因為你輕信于人。而在職場中，信任這種東西往往應(yīng)該有尺度。站在自己的立場上，守住應(yīng)該有的利益，相信應(yīng)該相信的話，這才能活的更好。
2、在職場上，偽善的`人不是異類。而像你這樣，不會說假話偽裝自己的，才是異類。
很多女孩子都會覺得，身邊同事都太假了，像是帶著面具做人。而實際上，這種偽善的人在職場中是主流，所以一個實話實說的人反而成了異類。
別把職場中偽善的人當成怪胎，他們每說一句謊話，都是有好處的，而你做不到他們那么虛偽，是一種缺陷。所以在職場中，你或者學(xué)會說謊話，或者學(xué)會沉默。
3、能干不能干自有公論，但最后升職加薪的，總是最有關(guān)系背景的那個人。
女性在職場，往往很糾結(jié)別人對自己的評價。我們也經(jīng)常會聽到，某人能干，或者某人不能干的討論。以至于有人會問，究竟自己要多能干才能升職。
事實上，能干不能干是人們口頭的評價，在職場中并不能起到多大的作用。看看周圍，真正升職加薪撈到好處的，往往不是最能干的，而是最有手腕、最有背景的人。
4、說了不一定做的都是領(lǐng)導(dǎo)，做了還不懂得說的都是小人物，所以，做的多不如說的多。
為什么有些人沒做什么，卻偏偏能得到上司青睞？為什么有些人，說話不算數(shù)，卻能手握大權(quán)？ 在職場里，有些人明明做了很多，卻不懂表現(xiàn)，以至于沒人知道，甚至功勞被人搶走，這種人就算累的半死，也是不會有半分功勞的，因為上司壓根看不見她。
而另一些人，事情還沒做，就先說的天下皆知。于是不管她們做不做的成，有沒有做，都成了領(lǐng)導(dǎo)眼里的紅人。職場的現(xiàn)實就是這樣，做的多不如說的多，做的好不如說的好。
5、為小事情生氣只會讓你得罪人，卻不可能得到任何好處。
女性在職場里，很容易為小事情生氣。然而，小事情往往是最難分出對錯的，所以就把大量的精力糾結(jié)于此，弄的天怒人怨，最后還不了了之。實際上，小事情并不會改變你的職場命運，就算爭贏了也不會讓你得到什么好處。相反，過于糾纏細節(jié)，會令你得罪許多人，也會讓同事對你的好感降低。
得罪人是有成本的，所以要有足夠多的好處，才能夠去做。
6、記住所謂上司的責任就是折磨你，所以永遠也別指望他會理解你。
許多女性都會抱怨上司不理解自己。上司能理解你么？永無可能。因為每個職位上的人，都有表現(xiàn)自己的方式。你是底層做事情的員工，那么多干活就是你表現(xiàn)的方法，也是你表明自己存在的模式。而對上司來說，他的工作是管理，如果任由下屬自由發(fā)展，那又怎么體現(xiàn)出他的價值呢？
所以，上司的管理職責，就表現(xiàn)在折磨下屬，往往折磨的越過分，就越能表明他的存在價值。上司不是不懂你的辛苦，只是他不可以理解你。
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