緩解心理壓力：職場色彩搭配

　　為了有效地緩解心理壓力，除采取常規(guī)的心理健康療法之外，有關(guān)專家最近提出了“色彩力”決定“健康力”的新概念，即色彩對心理健康的影響力不容忽視。

　　日常生活中，色彩無處不在。色彩是視覺傳達信息的一個重要因素，能表達情感，能給人們帶來不同的情緒、精神以及行動反映。色彩的調(diào)制與運用得當，可以為人們的生活環(huán)境增添無比的美感，有效地緩解肌體疲勞和心理壓力。中國色彩咨詢業(yè)創(chuàng)始人于西蔓女士指出，“近幾年，人們對于健康的關(guān)注越來越多，面對不同的生活壓力和工作壓力，身心疲憊，但人們又不知道怎樣去調(diào)節(jié)種種壓力，而色彩在某種程度上擔當了這一角色。色彩所帶給人的視覺心理功能卻會受到思維者的年齡、性格、經(jīng)歷、民族、地區(qū)、環(huán)境、文化、修養(yǎng)等諸多因素的影響。一個人所處的色彩環(huán)境不同，他(她)所表現(xiàn)出來的心理和身體的感受也會不同。”辦公室工作族從自身的穿著到工作環(huán)境，從辦公家具到辦公設(shè)備等細節(jié)方面，學會享用色彩，培養(yǎng)自己的色彩意識和環(huán)境美學意識，無疑將對心理壓力的調(diào)節(jié)產(chǎn)生積極影響。

　　心理上把色彩分為紅、黃、綠、藍四種，并稱為四原色。通常紅-綠、黃-藍稱為心理補色。任何人都不會想象白色從這四個原色中混合出來，黑也不能從其它顏色混合出來。所以，紅、黃、綠、藍加上白和黑，成為心理顏色視覺上的六種基本感覺。

　　黑色

　　象征權(quán)威、高雅、低調(diào)、創(chuàng)意;也意味著執(zhí)著、冷漠、防御，視服飾的款式與風格而定。黑色為大多數(shù)主管或白領(lǐng)專業(yè)人士所喜愛，當你需要極度權(quán)威、表現(xiàn)專業(yè)、展現(xiàn)品味、不想引人注目或想專心處理事情時，例如高級主管的日常穿著、主持演示文稿、在公開場合演講、寫企劃案、創(chuàng)作、從事跟“美”、“設(shè)計”有關(guān)的工作時，可以穿黑色。

　　灰色

　　象征誠懇、沉穩(wěn)、考究。其中的鐵灰、炭灰、暗灰，在無形中散發(fā)出智能、成功、強烈權(quán)威等強烈訊息;中灰與淡灰色則帶有哲學家的沉靜。當灰色服飾質(zhì)感不佳時，整個人看起來會黯淡無光、沒精神，甚至造成邋遢、不干凈的錯覺�；疑�在權(quán)威中帶著精確，特別受金融業(yè)人士喜愛;當你需要表現(xiàn)智能、成功、權(quán)威、誠懇、認真、沉穩(wěn)等場合時，可穿著灰色衣服現(xiàn)身。

　　白色

　　象征純潔、神圣、善良、信任與開放;但身上白色面積太大，會給人疏離、夢幻的感覺。當你需要贏得做事干凈俐落的信任感時可穿白色上衣，像基本款的白襯衫就是粉領(lǐng)族的必備單品。

　　海軍藍(深藍色)

　　象征權(quán)威、保守、中規(guī)中矩與務實。穿著海軍藍時，配色的技巧如果沒有拿捏好，會給人呆板、沒創(chuàng)意、缺乏趣味的印象。海軍藍適合強調(diào)一板一眼具執(zhí)行力的專業(yè)人士。希望別人認真聽你說話、表現(xiàn)專業(yè)權(quán)威時，不妨也穿深藍色單品，例如：參加商務會議、記者會、提案演示文稿、到企業(yè)文化較保守的公司面試、或講演嚴肅或傳統(tǒng)主題時。

　　褐色、棕色、咖啡色系

　　典雅中蘊含安定、沉靜、平和、親切等意象，給人情緒穩(wěn)定、容易相處的感覺。沒有搭配好的話，會讓人感到沉悶、單調(diào)、老氣、缺乏活力。當需要表現(xiàn)友善親切時可以穿棕褐、咖啡色系的服飾，例如：參加部門會議或午餐匯報時、募款時、做問卷調(diào)查時。當不想招搖或引人注目時褐色、棕色、咖啡色系也是很好的選擇。

