職場經(jīng)驗之職場女性如何學會狠
女性是弱勢群體，那就更應(yīng)該學會“狠”。職場女人女人應(yīng)該學會“狠”，因為一個人不會總生活在被人呵護的環(huán)境里，人的一生總會有不如意的地方，無論遇到什么事情，要用平常心，調(diào)節(jié)自己的情緒，相信一切都會過去的，堅強起來吧，明天會更好的。
第一、學會對自己說“不”
對自己要有信心，千萬不要去迎合別人。也許很多人不能選擇自己的家庭教育背景，但在漫長的職業(yè)發(fā)展道路上，堅定的自制力就是遇到苦難時的強心劑。適當?shù)臅r候，學會對自己說“不”，學會拒絕，抵抗誘惑，克服自己的畏難情緒，才能堅定地走到最后。
第二、培養(yǎng)堅定氣質(zhì)
社會環(huán)境的影響造就了一些不利于潛力發(fā)展的性格特質(zhì)，包括：依賴心理、畏難心理、自卑心理以及感性依附心理。而女性要想在事業(yè)上有所成就，就必須突破這些性格劣勢，具備更堅強的心理素質(zhì)。在很多成功女性的身上，融合了堅定的氣質(zhì)，既有溫柔、細膩、富于情感的一面，又有剛強、果斷、意志堅定的一面。
第三、加強自我修煉
女性希望在職業(yè)道路上獲得更大的發(fā)展，就必須不斷進行學習。冰心老人曾經(jīng)說過：“我們首先是人，然后才是女人”。在職業(yè)發(fā)展中，就必須具備雙性優(yōu)勢。正因為自己是女人，所以要成功，就必須付出更多的代價，做出更多的努力。這是現(xiàn)實的殘酷。但只要你渴望成功、愿意享受成功帶來的喜悅，就必須對自己“狠”一點，認真正視自己的劣勢，以堅定的決心和頑強發(fā)毅力去克服、修煉，才能成為真正的強者。要有一技之長，同時要不斷精煉自己的技藝，更新知識存儲，開闊眼界，就需要不斷地進行培訓。參加培訓，提升自己。
第四、要學會疼自己
不要顧及太多舍不得這個舍不那個，一門心思全放在了家與孩子，老人和夫身上都圍著他們轉(zhuǎn)顧不上自己的外表與內(nèi)心的修為修飾，容易在操心中熬成黃臉婆�，F(xiàn)在很多女人，不是沒有打扮自己的條件，但就是顧這顧那偏偏就忘記了顧念自己，直到了愛未斷情己傷才發(fā)現(xiàn)疼自己的人早就不存在了，多么難過的事。在顧及家庭收支平衡還留有一定的退路，疼家人的同時也要心疼自己一下。善待自己，讓自己的生活精彩紛呈。不要誤認為是要讓某個人后悔，而是為了讓自己的人生更精彩。每天打扮的優(yōu)雅從容出門，給自己帶上不同的笑容。
第五、做個睿智女人
女人的魅力不僅僅是內(nèi)在的自信，也是外表的干凈利落。這是平時的點點小狠之下練就出來的。舍不得的人和事太多了。一一顧全到是不可能。想要好好愛別人，就得學會如何理清自己。忙碌，從來都是一種拖拉的借口。最后傷到的都是自己……練就屬于自己的那份清明的心智，做外表與內(nèi)心同修同進同成長的女人。
第六、學會獨立思維
買適合自己的衣服、飾物。適合你的就是最好的，所以不必羨慕別人的行頭。認真的對待你的工作。工作也許不如愛情來的讓你心跳，但至少能保證你有飯吃，有房子住，而不確定的愛情給不了這些，所以，認真努力的工作。學會化精致淡雅的妝容。懂得出現(xiàn)在什么場合著什么服裝。你可以去愛一個男人，但是不要把自己的全部都賠進去。沒有男人值得你用生命去討好。不要天天做飯，你生來不是為了某個人天天下廚房。折磨身心的事情不要做。萬一脆弱的不行了，請選好哭泣的對象，不要隨便借肩膀和胸膛。
第七、學會精明一點
“不想當將軍的士兵不是好士兵”。有了一技之長，當然還不夠，做職場女人還要有一點點精明，做好自己的本職，規(guī)劃好職業(yè)前景，除非你甘心情愿在你的位子上停滯不前。建立良好的人際關(guān)系，規(guī)避職場禁忌，突破性格缺陷。此時，女人對自己要狠。不喜歡的或者看不慣的人和事，試著換位思考，金無足赤，人無完人，只要不是傷天害理之事，就要嘗試著接納。存在自有其道理，即使你滿心不高興，也要學會包容，學會忘記過去，即便那些曾經(jīng)傷害過你的人。
