職場(chǎng)的30大魔咒
1、缺乏明確職業(yè)規(guī)劃
不少人盲目跟風(fēng)，惟高薪是舉。趁自己年輕，一年換一個(gè)東家，回頭卻發(fā)現(xiàn)干的都是毫無(wú)聯(lián)系的工作，或者干脆趴在原地不求上進(jìn)、但求安穩(wěn)，于是“媳婦熬成了婆”，同批入司的已經(jīng)跑了老遠(yuǎn)升了官加了薪，晚進(jìn)公司的人也在策馬揚(yáng)鞭、奔起直追，唯有自己楞在原地，到了30歲驀然發(fā)現(xiàn)已然升為了職場(chǎng)“老大”，但昔日的風(fēng)光早已不復(fù)存在。平時(shí)不關(guān)注能力提升，更沒(méi)有對(duì)自身職業(yè)發(fā)展做可持續(xù)的規(guī)劃，升遷之路遙遙無(wú)期，高薪更是空中樓閣，怎一個(gè)“慘”字了得?
2、職業(yè)定位含糊不清
所從事的行業(yè)、專業(yè)與自身的個(gè)性、興趣不相匹配。歸于這類原因的人可以說(shuō)最為可悲。當(dāng)你缺乏正確清晰的職業(yè)定位時(shí)，無(wú)論做什么都會(huì)提不起興趣，也無(wú)法將熱情帶到工作中，每天在職場(chǎng)中所做一切無(wú)非只是為了按時(shí)拿到勉強(qiáng)糊口的微薄薪水。試問(wèn)此種情形下，你如何取得優(yōu)異的工作成績(jī)?如何與身邊同事的旺盛斗志持續(xù)抗衡?當(dāng)他人紛紛往前奔跑之時(shí)，你卻在原地踏步、止足不前，高薪有何理由落到你的頭上?
3、職場(chǎng)核心競(jìng)爭(zhēng)力低下
職場(chǎng)核心競(jìng)爭(zhēng)力是職業(yè)人士生存的利器，也是體現(xiàn)個(gè)人商業(yè)價(jià)值的重要依據(jù)。頂級(jí)就業(yè)力專家閆嶺在JCP超級(jí)規(guī)劃家特訓(xùn)中提到，一個(gè)人薪資水平的高低通常由其商業(yè)價(jià)值的高低而定，商業(yè)價(jià)值越高，其薪資就高，商業(yè)價(jià)值低，則薪資就低。
因此，無(wú)論你在哪家企業(yè)任職，也不管該企業(yè)是否知名，作為職業(yè)達(dá)人必須不斷積累和提升自己的綜合能力，所謂“活到老學(xué)到老”，才能不斷提升商業(yè)價(jià)值，成為企業(yè)中不可或缺的。做一天和尚撞一天鐘，整日想著混日子，空想高薪高職豈不是白日做夢(mèng)?
職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，隨時(shí)需要保持危機(jī)意識(shí)。到了30歲還在拿著3000-4000元的低薪，這無(wú)疑是職業(yè)生涯發(fā)展頻臨危機(jī)的信號(hào)。
那么“30低薪族”該如何積極改變現(xiàn)狀呢?工作多年依然低薪的原因雖然多種多樣，但還是有彌補(bǔ)之法�？梢哉莆找恍┞殬I(yè)規(guī)劃知識(shí)和技能，為自己做一個(gè)系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃，深刻認(rèn)識(shí)、分析、規(guī)劃自我，明確未來(lái)5-10年的發(fā)展方向。是跳槽還是臥槽?是轉(zhuǎn)型重來(lái)還是穩(wěn)扎穩(wěn)打?是求工作穩(wěn)定還是求快速發(fā)展?在歲末新年來(lái)臨之際，從容做好跳槽、堅(jiān)守、轉(zhuǎn)型的準(zhǔn)備，來(lái)一個(gè)漂亮的絕地反擊。
如果你還沒(méi)有認(rèn)真地考慮過(guò)自己到底最有怎樣的競(jìng)爭(zhēng)力，那你最好立刻放下手頭的活，為自己做一個(gè)全面的檢查。職場(chǎng)“30”人，想要逃開(kāi)“低薪”的大魔咒，光想不行動(dòng)是辦不到的。如果你希望職業(yè)生涯發(fā)展越來(lái)越好，現(xiàn)在是時(shí)候開(kāi)始行動(dòng)了!