　　紅色

　　紅色象征熱情、性感、權(quán)威、自信，是個能量充沛的色彩--全然的自我、全然的自信、全然的要別人注意你。不過有時候會給人血腥、暴力、忌妒、控制的印象，容易造成心理壓力，因此與人談判或協(xié)商時則不宜穿紅色;預期有火爆場面時，也請避免穿紅色。當你想要在大型場合中展現(xiàn)自信與權(quán)威的時候，可以讓紅色單品助你一臂之力。

　　粉紅色

　　粉紅象征溫柔、甜美、浪漫、沒有壓力，可以軟化攻擊、安撫浮躁。比粉紅色更深一點的桃紅色則象征著女性化的熱情，比起粉紅色的浪漫，桃紅色是更為灑脫、大方的色彩。在需要權(quán)威的場合，不宜穿大面積的粉紅色，并且需要與其它較具權(quán)威感的色彩做搭配。而桃紅色的艷麗則很容易把人淹沒，也不宜大面積使用。當你要和女性談公事、提案，或者需要源源不絕的創(chuàng)意時、安慰別人時、從事咨詢工作時，粉紅色都是很好的選擇。

　　橙色

　　橙色富于母愛或大姐姐的熱心特質(zhì)、給人親切、坦率、開朗、健康的'感覺;介于橙色和粉紅色之間的粉橘色，則是浪漫中帶著成熟的色彩，讓人感到安適、放心,但若是搭配俗氣。橙色是從事社會服務工作時，特別是需要陽光般的溫情時最適合的色彩之一。

　　黃色

　　黃色是明度極高的顏色，能刺激大腦中與焦慮有關(guān)的區(qū)域，具有警告的效果，所以雨具、雨衣多半是黃色。艷黃色象征信心、聰明、希望;淡黃色顯得天真、浪漫、嬌嫩。提醒你，艷黃色有不穩(wěn)定、招搖，甚至挑釁的味道，不適合在任何可能引起沖突的場合如談判場合穿著。黃色適合在任何快樂的場合穿著，譬如生日會、同學會;也適合在希望引起人注意時穿著。

　　綠色

　　綠色給人無限的安全感受，在人際關(guān)系的協(xié)調(diào)上可扮演重要的角色。綠色象征自由和平、新鮮舒適;黃綠色給人清新、有活力、快樂的感受;明度較低的草綠、墨綠、橄欖綠則給人沉穩(wěn)、知性的印象。綠色的負面意義，暗示了隱藏、被動，不小心就會穿出沒有創(chuàng)意、出世的感覺，在團體中容易失去參與感，所以在搭配上需要其它色彩來調(diào)和。綠色是參加任何環(huán)保、動物保育活動、休閑活動時很適合的顏色，也很適合做心靈沉潛時穿著。

　　藍色

　　藍色是靈性知性兼具的色彩，在色彩心理學的測試中發(fā)現(xiàn)幾乎沒有人對藍色反感。明亮的天空藍，象征希望、理想、獨立;暗沉的藍，意味著誠實、信賴與權(quán)威。正藍、寶藍在熱情中帶著堅定與智能;淡藍、粉藍可以讓自己、也讓對方完全放松。藍色在美術(shù)設(shè)計上，是應用度最廣的顏色;在穿著上，同樣也是最沒有禁忌的顏色，只要是適合你的藍色，并且搭配得宜，都可以放心穿著。想要使心情平靜時、需要思考時、與人談判或協(xié)商時、想要對方聽你講話時可穿藍色。

　　紫色

　　紫色是優(yōu)雅、浪漫，并且具有哲學家氣質(zhì)的顏色。紫色的光波最短，在自然界中較少見到，所以被引申為象征高貴的色彩。淡紫色的浪漫，不同于粉紅小女孩式的，而是像隔著一層薄紗，帶有高貴、神秘、高不可攀的感覺;而深紫色、艷紫色則是魅力十足、有點狂野又難以探測的華麗浪漫。若時、地、人不對，穿著紫色可能會造成高傲、矯揉造作、輕挑的錯覺。當你想要與眾不同，或想要表現(xiàn)浪漫中帶著神秘感的時候可以穿紫色服飾。

　　心理壓力主要來源于工作和生活。除積極改變和適應工作環(huán)境之外，主動地去改變自我生活空間，培養(yǎng)自己的色彩意識和環(huán)境美學意識，將會對心理狀況起到良好的調(diào)節(jié)作用。

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