吃什么食物會引起胃痛
胃痛,中醫(yī)病證名。多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因而引發(fā)。下面是小編整理的吃什么食物會引起胃痛,歡迎大家閱讀和收藏。
吃什么食物會引起胃痛
1、生洋蔥:洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素,它們對健康大有裨益,比如保護(hù)心臟,但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
2、茶:空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。,空腹飲茶能使胃液發(fā)生異常分泌現(xiàn)象,從而使消化功能降低、造成消化道黏膜收縮或引起胃痛。
3、汽水、果汁:胃病的患者不能喝汽水和果汁,因為有胃病,所以胃的吸收都不怎么好,而這些飲品中含有很多果糖,飲用后會導(dǎo)致腸胃不適。
4、香蕉:李時珍在《本草綱目》中還說它“甘,大寒!狈灿泻晕竿粗,均不宜服食,否則食后即感胃冷不適,甚則立即引起胃痛發(fā)作,故當(dāng)忌之。
5、過硬的食物:比如說比較堅硬的食物堅果,本身就比較難以消化,胃痛的人若是吃這些食物,更加會難以消化,甚至?xí)又靥弁础?/p>
6、乳糖:有乳糖不耐的人,攝入乳制品后會引起胃部不適?梢赃x擇酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
7、豆類:豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細(xì)菌發(fā)酵,能分解產(chǎn)生一些氣體,進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
8、冰激凌:像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多,就會影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),造成食物很難消化,容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮,但之后卻會導(dǎo)致食欲下降,也會刺激脾胃,形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。
9、辛辣食物:紅辣椒或胡椒能刺激食道的內(nèi)壁,吃完后會有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
10、大蒜:大蒜含有強(qiáng)烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。
11、巧克力:有腸胃病的人不宜常吃巧克力,巧克力含有大量的脂肪,吃多了就容易引起胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生胃痙攣。
12、過甜或過咸食物:太咸或太甜食物會導(dǎo)致胃灼熱,加重消化不良。
寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品,性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。
緩解胃痛的5個方法
1、如果出現(xiàn)胃痛,可以對疼痛部位進(jìn)行按摩。按摩的時候,注意力度,緩慢進(jìn)行。
2、緩解胃痛,還可以采取加溫的方法,比如說,可以喝一些熱水,或者用熱水袋進(jìn)行外敷給胃部加溫。這是因為,有些胃痛是因為吃了較冷的食物引起了胃寒。
3、對于饑餓引起的胃痛,我們可以選擇適當(dāng)?shù)爻砸恍┦澄铩_@時候吃的食物,盡量松軟,面包、餅干都是不錯的選擇。
4、想要緩解胃痛,還需盡量放松精神狀態(tài),避免由于精神壓力過大引起胃部不適。比如,我們可以選擇穿一些寬松的衣服,下班之后可以脫掉職業(yè)裝穿上休閑裝,還可以聽一些舒緩或者令人愉悅的音樂。
5、由于胃痛一般都是由一些疾病引起的,所以治療相關(guān)疾病,顯得非常關(guān)鍵,也是根治胃痛的關(guān)鍵。如果發(fā)現(xiàn)胃痛,一時難以緩解,就要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。否則使用其他方法,也只是治標(biāo)不治本。