職場工作中如何巧妙的拒絕別人
在我們的職場工作中，大家或多或少會遇到一些讓人很糾結(jié)的事情。當別人開口請求你幫忙時，而你不想幫可又擔心別人生氣。面對這種問題，心頭還是挺郁悶的。擔心因為自己一個不小心或者直接的一句拒絕的話就把同事給得罪了，日后大家相處勢必有隔閡。這難得建立起來的人際關(guān)系就這么地僵局了，心里頭會有很大的缺憾。所以在這時候，我們更應(yīng)該多去學習學習該如何巧妙的拒絕別人的請求。
1. 對不起，現(xiàn)在我真的是沒有時間
倘若現(xiàn)在你實在太忙了，那就讓別人知道你很忙。別人會感同身受的，尤其是你本身有工作忙還有家庭要關(guān)心和照顧。畢竟你自己的工作和家庭才是最重要的。想必這都這么說了，你的同事一定會諒解的。接下來，再詳細解釋下自己的回答，讓別人知道你沒有時間的具體原因。這時候你是不是會發(fā)現(xiàn)當你給出這些細節(jié)時，這件事就變得更簡單了。
2. 我覺得我不是幫你解決難題的最佳人選，其實你可以找找……
在你明顯感覺到自己現(xiàn)在是根本不可能幫上什么忙的時候，你就要直接拒絕。這個拒絕要果斷堅決點，不能拖泥帶水的。因為你心里頭知道自己是幫不上忙的，也許你認識的某個人更適合解決這個難題，你將這個人推薦給求助者，這個辦法在工作中非常適用。你的同事一定不會怪你。
3. 實在很不好意思，現(xiàn)在有點不方便。要不我們另找時間說吧
我們俗話都說現(xiàn)在的時機決定一切，有時候你在接一個十分重要的任務(wù)的關(guān)鍵時刻卻遇到有人找你幫忙，明確的告訴他自己現(xiàn)在非常忙，手頭的事情忙得不可開交，過些天會幫他搞定困惑。但是如果你心里根本不想做這事，日后你肯定不會幫他的。所以為了避免更糟糕的后果，還不如事先就直接拒絕他。畢竟人要誠信，這是基本的做人準則。
4. 我很十分樂意的，只是……
這是非常文雅的一種拒絕他人的方式。告訴他人自己很樂意做，然后表示自己贊同他人的想法，可是自己又確實沒法幫忙。有點英語口語化的表達，這都是通俗易懂的。求助者一定不會為此而讓你難堪，畢竟你確實有點心有余而力不足。
5.不行
你就直接這兩個字：不行！簡單明了，這應(yīng)該算是最簡單最直接的拒絕方式了，就簡單地回答對方“不行”。你不需要給任何細節(jié)解釋，除非對方問你。我們花了大量的時間去斟酌一些理由，然而此時你直接一點才是最簡單最好的方式。 扭扭捏捏的回答，含糊不清的，讓人聽了像是借口。勢必會影響到你和同事的關(guān)系。
漂亮職場女性的那些圈
你有沒有發(fā)現(xiàn)，在我們的職場中總有那么一群漂亮的職場女性，獨立徜徉在職場欲望之中。她們的自尊，智慧，冷靜，絕不容他人侵犯。在工作中，她們的做事能力讓人欽佩再敬佩。在職場中，她們從來不會落淚，更加不會矯情。因為現(xiàn)實的社會早已教會了她們自愛、自立、自強�；蛟S她們不一定擁有著最完美的愛情，但是她們最終會以足夠驕傲的成就，幸福美滿的家庭，以及和諧的職場人際關(guān)系，使得她們依舊能夠拼殺在職場江湖里。這是因為她們有圈，有著我們所不知道的秘密，本文就是給大家揭開了她們的神秘面紗。
職場圈：
職場里總會有這樣一種現(xiàn)象，在公司里，某個員工捅了婁子，做得不盡如人意，如果他只是說一句：“對不起，我下次注意�！比缓笠蝗缤５匦袨樽鍪�，我們好像會感到非常的生氣，如果他反復(fù)地做“深刻檢討”，我們會感到心里很舒服。職場女性的獨特的長處之一，是自己的執(zhí)著能力和反省能力。每當接受一個任務(wù)，都會事無巨細地準備和計劃，在動手之前，不僅會預(yù)測失敗時的情況，而且一旦失敗就會陷入自責而無法自拔。這就是她們在職場圈的法寶。只有你精神飽滿地去嘗試新的方法，你曾經(jīng)的失敗教訓才會真正地有借鑒和幫助，相反地，你只會在公司里越來越難堪。