教你輕松打破1、3、5肌膚魔咒
不知道各位女性有沒(méi)有這樣的體會(huì)，肌膚有時(shí)候就像天氣一樣陰晴不定，尤其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)更是如此，某些時(shí)候肌膚光彩照人，有時(shí)候又很暗黃無(wú)光澤，尤其是在周一和周五，還有就是下午3點(diǎn)，肌膚就像中了魔咒一樣，變得很暗淡無(wú)光，這是為什么呢?要怎么改變這樣的怪圈呢?趕緊跟小編一起來(lái)看看吧，教你早日走出這樣的魔咒!
肌膚魔咒：周1憂郁肌
周五下班后，一直到周六的盡情狂歡玩樂(lè)，然后周日不到中午拒不起床，到了晚上又開(kāi)始焦慮即將到來(lái)的周一。周一的肌膚原本是休息了兩天而呈現(xiàn)出最佳膚狀的，卻跟低落的情緒一樣各種憂郁，看起來(lái)比平常還要園腫一些。
破除魔咒法：半套式強(qiáng)化+保養(yǎng)適度“肌斷食”
半套式即是先用溫和的潔面品去除老廢污垢，然后用顆粒細(xì)致的去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行深層清潔，最后做好保濕滋潤(rùn)就可以了。如果星期天不出門的話，建議早上不放試一下“肌斷食”，也就是洗臉后暫時(shí)什么都不擦，先好好檢視一下自己的膚狀，看看是會(huì)馬上出油還是干癟癟的，細(xì)紋是不是沒(méi)修飾就很明顯，認(rèn)清了接下來(lái)就可以加強(qiáng)對(duì)這方面的保養(yǎng)護(hù)理了。
肌膚魔咒：午后3點(diǎn)蠟黃肌
即使中午補(bǔ)過(guò)妝了，下午3點(diǎn)以后，臉色的明亮度還是逐漸往下降，到了下班時(shí)刻，早上出門前的美態(tài)已經(jīng)蕩然無(wú)存。光靠粉餅來(lái)修補(bǔ)脫妝痕跡，往往更會(huì)曝露出膚質(zhì)不佳的缺點(diǎn)。
破除魔咒法：補(bǔ)充有氧能量+保濕輕拍運(yùn)動(dòng)
午飯時(shí)盡量清淡一些，并在飯后出去走走，多做深度呼吸來(lái)增加全身的氧氣含量，回到辦公室后再小睡個(gè)20分鐘。脫妝變明顯時(shí)，可以先用吸油面紙或者噴霧清除多余臟污油光，接著用保濕凝乳在輕輕原地拍打，直到肌膚滲透吸收，約3分鐘后再補(bǔ)上底妝品與局部彩妝加強(qiáng)。
肌膚魔咒：周5疲憊肌
終于到了工作日的最后一天，這一天是最能安排跟朋友狂歡、情人約會(huì)的日子，但根據(jù)調(diào)查，卻是累積了整周疲憊到達(dá)巔峰的時(shí)候，不僅臉部線條平均來(lái)說(shuō)是最下垂松垮的，因膚況不佳也導(dǎo)致妝感容易不服貼，與期待放假的雀躍心情成反比。
破除魔咒法：提早進(jìn)行睡前保養(yǎng)
這個(gè)時(shí)候可以把午后當(dāng)成晚上提早進(jìn)行睡前保養(yǎng)，直接卸妝洗臉后，進(jìn)行護(hù)膚保養(yǎng)，直到下班前才來(lái)重新化妝，這樣的話你就能重新以靚麗的容貌來(lái)度過(guò)快樂(lè)的周五之夜了。
雖然似乎每個(gè)星期總有固定的幾個(gè)時(shí)間，肌膚猶如中了咒語(yǔ)般往著壞方向轉(zhuǎn)變，憂郁的肌膚就像泄了氣的皮球，各種疲倦蠟黃暗沉通通駕到，兇殘程度比得上大姨媽了，但是，只要你比別人更有高度意識(shí)，更先要認(rèn)真修正保養(yǎng)觀念，對(duì)肌膚早有預(yù)防的做足了針對(duì)性的保養(yǎng)，那自然就能有效化解這種肌膚狀況，擺脫魔咒啦!
職場(chǎng)讓人討厭的職場(chǎng)女性
職場(chǎng)中，你會(huì)遇上形形色色不同心理的人，這其中當(dāng)然免不了有些令人厭惡的女同事。我們每一個(gè)女人都不想做職場(chǎng)中人人討厭的人，所以我們就要知道職場(chǎng)讓人討厭的職場(chǎng)女性有哪些?