為了不胃痛,朋友們要學(xué)會養(yǎng)胃。不要暴飲暴食,在睡前進(jìn)食也是一種不好的習(xí)慣,容易導(dǎo)致夜間胃酸分泌增加。進(jìn)食過度辛辣刺激的食物,抽煙酗酒也會刺激胃。此外,目前早晚溫度低,要隨氣候的變化適時增減衣服,防腹部著涼而導(dǎo)致胃病發(fā)作。
這些食物常吃會引起胃脹胃痛:
1.西蘭花
西蘭花是“十字花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量維生素和膳食纖維,還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素,這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量,容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。
2.豆腐
豆腐是由大豆制成,多吃可預(yù)防癌癥,抵制骨質(zhì)疏松癥,提高記憶力、護(hù)肝等,對于更年期女性更有幫助,因為還可以補(bǔ)充雌性激素。雖然好處多多,但豆腐中也含有較高的嘌呤,促進(jìn)了胃酸分泌的作用,當(dāng)胃酸超過人體承受范圍后就容易引起胃脹氣和消化不良。
3.西紅柿
西紅柿含有大量的維生素C,性生冷,可清熱消暑,利腎利尿,吃煮熟的'還可以補(bǔ)充抗氧化劑降低人體患癌癥和心臟病的風(fēng)險。但是對于脾胃虛寒和月經(jīng)期間的女性不能生吃,也不能生吃,因為當(dāng)空腹吃時胃酸分泌量過多會出現(xiàn)胃不適、脹痛等感覺。因其吃多容易產(chǎn)生大量胃酸,胃炎或者胃潰瘍患者一定要遠(yuǎn)離。
4.豆類
豆類含有豐富的蛋白質(zhì),很多人都喜歡吃?墒嵌诡愃牡途厶侨缢K糖和棉子糖,被腸道細(xì)菌發(fā)酵,能分解產(chǎn)生一些氣體,進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品,因為豆制品中嘌呤含量高,有促進(jìn)胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
5.洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素,它們對健康大有裨益,比如保護(hù)心臟,但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
這些飲食習(xí)慣也最傷胃
除了上述食物容易傷胃外,生活中一些不良的飲食習(xí)慣也會傷胃,如暴飲暴食、飯后抽煙等等。
1.任性地吃,暴飲暴食
長期暴飲暴食會誘發(fā)胰腺炎、胰腺癌,胰腺癌的死亡率高達(dá)20%-40%。以人體每天攝入的熱量計算,最恰當(dāng)?shù)谋壤龖?yīng)當(dāng)是早餐占三成,午餐占四成,晚餐為三成,吃得過多過少都不好!
2.愛咖啡也更愛濃茶
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑,能通過神經(jīng)反射直接影響胃粘膜,導(dǎo)致胃粘膜充血、分泌功能失調(diào)、粘膜屏障破壞,使胃炎、胃潰瘍發(fā)生。
3.吃得太麻太辣太燙
麻辣燙、燒烤、涮鍋等都是消化科醫(yī)生最忌諱的食物。胃黏膜非常嬌嫩的,吃得太麻太辣會刺激胃部,產(chǎn)生灼燒感。吃得太燙就會灼傷胃黏膜,胃黏膜不斷被灼傷,會引發(fā)胃炎,甚至胃病,最后是嘴上爽了,卻傷了胃!
4.吃飯沒準(zhǔn)點(diǎn)
胃是一個嚴(yán)格遵守“時間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化你的胃,對胃黏膜造成損害!皬U寢忘食”會慢慢侵蝕胃的健康。
5.吃完立即抽煙
生活中大多數(shù)人都有這樣的習(xí)慣,還有人說飯后一根煙賽過活神仙,其實(shí)這種說法是不對的。飯后吸煙,肺部組織吸收煙霧的力度就會大增,香煙內(nèi)的一些有害物質(zhì)的吸收也會增多,除了對呼吸道和肺臟造成直接刺激外,還會給其他組織器官帶來比平時吸煙更大的傷害。
6.飯后立即拉便便
如果體內(nèi)食物沒有完全消化時去排解大便,由于憋氣使腹內(nèi)壓力驟然加大,胃酸、消化酶就有可能反流至食道,久之可形成反流性食道潰瘍。飯后馬上大便,還可促使幽門平滑肌功能紊亂、膽汁反流,導(dǎo)致胃粘膜充血、水腫甚至發(fā)炎等。
為了胃的健康,大家最好改掉上述不良飲食習(xí)慣哦!
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