當(dāng)心成為職場(chǎng)木乃伊
白領(lǐng)行走職場(chǎng)
沒原則沒激情沒目標(biāo)———
“我很想工作，但活著并不像活著，我不想責(zé)怪誰……”這是25歲的韓國著名影星李恩珠在自殺前留下的最后一段話。“活著并不像活著”，怎樣一句沉重而意味深遠(yuǎn)的感慨！在瞬息萬變的娛樂圈中，凡此種種的例子多不勝數(shù)�！兑寡纭返膶�(dǎo)演馮小剛?cè)涨跋蛎襟w透露，前幾年執(zhí)導(dǎo)喜劇已經(jīng)產(chǎn)生了“職業(yè)倦怠”，所以這次才會(huì)轉(zhuǎn)型成“大制作、大陣容、大專家”的風(fēng)格，相比較小成本又要費(fèi)盡心思搞笑的喜劇來說，容易不少。
其實(shí)，這種無所適從、困頓麻木的“木乃伊”感覺，不只明星會(huì)有，就在身邊的職場(chǎng)中，都時(shí)有發(fā)生。為什么熱血沸騰的青年人會(huì)變成“木乃伊”？它跟我們常說的“職業(yè)倦怠”有何不同？你是否也有過同樣的體會(huì)？
北京博愛心理咨詢中心的資深心理咨詢師劉鐵剛表示，所謂的“木乃伊”，原本是指沒有任何靈魂和思想的肉體軀殼，而這個(gè)概念被引申到職場(chǎng)中，更多地是在形容一種缺乏激情和創(chuàng)造力的平庸工作狀態(tài)：原本熱火朝天的奮斗激情，到頭來只剩下對(duì)工資獎(jiǎng)金的較真抱怨；原本創(chuàng)意十足的工作靈感，現(xiàn)如今已轉(zhuǎn)變成到點(diǎn)下班的機(jī)械模式；原本真誠執(zhí)蓍的處世心態(tài)，也不知不覺被馴化得卑微而麻木……
劉鐵剛指出，“職場(chǎng)木乃伊”使人們的感受在一定時(shí)間內(nèi)迅速下降到正常標(biāo)準(zhǔn)之下，同時(shí)削弱著一個(gè)人關(guān)于激情的感受力和爆發(fā)力，并且影響到工作上的工作效率和創(chuàng)造力的發(fā)揮。但它并不完全等同于“職業(yè)倦怠”，二者之間存在著程度上的區(qū)別和差異。
“職業(yè)倦怠”通常是指?jìng)�(gè)人職業(yè)生涯中出現(xiàn)的一種疲勞狀態(tài)，它可以通過自身的免疫和調(diào)節(jié)，重新煥發(fā)工作的熱情與靈感；但“木乃伊”則屬于比較極端的表現(xiàn)形式，當(dāng)事人可能徹底陷入了某種消沉的精神狀態(tài)，并且沒有尋求幫助和解脫的意識(shí)，屬于職業(yè)負(fù)性傾向的一個(gè)典型代表。如果一個(gè)人的敏感程度和自我控制力都比較薄弱，那么初期的“職業(yè)倦怠”很可能會(huì)一路發(fā)展成渾渾噩噩的“職場(chǎng)木乃伊”。
前期預(yù)警
注意四大危險(xiǎn)信號(hào)
下午3點(diǎn)半，雪莉在椅子上伸了個(gè)大大的懶腰，一邊攪拌著速溶咖啡，一邊尋找一個(gè)可以眼神交流的對(duì)象。但是……
離她最近的愛美，正面無表情地盯著電腦屏幕，很久都不動(dòng)一下；隔壁的金娜握著新買的翻蓋手機(jī)，一開一合地進(jìn)行著拇指運(yùn)動(dòng)；不遠(yuǎn)處的王戈一邊嚼著口香糖一邊接著電話，嘴里除了肯定詞就是否定詞……只有小賈沒精打采地抱著一摞文件向經(jīng)理室走去，還沒敲門，背就已經(jīng)不直了……
注意，這幾位都快變成“木乃伊”了。我們要及時(shí)覺察到一些相關(guān)的危險(xiǎn)信號(hào)，以便盡早防御和應(yīng)對(duì)。
危險(xiǎn)信號(hào)之一：工作太枯燥、條件太差、報(bào)酬太低、離家太遠(yuǎn)、時(shí)間太長、前途太渺茫、關(guān)系太難處……抱怨年復(fù)一年開始增加，付出與努力卻日復(fù)一日開始減少。
危險(xiǎn)信號(hào)之二：喜歡吃的東西漸漸沒了味道，喜歡做的事情漸漸沒了興趣，喜歡聊的朋友漸漸沒了音信……你開始對(duì)一切都提不起精神，懶得哭更懶得笑。
危險(xiǎn)信號(hào)之三：醒著的時(shí)候想睡覺，想睡的時(shí)候又睡不著，即使睡著了也會(huì)做一些亂七八糟的'夢(mèng)。每個(gè)清晨都頭暈?zāi)X脹，天天都有請(qǐng)假曠工的沖動(dòng)。
危險(xiǎn)信號(hào)之四：工作上缺乏創(chuàng)意和熱情，曾經(jīng)花1小時(shí)能解決的問題，現(xiàn)在冥思苦想一天也得不到答案；曾經(jīng)三天三夜通宵趕工的勁頭，現(xiàn)在每天一超過23點(diǎn)，連眼睛都睜不開。
5.積極轉(zhuǎn)換工作模式。類似的任務(wù)，在第二次接手時(shí)盡量不重復(fù)第一次的方法，用新的思路和對(duì)策來嘗試解決�？咕軝C(jī)械式“搬磚”的心理，享受變化樂趣的同時(shí)，就有效避免了“千篇一律”的壓抑感和支配感。
6.重溫一部曾經(jīng)開懷大笑或潸然淚下的經(jīng)典電影，喚醒所有關(guān)于“喜怒哀樂”的完整情緒，不要刻意回避自己的感性沖動(dòng)。一個(gè)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候大喊大叫，大哭大笑的人，才是真實(shí)可愛的。
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