職場如何做到“獨(dú)處”的能力

　　所有的信任與尊重都來自無時(shí)不刻的“自重”。一個(gè)人能覺知地管理自己，就是“知止”，也是拋離率性與任性的方略。
 

　　簡單的開始就是建議大家自己單獨(dú)吃飯時(shí)，要多份心關(guān)注自己吃些什么。單獨(dú)在家時(shí)，要多份心關(guān)注自己在做些什么。一個(gè)人吃飯隨便吃，是不愛自己，不關(guān)照自己的健康。認(rèn)真地對(duì)待自己，是建立紀(jì)律的一環(huán)，不要低估這建構(gòu)強(qiáng)大心力的機(jī)緣。獨(dú)處時(shí)做什么，真的非常重要，你可以選擇疏懶放松一整天，但若是要求自己，有覺知地安排一段全然跟自己安靜相處的時(shí)間，就能掌握深層認(rèn)識(shí)自我的機(jī)會(huì)。

　　我被“君子慎獨(dú)”這四個(gè)字的真義震懾住的時(shí)刻，發(fā)生在我第二份工作上。我依然在法律事務(wù)所任職，擔(dān)任法務(wù)助理。事務(wù)所里幾乎清一色為男性律師，女性寥寥可數(shù)，我糊涂地跟著男同事起哄，把自己當(dāng)成辦公室里的特權(quán)份子。不久，事務(wù)所來了一位女律師，是耶魯大學(xué)的博士，在美國當(dāng)過法官，看起來博采精干。首次見到王律師，我立時(shí)覺得她像燈塔一般，是職場上女性的成功典范，很快成為她的大粉絲。一日，她進(jìn)了辦公室后繞了一圈，找了幾個(gè)女助理隨著她進(jìn)入會(huì)議室，我也在內(nèi)，一群喳喳呼呼的年輕女孩，很興奮地想著可能要跟王律師辦些大事了。結(jié)果她靜了靜，很嚴(yán)肅地說：“請(qǐng)你們簡要描述一下，你在女衛(wèi)生間里的情境。”我嚇壞了，這是什么提問?要描述在廁所里，自己如何處理衛(wèi)生環(huán)境?

　　原來，王律師發(fā)現(xiàn)事務(wù)所里不缺資質(zhì)不凡、具備潛力更上一層樓的女律師;但我們中的某些人自覺力薄弱，在沒人監(jiān)督時(shí)，個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣與外在形象大相徑庭。從女廁所里的臟亂，就能輕易佐證她的質(zhì)疑。幾個(gè)女生聽到此話，頭都低了下來。王律師告誡我們，念書優(yōu)異的人以為受人肯定贊譽(yù)是當(dāng)然之事，事實(shí)上，在專業(yè)領(lǐng)域里，所有的信任與尊重都必須來自無時(shí)不刻的“自重”。她提到，“自重”的根源是履行無時(shí)不刻的自律，言行舉止的質(zhì)量都要自我關(guān)注。王律師提醒了我們，“自重”是理解“慎獨(dú)”真義的第一步，是職場要有所成就的重要素質(zhì)，必須在年輕時(shí)開始積累成習(xí)慣。她接著分享在美國種族歧視嚴(yán)重的環(huán)境里，她能勝出的關(guān)鍵素質(zhì)就是“自重”，總是一絲不茍、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)芈鋵?shí)各項(xiàng)素養(yǎng)，她將之稱為“君子之所當(dāng)為”。這次體驗(yàn)震撼人心，我心生仰慕，也明白了杰出人士的成功絕非偶然，自持自重的優(yōu)異品格，原來是由獨(dú)處時(shí)自我練就的。我想著，若能在沒人看管時(shí)也維持高度素養(yǎng)，一旦有機(jī)會(huì)在萬眾矚目的鎂光燈下，整體素養(yǎng)必然更顯光輝耀目。

　　我從年輕時(shí)，就跟著師長學(xué)習(xí)鍛煉“獨(dú)處的能力”，以提升自己時(shí)時(shí)刻刻的自我覺知力。若能經(jīng)常安靜且客觀地看待自己的言行舉止，必然增益智慧與對(duì)人事的認(rèn)知深度，從而能更有效地處理各類心緒沖動(dòng)。

　　現(xiàn)代職場環(huán)境競爭激烈，社會(huì)各層面急速發(fā)展，人們難免浮躁難耐，很容易順?biāo)烊诵员灸�，任受物欲的誘惑支配。部分有覺知度的人則學(xué)習(xí)西方心理學(xué)，或以各類形式追求心境平和，比如閱讀、音樂、運(yùn)動(dòng)、瑜珈、冥想、宗教等。其實(shí)，在中國傳統(tǒng)文化經(jīng)典中，這類處理心緒智能的方法隨手可得，并且最適合中國人的習(xí)性根基，無須外求。以儒家的經(jīng)典《大學(xué)》為例，2500年前便提出知識(shí)分子都應(yīng)該學(xué)習(xí)“知止”的智慧，建議讀書人不宜漫無目的地隨波逐流，東漂西泊，最終光陰耗盡，一事無成。同時(shí)，《大學(xué)》開宗明義就點(diǎn)出：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。”若不想愚昧輕率地度過一生，就要自主地“知止”、把握生命的方向。個(gè)人獨(dú)處時(shí)所培養(yǎng)的自律自重，正是“知止”的實(shí)踐，也是我所有紀(jì)律的源頭。我認(rèn)為，一個(gè)人能覺知地管理自己，就是“知止”，也是拋離率性與任性的方略。

　　在獨(dú)處時(shí)光里，我認(rèn)識(shí)了自己多層次的不同面貌，對(duì)自己在特定情境下的反應(yīng)，有進(jìn)一層的認(rèn)知。在忙碌行程中，我盡可能騰出幾分鐘的時(shí)間陪伴自己的心，暫時(shí)關(guān)閉疲累乏力的思緒，放松緊繃的神經(jīng)，在鏡子前端詳自己一分鐘，再輕輕閉眼靜默。整理好心緒后，再次睜開眼時(shí)，就能看到自己回神后的'炯炯目光，精神有如充飽電一般，足以再提起腳步推進(jìn)工作。

　　沒有商務(wù)應(yīng)酬的午間，我經(jīng)常獨(dú)自吃飯，贍養(yǎng)呼息，欣賞路人不同的步調(diào)，望望窗外的云彩變動(dòng)，享受獨(dú)處的片刻時(shí)光。出差時(shí)在機(jī)艙里的時(shí)間最為珍貴，可以閱讀隨身帶的書本雜志、聽不常聽的新款音樂、看新上檔的電影，或盤腿靜坐，甚至發(fā)呆，這些都是我抒放壓力的好方法。我喜歡接近大自然，喜歡在假日與家人相處的時(shí)光，家人喜靜，所以我們一起尋幽探奇，在天地間相伴、同享心中寧靜，讓我們身心收獲滿滿。

　　我獨(dú)處時(shí)常鼓勵(lì)自己的“小我”浮現(xiàn)出來，讓自己面對(duì)更深層的思維、聽聽自己心版的呼喚、發(fā)覺自己不熟悉或被壓抑的心緒。對(duì)自我的認(rèn)識(shí)越深，越能關(guān)愛自己，越能理解旁人，對(duì)人際關(guān)系的鞏固與改善有極大的幫助。

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