職場(chǎng)讓人討厭的職場(chǎng)女性第一種：忌妒型
女同事一旦忌妒心爆發(fā)是可怕的，如山洪猛獸，兇狼惡虎，且含有不可估量的殺傷力，看吧，禍起東墻，無(wú)緣無(wú)故、無(wú)規(guī)無(wú)律、防不勝防的不幸降臨了：比如：你燒的雞蛋很快被她們挑出骨頭;你畫(huà)的鹿很快被她們說(shuō)成馬;你明明穿著衣服卻被她們說(shuō)成是黃帝的新裝……還有一種忌妒型女同事，總是笑臉對(duì)你，心下不服，陰陰陽(yáng)陽(yáng)，捉摸不定，等暗地里將你賣了，呵，你還幫著她一塊數(shù)錢呢。
職場(chǎng)讓人討厭的職場(chǎng)女性第二種：愛(ài)攪舌頭型
她們的舌頭一定比別人長(zhǎng)些，否則，哪裝得下那么多的東家長(zhǎng)西家短?她們的工作一定比別人少些，否則，哪有時(shí)間這般閑呱唧?每個(gè)故事都那么繪聲繪色，每個(gè)情節(jié)都那么細(xì)仔入微，她們能把芝麻翻來(lái)翻去，能把豆子炒了又炒，還能把月亮說(shuō)圓又缺。她們就是最好的群眾演員，最強(qiáng)的熱心觀眾，最牛的業(yè)余演說(shuō)家……好萊塢影城少了她們，真是損失慘重啊!
職場(chǎng)讓人討厭的職場(chǎng)女性第三種：撒嬌型
說(shuō)色相，重了點(diǎn);說(shuō)輕浮，輕了點(diǎn);說(shuō)賣弄，很準(zhǔn)確。本來(lái)嘛，女人撒嬌是一種說(shuō)不出的魅力，但是，如果對(duì)著男同事或男領(lǐng)導(dǎo)撒嬌，哈哈，真讓人感到雞皮疙瘩落滿地。這類女同事目的再簡(jiǎn)單不過(guò)：靠賣弄生存。她們因?yàn)橛腥俗愿十?dāng)她們的.保護(hù)傘而自我感覺(jué)良好且唯我獨(dú)尊，一個(gè)電話，一次招呼，男同事們都必須屁顛屁顛地出現(xiàn)在她面前，聽(tīng)其指揮，任其所用。但，也不可小覷她們，她們一撒嬌或是一生氣，就意味著有重大變革發(fā)生。所以，這類女同事大可以夢(mèng)想：總有一天，地球不繞太陽(yáng)轉(zhuǎn)而是繞著她轉(zhuǎn)。
職場(chǎng)讓人討厭的職場(chǎng)女性第四種：自作多情型
這是一群高度敏感、矯情造作、經(jīng)不起關(guān)心的女同志，異性的一回幫助、一次關(guān)心、一個(gè)寒喧都會(huì)被她們誤認(rèn)為是那個(gè)意思，所以，她們總是在同事面前假假地、生氣地、感慨地高嘆：那天，我明明能跨過(guò)那道溝，某某某卻非要緊緊地拉著我的手，把我拽過(guò)去;那次，我明明能爬上那座峰，某某某卻非要緊緊摟著我的腰，把我推上去……唉，好不要臉，好好煩人耶。所以，見(jiàn)義勇為的同志們啊，下次，如果再碰到這樣的女同事，建議：讓她們直接掉進(jìn)溝里，滾下山崖。
以上這些都是職場(chǎng)讓人討厭的職場(chǎng)女性，希望我們?cè)诼殘?chǎng)中都不會(huì)這些女人，要不然我的職場(chǎng)之路就會(huì)走的十分坎坷了。
女性職場(chǎng)的職場(chǎng)禁忌
美麗的職場(chǎng)女性，其實(shí)是很尷尬的，要是他們成功了，別人總會(huì)說(shuō)是因?yàn)樗麄兊拿烂玻@時(shí)候他們的工作成績(jī)就會(huì)大打折扣的，那么要怎么才能消除這些印象呢?這個(gè)既要知道女性職場(chǎng)的職場(chǎng)禁忌了。
女性職場(chǎng)的職場(chǎng)禁忌第一，不要給人以愛(ài)“鬧性子”的感覺(jué)
在事情忙不過(guò)來(lái)的時(shí)候，人們通常都會(huì)鬧情緒，女性更是愛(ài)“嗔怒”。這其實(shí)是一種很不好的習(xí)慣，就因?yàn)椤班僚�，同事�?huì)認(rèn)為你做事缺乏統(tǒng)籌安排甚至?xí)岩赡愕墓ぷ髂芰�。而美女�?wù)必要注意，即使工作再忙，也要注意說(shuō)話的態(tài)度，不要讓同事誤認(rèn)為你倚仗美麗而“愛(ài)鬧別扭”。
女性職場(chǎng)的職場(chǎng)禁忌 第二，降低說(shuō)笑音調(diào)
