香腸炒飯怎么做

　　香腸炒飯是一道又簡單又美味的菜，而且還會很經濟。因為香腸炒粉的主要材料是米飯，所以當家里有剩米飯的時候，人們就會喜歡做香腸炒飯。香腸炒飯色香味俱全，簡單美味，倍受人們喜愛。而香腸本身又比較美味，還有開胃的作用。

　　香腸炒飯的做法

　　香腸炒飯因為簡單易做，味道又很好，所以人們都很喜歡吃。下面我們來看看是怎么做的吧！

　　材料：米飯，香腸，雞蛋，小蔥，油，鹽

　　做法：先準備好米飯，并把香腸切成片狀，小蔥切碎待用。然后把雞蛋打入碗中，加一點鹽把雞蛋攪拌均勻。往鍋中放些油，把蛋液倒進去，把它煎成蛋花后盛出待用。盛出淡化后直接往鍋里倒入切好的香腸，用小火煸炒1分鐘，然后就把米飯倒入鍋里，開大火，不停地翻炒米飯，掌握好火候，時間控制在四分鐘左右，往鍋里倒入蛋花，加點鹽，繼續(xù)翻炒。再翻炒一分鐘左右，加入小蔥并攪拌均勻就可出鍋。

　　香腸燜飯的做法

　　香腸燜飯是香腸和米飯的.另一種結合，材料大體相同，但是做法和味道并不一樣。下面我們來看看它是怎么做的吧！

　　材料：大米，香腸，鹽，豌豆，色拉油，醬油

　　做法：先把大米淘洗干凈，放在水里泡一會兒，然后把香腸切成薄片，把豌豆洗干凈。把大米、香腸和豌豆放在一起，并加入適量的水，把它們放入電飯鍋中燜制，一直燜制到電飯鍋的加熱燈跳起來，然后還要繼續(xù)保溫10分鐘才能斷電。最后等到吃的時候打開鍋攪拌均勻即可。

　　香腸炒飯的小竅門

　　其實香腸炒飯不一定用香腸，用火腿或者方肉都可以代替。而且推薦使用橄欖油。另外.炒雞蛋、炒飯都很容易糊，一定要注意火候。還有，可以在雞蛋和香腸里面加一點鹽和雞精，否則很容易炒不均勻。但是一定要注意鹽和雞精的份量，適量即可，尤其是雞精。另外，如果有習慣直接把蛋液倒入米飯里面也可以。

　　香腸的危害

　　很多人都很喜歡吃香腸，尤其有很多小朋友都喜歡吃，因為它味道很好，還能開胃。但是一定要記住它的副作用很大，所以要少吃。香腸中含三大致癌物質之一，亞硝酸鹽。亞硝酸鹽的防腐和顯色作用顯著，但是對身體危害很大。如果一次性大量食入亞硝酸鹽，會使血液失去攜帶氧氣的功能從而能使人體缺氧，出現(xiàn)中毒的癥狀。情況嚴重者甚至會發(fā)生昏厥，若不及時搶救有可能會危及生命。香腸中還含有大量的防腐劑，會加重肝臟的負擔。

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