長假后的職場百態(tài)

　　由于員工節(jié)后上班心不在焉而影響到工作是一個普遍現(xiàn)象，這被稱為“長假后遺癥”，一個很形象的說法是“放假前等一周，放假時玩一周，放假后歇一周”，很多公司HR對節(jié)后員工的工作狀態(tài)表示擔憂

　　10月9日，十一長假后的第一個工作日，讓某公司員工大感意外的是，一早來到公司，迎接他們的不是一摞摞的工作清單，而是一個熱鬧喜慶的非正式聚會，內容是“頒獎”，評比誰的假期過得最精彩又最輕松，之后歡歡喜喜分發(fā)糖果，分享快樂。這正是提振辦公室士氣的新做法。

　　記者調查：節(jié)后上班的.工作百態(tài)

　　由于五一黃金周取消后，十一成為春節(jié)之外惟一的一個超級長假，很多都市白領趁著這8天的長假卯足了勁地游樂，結果是，隨著大半年的疲累和緊繃的情緒得到釋放，而身心懶散、工作沒狀態(tài)、上班恐懼癥等諸多的長假后遺癥也隨之出現(xiàn)。記者經(jīng)過調查發(fā)現(xiàn)，很多白領節(jié)后上班感覺別扭。

　　鏡頭一：奔波過度身體亮紅燈職場白領小文平日工作忙，壓力大，趁著十一長假和幾個朋友結伴去西藏旅游。盡管一路精彩，但從上海這個平原地帶去到高原地區(qū)，不免有些高原反應，加上一路的旅途顛簸，回來后精神疲憊，讓小文不禁發(fā)出“假期比上班還累”的感嘆。

　　鏡頭二：沒有工作狀態(tài)商業(yè)周刊記者小柯，一來到辦公室就開始心情糾結，因為剛剛休假8天，還處于一種松散的精神狀態(tài)，注意力難以集中，卻要面對積攢了一周的稿件，一時間手足無措。如小柯一樣的職場白領，情況都差不多，甚至有不少人還在“神游”狀態(tài)：有的人在寫博客、秀照片;有的人在熱鬧地分享各地特產，交流購物斬獲;更有的新婚人士還沉浸在辦喜事的幸福氣氛里面……不管手頭在做什么，很多人是“人在曹營心在漢”。

　　鏡頭三：上班恐懼癥 “晚上睡不著，早上起不來，一點工作的心思都沒有”，在上海CBD上班的白領小西如此抱怨。8天長假后的上班第一天，她一點也打不起精神。面對一個個新的工作日程安排，就是靜不下心來，不想動手去做，而隨著時間的推移，一再磨磨蹭蹭的結果是，心情愈加地焦慮、煩躁。一想到接下來漫長的一周工作日，心中更是充滿了恐懼和不安。小西也不是個案。一些白領長假后回到激烈的競爭環(huán)境，心理壓力突然加大，跟不上正常的工作節(jié)奏。

　　專家支招：企業(yè)與員工一起努力

　　對此，記者采訪了中華英才網(wǎng)的人力資源專家，他表示，如果企業(yè)能理解員工由長假的放松狀態(tài)回到工作的緊張狀態(tài)需要有一個適應階段，并循序漸進地推進工作，而員工也可以自我適度增壓，在上班第一天從羅列工作計劃表開始進入工作狀態(tài)，將給老板留下好的印象。

　　對公司來說，適當施壓提醒員工快速進入狀態(tài)是慣常的做法，但盡量避免在節(jié)后前三天布置超負荷、高強度的工作，否則既達不到效果，也容易讓員工更加焦慮。公司可以在節(jié)后一兩天召開工作會議、業(yè)務研討會議等，或者安排員工進行內部的培訓交流，給員工一個參與集體工作的條件，有利于恢復工作狀態(tài)。

　　對于員工來說，一是要正視情緒、調整心態(tài)，從心理上暗示自己，將工作與生活分開，樹立個人的職業(yè)形象，有利于事業(yè)的發(fā)展。另一方面可通過補充維生素C、豆制品和蔬菜等食療，并結合適當?shù)倪\動來打造神采奕奕的精神狀態(tài)。

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