上班族可能會(huì)導(dǎo)致“假自閉”
上班族可能會(huì)導(dǎo)致“假自閉”1
不喜歡和人交流、社交場(chǎng)合感覺不自在、喜歡一個(gè)人待著，這些狀態(tài)看起來是挺自我封閉的。不過，這就是自閉癥的表現(xiàn)嗎?對(duì)此暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科主任潘集陽提醒，多數(shù)人所說的“自閉”，其實(shí)是心情抑郁，和自閉癥沒有任何關(guān)系。而真正的自閉癥患者，除了人際交往困難，更無法辨別正常的情緒。
生活節(jié)奏快，上班耗心力，下班只想早早回家的上班族中，“宅”"在家里的人是越來越多了，而更有不少人覺得，“我有自閉癥，不愛和人交往�！�
的確，不喜歡和人交流、社交場(chǎng)合感覺不自在、喜歡一個(gè)人待著，這些狀態(tài)看起來是挺自我封閉的。不過，這就是自閉癥的表現(xiàn)嗎?對(duì)此暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科主任潘集陽提醒，多數(shù)人所說的“自閉”，其實(shí)是心情抑郁，和自閉癥沒有任何關(guān)系。而真正的自閉癥患者，除了人際交往困難，更無法辨別正常的情緒，甚至分不清別人對(duì)自己友好還是厭惡。
目前已有心理專家將上班族的自閉稱為“假自閉”，是因?yàn)椴涣记榫w積累造成。而疏解抑郁情緒，重要的還是三多：多參加戶外活動(dòng)，多向可靠的朋友傾訴，以及多參加社交活動(dòng)。
http://www.ardmore-hotel.com/上班族可能會(huì)導(dǎo)致“假自閉”2
1、上班族情緒積累會(huì)導(dǎo)致“假自閉”
生活節(jié)奏快，上班耗心力，下班只想早早回家的上班族中，“宅”“在家里的人是越來越多了，而更有不少人覺得，”我有自閉癥，不愛和人交往�！暗拇_，不喜歡和人交流、社交場(chǎng)合感覺不自在、喜歡一個(gè)人待著，這些狀態(tài)看起來是挺自我封閉的。不過，這就是自閉癥的表現(xiàn)嗎？對(duì)此暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科主任潘集陽提醒，多數(shù)人所說的”自閉“，其實(shí)是心情抑郁，和自閉癥沒有任何關(guān)系。而真正的自閉癥患者，除了人際交往困難，更無法辨別正常的情緒，甚至分不清別人對(duì)自己友好還是厭惡。
2、疏解抑郁情緒會(huì)導(dǎo)致”假自閉“
上班族假自閉是怎么回事？自閉是一種心理問題，對(duì)心理健康當(dāng)然是不利的`，而且不管是那一個(gè)年齡階段的人，其實(shí)都可能會(huì)受到這些心理疾病的影響，還有就是上班族，容易患上假自閉，所以需要了解原因，正確解決。目前已有心理專家將上班族的自閉稱為”假自閉“，是因?yàn)椴涣记榫w積累造成。而疏解抑郁情緒，重要的還是三多：多參加戶外活動(dòng)，多向可靠的朋友傾訴，以及多參加社交活動(dòng)。不管是真的自閉，還是假自閉，對(duì)我們的正常生活還有工作，都是一種不利的影響，所以建每天面對(duì)忙碌工作的上班族們，一定要注意學(xué)會(huì)緩解自己的心理壓力，不管面對(duì)多么忙碌的工作，都要注意做到勞逸結(jié)合。
3、職場(chǎng)壓力會(huì)導(dǎo)致”假自閉“
下班后，草草收拾辦公桌，回絕同事、朋友逛街、唱歌、吃飯等等一切邀約，立馬趕回家�；亟^的理由就一個(gè)字”宅“！生活節(jié)奏快，耗心費(fèi)力，下班只想早早回家，”宅“”在家里的人越來越多。而當(dāng)工作、生活中出現(xiàn)問題產(chǎn)生厭煩情緒，想要邀約三五好友發(fā)泄聊天時(shí)，卻不知電話該打給誰，因?yàn)樵?jīng)的回絕讓你的朋友圈愈發(fā)縮小。不良癥狀表現(xiàn)為：不喜歡和人交流、社交場(chǎng)合感覺不自在、喜歡一個(gè)人待著，這些狀態(tài)看起來是挺自我封閉的。不過，專家提醒，多數(shù)人所說的“自閉”，其實(shí)是心情抑郁，和自閉癥沒有任何關(guān)系。而真正的自閉癥患者，除了人際交往困難，更無法辨別正常的情緒，甚至分不清別人對(duì)自己友好還是厭惡。
上班族有“假自閉”吃什么比較好
1、上班族有“假自閉”吃胡蘿卜
維生素A和β—胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β—胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。
2、上班族有“假自閉”吃蕃茄
在番茄中含有番茄紅素，它可是一款最為優(yōu)質(zhì)的抗氧化物，在感覺到壓力大的時(shí)候可以吃些番茄，它能保護(hù)人體不受自由基傷害，并且還能減少各種慢性老化疾病產(chǎn)生。
上班族有“假自閉”怎么辦
1、盡量在晚間十一點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)上床入睡
如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時(shí)候，可以先去睡到兩點(diǎn)以后再起床，因?yàn)槭稽c(diǎn)到兩點(diǎn)這個(gè)時(shí)間是人體經(jīng)脈運(yùn)行至肝、膽，若這個(gè)時(shí)間沒有得到適當(dāng)?shù)男菹�，時(shí)間久了這兩個(gè)器官的不健康就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。
2、適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻捄吐牳?/strong>
身體是革命的本錢。如果身體不好，做什么事情都會(huì)感覺身心疲憊。適當(dāng)鍛煉既可以強(qiáng)身健體，又可以放松心情，呼吸新鮮空氣。何樂而不為呢？聽音樂�？梢月犠约合矚g的音樂，不管是什么類型的額，從古自今，聲樂都是作為人們娛樂消遣的方式之一，可見經(jīng)久不衰。感覺累了，不妨聽聽音樂讓自己防松一下。
【上班族可能會(huì)導(dǎo)致“假自閉”】相關(guān)文章：
假離職證明06-03
上班族便當(dāng)菜譜02-26
上班族怎么賺錢02-24
上班族怎么減肥11-21
上班族減壓誤區(qū)11-12
上班族如何投資10-12
上班族壓力發(fā)泄10-11
上班族快手菜03-01
上班族減肥食譜02-28
上班族護(hù)眼秘笈02-27