私房圈：
每天早上你出門前打扮完畢，一句“上班去了”都會讓小女子的情緒一振。感覺挺有個性的。等下班回家，沐浴之后，換上舒適的睡衣，心情自然會舒暢起來。這種生活狀態(tài)應(yīng)該是每個人都想要的。而我們的日常服裝在很大程度上影響著女性的心理狀態(tài)。轉(zhuǎn)換自己的心情，不妨也經(jīng)常注意自己的服飾。這又是職場女性的法寶之一。職場女性會格外注意這一點。當出差的時候，會注意帶了休閑服裝，到了新的地方，和當?shù)嘏笥岩黄鹕⒉健①徫铮@樣的職場狀態(tài)時非常積極的。這很值得我們?nèi)ソ梃b。
朋友圈：
職場女性總會有一群“惡友”當?shù)�，可以不拘小�?jié)，胡言亂語，相互捉弄，能夠一起惡作劇的損友，這種交友方式似乎顛覆了傳統(tǒng)的“朋友觀”，但在心理學上有著積極的作用。把擔心露怯、失禮等等價值標準束之高閣，隨心所欲的人際交往可以有效地緩解自己的壓力和緊張。我們都知道，朋友圈子是可以增加自己的快樂，放松心理負擔，但是，通常有兩種消除壓力的方式，一個是自己消除，不被人和任何事情分心，一個人獨處，這是很多女孩子“發(fā)呆”的心理原因。另一個是在好友面前無所保留地放松自己。建議你和好友無話不談，略帶刺激的不客氣的真心話有時能引起激烈的爭論，這樣的減壓效果特別好。
女性如何讓在職場上輕松得寵
1.求助合適的貴人們
我們的貴人不一定身居高位，只是他們在經(jīng)驗、專長、知識、技能等方面比我們略勝一籌，也許是我們的師傅、同事、同學、朋友，他們在物質(zhì)上給予，給我們提供機會， 或者予以思想觀念的啟迪，抑或言傳身教、潛移默化。我們一旦有了貴人的幫助，一來容易脫穎而出，二則可以縮短成功的時間，三是當我們不慎辦砸了事，還能有所庇護。
2.建立飽和的關(guān)系網(wǎng)
在當今的社會上，一些專業(yè)能力等硬件未必很好的人卻能出人頭地，其實有不少人是得益于人際交往能力。而我們在公司里亦如此。建立起飽和的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，就是創(chuàng)造有利于自我發(fā)展的.空間，我們要成功，就應(yīng)該多多努力得到別人的認可、支持和合作。如何增加“人脈資產(chǎn)”呢？團隊中肯定是不乏以興趣、愛好、同學、老鄉(xiāng)等關(guān)系結(jié)成的“小組織”，我們就該爭取成為其中一員，積極熱情幫助別人， 廣結(jié)善緣，忠誠、信用、正直、善良是贏得信賴和敬佩的基礎(chǔ)。
3.不要總是想發(fā)牢騷
我們都知道，《組織行為學》的理論說過，人在遭受挫折與不當待遇時，往往會采取消極對抗的態(tài)度。而牢騷通常是由許多的不滿堆積引起的，我們希望得到別人的注意與同情。這雖是一種正常的心理行為，自我保護沒有錯，但卻是老板心中的最痛。老板們是不喜歡總發(fā)牢騷的職工的。大多數(shù)老板認為，“牢騷族”與“抱怨族”不僅在工作中惹是生非，而且造成團隊內(nèi)部的彼此猜疑，打擊團體的工作士氣。為此，當你滿腹牢騷時，不妨看一看老板定律：一、老板的抉擇，永遠是對的;二、當老板不對時，請您參照第一條。這么說來，該怎么做是對的了。
職場中的大忌
一些職場新人不喜歡與人交流，遇到問題的時候經(jīng)常說不懂裝懂，而且上班還老是遲到，其實，這些都是職場中的大忌，職場新人想要更快的成長，就應(yīng)該在職場上多注意一些事情。