在辦公室里，很多人對(duì)美麗女性在說(shuō)笑時(shí)發(fā)出的尖銳聲和嬌嗔狀多有反感。因?yàn)樗麄儠?huì)認(rèn)為你是借此引起人們對(duì)你“美麗”的注意。他們即使口頭不說(shuō)，內(nèi)心也會(huì)看不起你。因此，職場(chǎng)美女應(yīng)時(shí)常注意自己是否有這樣的不足，應(yīng)努力做到“有則改之，無(wú)則加勉”。
女性職場(chǎng)的職場(chǎng)禁忌第三，不要給人以“花瓶”的印象
美女的工作能力通常都被打折扣，因此，作為職場(chǎng)美女的你除了適當(dāng)?shù)卣宫F(xiàn)女性溫柔的一面外，千萬(wàn)要想方設(shè)法展示你理性、堅(jiān)強(qiáng)的一面。特別要讓你的男同事和上司明白，除了美麗，你還有聰明的大腦和完全可以勝任工作的能力。
以上這三點(diǎn)都是女性職場(chǎng)的職場(chǎng)禁忌，只有我們知道這些，并遠(yuǎn)離這些我們才能更好的工作。
職場(chǎng)菜鳥(niǎo)如何趕走職場(chǎng)壓力
社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，職場(chǎng)壓力過(guò)大導(dǎo)致很多上班族都表現(xiàn)為消極情緒，身心疲憊，怨聲載道。如果把消極的情緒帶到工作當(dāng)中，會(huì)降低工作質(zhì)量，如此惡性循環(huán)，會(huì)給嚴(yán)重影響職場(chǎng)工作者的心理健康。職場(chǎng)工作者該如何正式職場(chǎng)壓力呢？如何才能趕走職場(chǎng)壓力呢？下面，我們一起來(lái)看看文章中是怎么說(shuō)的吧！
【1】自我催眠法：自己誘導(dǎo)自己進(jìn)入催眠狀態(tài)，利用“肯定暗示”促使?jié)撘庾R(shí)活動(dòng)，從而達(dá)到治愈疾病、調(diào)節(jié)身心的目的。它的特點(diǎn)是，在任何時(shí)候，任何場(chǎng)合都可以進(jìn)行。操作過(guò)程簡(jiǎn)便易學(xué)，從開(kāi)始到結(jié)束都完全由自身控制。它對(duì)于調(diào)整自我心態(tài)、提高身心效率、開(kāi)發(fā)自我潛能、緩解心理壓力等有一定的作用。
【2】宣泄法：哭。哭是一個(gè)非常好的心理釋放。作為一種純真的情感爆發(fā)，是人的一種保護(hù)性反應(yīng)，是釋放體內(nèi)積聚的神經(jīng)能量、排出體內(nèi)毒素、調(diào)整機(jī)體平衡的一種方式。去發(fā)泄吧�？梢源蠛按蠼小⑴っ�、打枕頭、捶沙發(fā)等。還可隨身攜帶一個(gè)小皮球，郁悶的時(shí)候、要發(fā)火的時(shí)候，就狠狠地捏它一下。把壓力、煩惱寫(xiě)出來(lái)，再作理性分析，然后找出相應(yīng)的對(duì)策。
【3】充沛活力法：如果你是一名腦力勞動(dòng)者，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過(guò)量，大部分時(shí)候我們的疲勞并不是因?yàn)楣ぷ�，而是因�(yàn)閼n慮、緊張或不快的情緒。請(qǐng)嘗試著“假裝”對(duì)工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個(gè)電話，在上司通知周末加班時(shí)從內(nèi)心叫一聲“太好了 ”，每天早上都給自己打打氣……千萬(wàn)不要認(rèn)為這是很膚淺的事。這是心理學(xué)上非常重要的“心理暗示”
【4】情緒轉(zhuǎn)移法：這也是減壓的一個(gè)重要方式。人們?cè)诳鄲灂r(shí)，應(yīng)當(dāng)通過(guò)看書(shū)、看電影、參加體育活動(dòng)、參加集體社交活動(dòng)等方法轉(zhuǎn)移注意力，以減輕心理壓力。
【5】請(qǐng)人疏導(dǎo)法：當(dāng)一個(gè)人有了心理上的痛苦后，可以找親朋好友或同事交談溝通，得到他們的支持和開(kāi)導(dǎo)，這樣不但可以找到解決問(wèn)題的方法，還可以減輕心理壓力。
