職場人解壓攻略
1、從中間人那里得到的幫助（不管來自你的經(jīng)理或人事部門），可以幫你消除激烈的處境。
如果辦公室的員工中沒有一個職業(yè)調停人，或一個你覺得和人事分享讓你不舒服的事情的人，用一種平靜的方式告訴你的對手，你如何希望被認為是內行地�！币欢ㄒ涀on henley的（評論），“每一個故事都有三方面，你的，我的和又冷又硬的事實，”讓 “冒犯者”說出他的故事“ bies說到。如果你換個角度來看，就可能會改變這個處境，而不是讓它升級。
2、避免激怒。
一點尊重可以把憤怒扼殺在搖籃里，因此保持冷靜的最好方式是，遵循黃金法則�！边@意味著不要不尊重別人，尤其是在公眾場合，信守你的承諾，并遵循游戲規(guī)則，“ bies如此說
如果是一個管理人，你不得不報道壞消息（拒絕休假一天的請求或拒絕一個項目提議），但一定要解釋原因。人們可以對你的決定失望，卻不至于被它惹怒，只要它看起來是適當?shù)�，并且程序是公正和透明的�?/p>
3、呼吸。
這是至關重要的建議。無論你必須到街上轉一圈而讓自己的頭腦清醒，或坐在馬桶上調整自己的呼吸，說話之前三思可以保住你的`工作。這是古老的忠告。bies說：”當發(fā)怒時，數(shù)到十再開口。如果非常憤怒，數(shù)到一百�！�
4、發(fā)怒的同時也要有同情。
如果你團隊的一個成員真的爆發(fā)了，努力用憐憫勝過懲罰。坦布爾大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，當經(jīng)理給予正在怒氣中的下屬額外的支持時，工廠的緊張就消散了。但是當憤怒的員工受到懲罰，甚至被開除，福克斯商業(yè)學校的研究人員發(fā)現(xiàn)，對辦公室的士氣沒有積極作用。
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