關(guān)于花膠湯的做法介紹
【導(dǎo)讀】都說女人不保養(yǎng),到老會后悔。相信很多女性朋友們對于膠原蛋白這種物質(zhì)都非常熟,大家知道的日常補(bǔ)充膠原蛋白的食物除了豬腳還有花膠,下面為大家介紹的就是屬于我國“八珍”之一的營養(yǎng)食材——花膠;z煲湯是很多人都很喜歡的一種吃法,那么花膠湯的做法是怎樣的呢?請看下文!
花膠湯的做法
雖然很多人都知道食補(bǔ)在日常生活中也是非常重要的,但是由于種種原因,大部分人都沒能做到一周至少補(bǔ)一次的營養(yǎng)食品。下面就為大家介紹非常有營養(yǎng)的花膠湯的做法~
做法一:花膠煲雞湯
食材:花膠、清遠(yuǎn)雞、當(dāng)歸、枸杞、姜、蔥、花雕、鹽。
步驟:
1、將花膠提前一個(gè)晚上用冷水浸泡;
2、第二天下午,煲湯前先用姜、蔥同煮15分鐘;
3、煮過后的花膠要剪刀剪段;
4、雞肉同樣下鍋飛水。水開后5分鐘撈出;
5、然后將所有原料:雞、花膠、當(dāng)歸、枸杞、花雕、姜放入燒開水的燒鍋中;
6、中火煮開后轉(zhuǎn)小火,煲4個(gè)小時(shí)后加鹽,繼續(xù)煲15分鐘即可。
做法二:胡蘿卜魚肚湯
食材:魚肚、胡蘿卜、料酒、姜、蔥、鹽、味精、胡椒粉、香油。
步驟:
1、魚肚發(fā)透,切成片。胡蘿 卜洗凈,切成與魚肚同樣大小的片。姜切片,蔥切段。
2、將魚肚、胡蘿卜、料酒、姜、蔥同放燉鍋內(nèi),加水800毫升,武火燒沸,再用火燉煮35分鐘,加入鹽、味精、胡椒粉、香油調(diào)味即成。
花膠湯的功效
花膠湯的做法有很多,大家可以選擇一種自己喜歡的然后直接購買食材,直接在家做出美味的花膠湯哦~下面為大家介紹花膠湯的功效~
花膠湯的主要食材是花膠,花膠,其實(shí)就是魚肚,是魚鰾的干制品,富膠質(zhì),故名花膠。中國人從魚中剖摘魚肚食用,可追溯至漢朝之前。1600多年前的《齊民要術(shù)》就記載有現(xiàn)今之所謂魚肚了。
花膠與燕窩、魚翅齊名,是“八珍”之一。花膠素有“海洋人參”之譽(yù)。它的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%,脂肪僅為0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。
花膠首要有厚度,煲起不腥不潺和不溶化,食落念滑又爽口,才算極品;一般品質(zhì)多數(shù)用來熬湯,品質(zhì)高者亦可用來做成菜式;z食療功效高,含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、磷質(zhì)及鈣質(zhì),女士視為養(yǎng)顏珍品。對身體各部分均有補(bǔ)益能力,無論男女老少均可食用,是補(bǔ)而不燥之珍貴佳品。
花膠湯的宜忌人群
花膠湯的主要食材就是花膠,即俗稱的魚肚,亦稱“花膠肚”。 花膠是非常好的食材哦,下面為大家詳細(xì)介紹花膠湯的宜忌人群~
花膠一般人群都可以食用。
1、適宜腎虛之人滑精遺精、帶下者食用;適宜產(chǎn)后血暈者食用;適宜食道癌、胃痛者食用;適宜腦震蕩后遺癥者食用;適宜腎虧腰膝酸痛者食用;適宜痔瘡之人食用;
2、魚鰾味厚滋膩,胃呆痰多、舌苔厚膩者忌食;感冒未患者忌食;食欲不振和痰濕盛者忌用。
魚肚在食用前,必須提前泡發(fā),其方法有油發(fā)和水法兩種,質(zhì)厚的魚肚兩種發(fā)法皆可,而質(zhì)薄的魚肚,水發(fā)易爛,還是采用油發(fā)較好。
花膠湯的注意事項(xiàng)
對于很多人來說,美味的花膠湯和它的營養(yǎng)價(jià)值都是花膠非常受青睞的原因,花膠是很多人都很喜歡吃的一種食材。下面為大家詳細(xì)介紹花膠湯的注意事項(xiàng)~
花膠的選購:
花膠種類很多,頂級的有正宗黃花膠和白花膠,市面上很少見到,漁民捕魚后多數(shù)即自行享用了。黃花魚肚有很多名稱,如原只魚鰾未剖開加工成圓筒形的稱筒膠,體形較小而薄的稱為吊片,數(shù)片鮮鰾黏搭而成的體厚片大、但不十分透明者為搭片、塊膠,加工成帶形的,名曰長膠、帶膠等。
選購注意事項(xiàng):
選購時(shí)要選一些較重身,厚而干爽,切忌花心,所謂花心,即在曬干過程中,陽光或焙熱過熱,形成魚肚表面干,而中間未干,日子一久,魚肚中心變成腐肉,一浸水后便會發(fā)出臭味。剛買回來的`花膠,最好是先曬一曬才吃,味道便會更濃。因?yàn)榛z儲存愈耐愈靚,經(jīng)常曝曬更可吸取日月精華,提練出香味。
產(chǎn)后可以喝花膠湯嗎
花膠湯的膠原蛋白非常之高,就單單這一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn),就足以讓女性朋友們喜歡食用它。那么對于剛剛完成人生蛻變的新媽媽們,可以吃這種食品嗎?產(chǎn)后可以喝花膠湯嗎?
首先可以回答,產(chǎn)后是可以喝花膠煲湯的,而且花膠煲湯對于新媽媽來講,是一道非常有營養(yǎng)的食譜哦~
花膠湯的功效極有滋補(bǔ)食療作用,花膠含豐富的蛋白質(zhì)及膠質(zhì),具滋陰養(yǎng)顏,補(bǔ)腎,強(qiáng)壯機(jī)能。腰膝酸軟,身體虛弱,最適宜經(jīng)常食用。
所以,花膠非常適合產(chǎn)后體虛的新媽媽們服用的。但是新媽媽們在食用的過程中還是需要注意,切記不可天天食用哦,雖然產(chǎn)后需要大補(bǔ),但是天天食用花膠湯,容易過猶不及哦~
花膠非常適合產(chǎn)后血暈者食用,但是孕媽媽們在服食用的時(shí)候,需要克制食用量哦~
花膠怎么泡發(fā)沒有腥味
花膠就是魚肚,所以也會有魚的腥味,如果沒有清洗好,是很容易影響人的食欲的。那么花膠怎么泡發(fā)沒有腥味呢?
1、一般花膠用冷水浸過夜。
2、將花膠放進(jìn)沸水里約20分鐘,熄火,焗至水和暖。取出再泡冷水,每天要換水(切忌沾到肥油)。
3、花膠為膠質(zhì)極重之物,容易黐底,煲時(shí)宜用竹笪墊底,以防燒焦。
4、煮用時(shí)應(yīng)用姜、蔥、油、鹽、燒酒起鑊,放入水,待水滾,把花膠放進(jìn)沸水滾,約15分鐘以除腥味。
5、花膠煲得時(shí)間長便會漸漸溶化。
6、要花膠好吃,首先煲好上湯,再放入花膠約20分鐘便可。
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