【6】愛(ài)好減壓法：經(jīng)常根據(jù)自己的愛(ài)好去找事情干，造成一定的緊張感，如寫(xiě)作、研究問(wèn)題、畫(huà)畫(huà)等，這樣可以促使人變得積極開(kāi)朗，從而達(dá)到減壓的目的。
以上就是講解的關(guān)于如何趕走職場(chǎng)壓力的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)您有所幫助。我們應(yīng)該放慢自己的生活腳步，欣賞生活路上的沿途風(fēng)景。只有保持身體和心理健康同步，我們才能更好的工作，充分的發(fā)揮自己的價(jià)值！
職場(chǎng)人必學(xué)：職場(chǎng)減壓的妙招
身處職場(chǎng)的人，不管是高官還是一般的小員工，都有屬于自己的壓力。有時(shí)候甚至?xí)X(jué)得人生對(duì)于自己來(lái)說(shuō)是一種折磨。此時(shí)，不懂得及時(shí)為自己職場(chǎng)減壓的人，心理健康會(huì)受到很大影響。下面就教給你職場(chǎng)減壓的妙招。
1.放棄無(wú)意義的固執(zhí)。
有些人總想能得到一切，而怕失去一點(diǎn)兒，不愿做出任何放棄，這種心理常會(huì)使你患得患失，背著沉重的包袱熬過(guò)每一天。此時(shí)也往往會(huì)放大這些困難形成壓力。關(guān)鍵是放棄無(wú)意義的固執(zhí)追求，抓住主業(yè)大事不放。
2.堅(jiān)決不做“全優(yōu)生”。
許多白領(lǐng)做事的標(biāo)準(zhǔn)是完美無(wú)缺。事實(shí)上，并非所有的工作都要盡善盡美。當(dāng)有數(shù)不清的工作涌來(lái)時(shí)，有些工作做到80分就足夠了，保證最重要的事得100分才是最要緊的。
3.勇于做個(gè)“挑戰(zhàn)者”。
有時(shí)壓力的產(chǎn)生很大程度上來(lái)自于你對(duì)某些事情的逃避。但當(dāng)你挑戰(zhàn)了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會(huì)信心倍增。于是，不妨每天嘗試新的工作方法，甚至嘗試一些極限運(yùn)動(dòng)等，都能幫你減輕壓力。
4.制訂計(jì)劃表。
當(dāng)個(gè)人有一個(gè)完美的計(jì)劃表，而且正在逐步實(shí)施時(shí)，就不會(huì)產(chǎn)生無(wú)謂的壓力。因?yàn)椋磺斜M在掌握之中。計(jì)劃表是一個(gè)很好的“監(jiān)督者”———叮囑你每一個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，又是一個(gè)軟性的壓力———只有跳起來(lái)才能夠得著。當(dāng)你心里有底時(shí)，也就沒(méi)有了壓力。
5.通過(guò)溝通釋放壓力。
敞開(kāi)心扉，多與親朋好友聊天，必要時(shí)還可以與上司談心，當(dāng)你將工作中的壓力抒發(fā)出來(lái)的時(shí)候，必然得到了對(duì)方的關(guān)愛(ài)、回應(yīng)和鼓勵(lì)，甚至?xí)o你提出很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
6.勞逸結(jié)合的生活狀態(tài)。
每工作一段時(shí)間就要休息一下，從事一些可以?shī)蕵?lè)精神和放松身體的活動(dòng)。從事一些有氧的運(yùn)動(dòng)，也可以緩解緊張的情緒。
如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于壓力過(guò)大的狀態(tài)，很容易滋生許多的心理問(wèn)題。假如你不想讓自己活在壓力的牢籠中，不妨學(xué)會(huì)放松自己，掙脫壓力的束縛，反而有益于工作和生活。
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