不要不懂裝懂
許多職場新人都試圖讓自己顯得經(jīng)驗豐富、知識淵博，哪怕遇到問題，也常常不愿意開口請教。事實上，沒有人指望你能無所不知，如果想真正弄懂狀況，就要敢問問題，這樣才能很快成長起來。
不要筋疲力盡
職場不會像上學那樣，有那么多的假期供你充電。在努力表現(xiàn)的同時，務(wù)必學會掌握尺度、勞逸結(jié)合，如果靠透支精力來“拼命”表現(xiàn)，反而會影響長期的工作效率和積極性。
多為同事們服務(wù)
煥然一新的工作狀態(tài)，經(jīng)常讓人沉迷于積極表現(xiàn)，而忽視了身邊老同事的感受。這恰恰是影響人際關(guān)系的“毒藥”，最好抱著“服務(wù)”的心態(tài)進入新環(huán)境，謙虛主動地幫助同事和其他人，盡早取得他們的信任和支持。
別單獨吃午飯
新崗位中，幾乎任何同事都能教你東西，尤其是女性朋友，更愿意與人溝通，一定要抓住午飯時間，這是交流的最好時機，多數(shù)人愿意與你聊聊心得感受，此時請記得洗耳恭聽。
按時上班少遲到
對你的老板來說，沒有什么比踏實工作更值得欣賞。哪怕你并沒有那么聰明機敏，堅持不懈的努力也會贏得大家的認同和尊重。按時上班、腳踏實地，時間久了，你的職業(yè)技能和心智自然會不斷加強。
如何調(diào)解辦公室壓力
1、看心理醫(yī)生
“在心理醫(yī)生面前，并不是所有的白領(lǐng)都愿意把自己的心事全盤托出，許多白領(lǐng)始終都是有所保留的�！庇嘘P(guān)專家認為，“其實不愿意把自己的心事說出來也是一種嚴重的心理疾病。心理學中稱之為自閉�！�
“像看感冒一樣，去看心理醫(yī)生吧！”醫(yī)生認為，白領(lǐng)心理疾病最大的問題，是不夠正視和重視自己的心理狀態(tài)。一方面，很多白領(lǐng)長期存在失眠、全身疲乏無力的生理問題，卻都被認為是正常的生理疲憊而忽略了，其實這些都有可能是抑郁、焦慮等心理疾病出現(xiàn)的預(yù)兆，比如睡眠增多或睡眠質(zhì)量下降，性欲減退或喪失，體重下降，內(nèi)臟功能尤其是消化系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能下降等，都很有可能是抑郁癥的軀體化表現(xiàn)。另外，很多人諱疾忌醫(yī)，延誤了治療和調(diào)整的時機。
2、傾訴
及時宣泄，找人傾訴。白領(lǐng)更容易被人際關(guān)系問題、情緒問題、感情問題、心理壓力問題等所困擾，而且這些問題也不是吃藥就可以解決的。所以，心理醫(yī)生認為最好的排解方法就是宣泄。當你被悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒所占據(jù)時，可以大聲地喊出來或哭出來，同時要勇于向親友傾訴、嘮叨，在他們的勸慰和開導(dǎo)下，不良情緒便會慢慢消失。
3、放慢工作速度
如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，輕松休息一下，可能你會做得更好。同時還要注意合理地安排作息時間，比如嚴格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能有規(guī)律地進行�！皩⒊袚膲毫τ谝欢螘r間后適時地放下并好好休息一下，然后再重新拿起來，如此才可承擔更久，”醫(yī)生說。
4、運動
有研究認為，運動可以戰(zhàn)勝憂郁。運動能夠讓你由于壓力過大而萎縮的細胞重新活躍起來，幫助你換一種心情去發(fā)現(xiàn)自己。在運動中，壓力、煩惱、困惑、焦慮，在不知不覺中一掃而空。
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