濕熱體質(zhì)在夏天吃什么好
夏天是非常容易引起濕熱的季節(jié)，濕熱的人容易犯困，甚至?xí)鹕虾粑栏腥�。那么濕熱體質(zhì)的`人吃什么好呢?下面就是CN人才網(wǎng)為您精心整理的濕熱的內(nèi)容，希望可以幫到您。
濕熱體質(zhì)在夏天吃什么好
01苦瓜玉米排骨湯
材料：苦瓜一根，玉米兩根胡蘿卜1根排骨300克姜片鹽料酒米醋各適量。
做法：
1.骨洗凈切小段，燙一下，玉米切成小段，胡蘿卜切成斜片。
2.鍋中加入適量清水，下入排骨段，下入姜片料酒米醋各適量。
3.開后轉(zhuǎn)小火煮一會(huì)，再下入玉米和或蘿卜，燒開后轉(zhuǎn)小火煲湯50分鐘，下入苦瓜片，繼續(xù)煮10分鐘，調(diào)入鹽即可。
功效：苦瓜清熱祛暑，潤(rùn)脾補(bǔ)腎，所以此方可用于濕熱體質(zhì)所致的脾虛、煩熱癥狀的調(diào)理之用。
02草菇絲瓜
材料：草菇150克、絲瓜400克植物油香油鹽味精白糖濕淀粉各適量
做法：
1.草菇入沸水中燙一下切成大塊絲瓜洗凈后切塊。
2.鍋上中火放植物油燒至四成熱，加入草菇絲瓜塊、鹽、白糖、味精各適量。
3.燒至湯將要干時(shí)，用濕淀粉勾芡，淋上香油出鍋裝盤即可。
功效：該食療方能清熱化濕、排毒通便是濕熱體質(zhì)者的家常養(yǎng)生菜。
擴(kuò)展閱讀：女人濕熱喝什么茶
1、金銀花茶
金銀花10克、大青葉12克、茵陳10克、甘草3克，金銀花味甘，寒性，可以清熱解毒，大青葉也可以解毒，茵陳可以清濕熱，治療流行感冒，對(duì)溫病熱盛有效果。
2、茯苓薄荷茶
茯苓塊適量，加水煮沸，加入薄荷關(guān)火，悶1分鐘。
可以作為茶飲，是可以除濕利水，加入蜂蜜，適合濕熱體質(zhì)的人飲用。
3、菊花佩蘭茶
菊花3到5朵，佩蘭5克，把兩種物品放入鍋里，加水燒開后，改用小火，再煮兩三分鐘就可以飲用。
菊花清熱明目，佩蘭能除濕氣，清熱解暑，佩蘭的味道大，喝菊花搭配是可以掩蓋味道。
4、玉米須茶
新鮮玉米須30克，綠茶10克，把玉米須放入裝有綠茶的杯里，沖入沸水250毫升，稍微悶一會(huì)。
這茶是可以清熱利尿，玉米須可以除濕氣，消腫，也是減肥的好飲品。
5、海金沙茶
海金沙15克、綠茶2克，把兩者放進(jìn)杯子里，用沸水沖泡，加蓋浸泡5分鐘就可以飲用，每天早晨空腹喝一杯，2個(gè)月為1個(gè)療程。
該茶可以清熱，解毒，適用于腎結(jié)石，排尿不暢，小便熱痛等癥狀。
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