喝什么茶養(yǎng)肝護(hù)胃
夏季非常炎熱，高溫會影響人的脾胃和肝臟，那么喝什么茶可以養(yǎng)肝護(hù)胃呢?下面是CNrencai小編收集整理的喝什么茶養(yǎng)肝護(hù)胃，歡迎閱讀參考！
喝什么茶養(yǎng)肝護(hù)胃
一、玫瑰茉莉花茶：
原料：玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。
做法：將所有用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。
功效：疏肝理氣。
二、太子參大棗陳皮茶：
原料：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。
做法：將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。
功效：理氣和胃。
擴(kuò)展閱讀：春季養(yǎng)生吃什么好
1、春季養(yǎng)生：山楂水助消化
因?yàn)榇汗?jié)的時(shí)候，飲食會比較油膩，所以需要注意積極的清楚腸道的垃圾和毒素。一般來說，脾胃功能因?yàn)轱嬍巢还?jié)而受損后，飲食調(diào)理3-7天左右一般可得到恢復(fù)，而胃腸功能較弱的人可能就要久些。如果腹脹的問題比較嚴(yán)重的，春季養(yǎng)生可以用山楂、麥芽和谷芽煲水喝，有助消化，但胃酸過多的人群應(yīng)慎用。另外，老年人的胃腸道功能較差，調(diào)理的時(shí)間也相應(yīng)要長一些。
胃消化不是特別的好的，需要注意多吃一些增強(qiáng)胃動(dòng)力的藥物，也可以通過飲食調(diào)理。胃動(dòng)力較差的人群可以吃一些加強(qiáng)胃動(dòng)力的藥物;而有基礎(chǔ)疾病的人群飲食調(diào)理可以咨詢�？漆t(yī)生的意見。經(jīng)過飲食調(diào)理7天甚至長時(shí)間都不能緩解胃部不適的問題，則應(yīng)該引起重視，這可能不僅是“吃傷”那么簡單，也許是其他原因引起的胃腸道問題，應(yīng)引起重視并及時(shí)到醫(yī)院檢查。
2、春季養(yǎng)生：蔬菜和水果防便秘
在春季的時(shí)候，我們飲食要以清淡為主，多吃一些蔬菜和水果也可以幫助防止便秘。春季養(yǎng)生清淡飲食不僅僅是粥水，蔬菜和水果也必須注意補(bǔ)充。假期除了飲食不規(guī)律、暴飲暴食帶來胃腸道不適外，起居不規(guī)律和缺少運(yùn)動(dòng)也會影響胃腸的正常蠕動(dòng)，加上可能吃多了辛辣上火的食物，容易引起便秘。中醫(yī)認(rèn)為，便秘多由體內(nèi)大腸積熱、氣滯、寒凝或陰陽氣血虧虛，使大腸的傳導(dǎo)功能失調(diào)所致。春季養(yǎng)生通過飲食調(diào)節(jié)，多吃新鮮蔬菜和水果，同時(shí)多喝水和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，能對便秘起到很好的改善作用。
春季的時(shí)候可以多多的補(bǔ)充纖維素，是可以促進(jìn)腸道功能，清除腸道內(nèi)的毒素。膳食纖維之所以容易不足，是因?yàn)閿z取的新鮮蔬果不足，再加上節(jié)日期間運(yùn)動(dòng)量減少，會出現(xiàn)便秘或排泄不順的情況，所以要多吃新鮮的蔬菜，少吃肉，補(bǔ)充足夠的纖維素。春季養(yǎng)生像生菜、芥菜、胡蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜最好當(dāng)主食來吃，這些攝取葉綠素、胡蘿卜素、維生素、纖維多的蔬菜能和大量的肉、魚、蛋類取得營養(yǎng)的均衡，還具有調(diào)理腸胃的意義。
3、春季養(yǎng)生：食白粥去油膩
可能因?yàn)榇汗?jié)期間已經(jīng)食用的各種的美食，現(xiàn)在多吃一些白粥是可以去油膩，節(jié)日以及外出飲食，面對色香味俱全的菜肴和眾多零食，人們常常會在不知不覺中吃下比平常更多的食物。加上外面餐桌飲食講究豐盛，大魚大肉在所難免，因此腸胃在經(jīng)歷了幾天超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)后很容易產(chǎn)生問題。最普遍的就是導(dǎo)致腹脹、腹痛、食欲不振等問題，嚴(yán)重的'可能引起急性腸炎、胃潰瘍等疾病的出現(xiàn)或者復(fù)發(fā)。
春季一定要注意清理腸胃，這是排毒的好時(shí)期，所以在飲食上面我們需要多加留意。春季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)調(diào)理腸胃，最簡單的做法就是清淡飲食。與節(jié)日以及外出飲食中肥甘厚膩相反，節(jié)后飲食要減少油膩，少糖、少鹽，而廣州人喜歡煲白粥“清腸胃”的做法也是可以的，粥水等易消化的食物有助于幫助脾胃運(yùn)動(dòng)，但并非一定要白粥，春季養(yǎng)生可以根據(jù)個(gè)人口味添加青菜和肉類，一方面促進(jìn)食欲，另一方面也有助于營養(yǎng)均衡。但基于清淡飲食的原則，肉類不要放太多，并盡量使用瘦肉等少油膩的食材。
春季養(yǎng)生茶可以養(yǎng)肝護(hù)胃防感冒
春季養(yǎng)生茶
一、玫瑰茉莉花茶：
原料：玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。
做法：將所有用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。
功效：疏肝理氣。
二、太子參大棗陳皮茶：
原料：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。
做法：將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。
功效：理氣和胃。
三、佛手茶：
原料：佛手6克。
做法：將佛手切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用。
功效：疏肝理氣止痛，適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。
四、理氣消滯茶：
原料：蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克。
做法：上述材料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用。
功效：解表化濕、消食化滯，適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥，或外感寒濕、內(nèi)有積滯的感冒患者。
養(yǎng)生茶配方
【日常保健茶】
功效提升免疫力、明目益氣。
材料黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。
喝法當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>
【加味四物湯】
功效促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)血補(bǔ)氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈?zāi)垦�、滋潤皮膚。
材料當(dāng)歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補(bǔ)二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
作法將材料放入鍋中，加入四碗水(水須蓋過藥材)，以小火熬煮至一碗水即可。
喝法濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫?zé)犸嬘谩?/p>
【寧神茶】
功效安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。
材料合歡皮五錢、遠(yuǎn)志三錢、桂圓三錢、紅五錢、伏神五錢、炒棗仁五錢。
作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。
喝法當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>
【減壓茶】
功效清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
材料柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。
作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。
喝法當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>
春季養(yǎng)生茶配方
玫瑰花茶：干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。
功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。
荷楂菊茶：以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。
功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱。
容易疲倦、溏便(中醫(yī)指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。
杞菊藥茶：由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即可飲用。
功效：菊花味甘苦;枸杞甘平，滋陰潤燥;視力不好、口干、頭暈?zāi)垦Ｕ哌m合服用。
手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
決明子茶：(亦稱決明茶)將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。
功效：散熱明目，潤腸通便，適用于經(jīng)常頭暈煩躁、便秘、口干口苦的人。
結(jié)語：
看到這么多養(yǎng)生茶，是不是覺得自己收獲很多，春季養(yǎng)生茶品種繁多，每一種茶都有自己的營養(yǎng)價(jià)值，養(yǎng)生茶不僅能保護(hù)身體，還是治療疾病，朋友們平日生活中可以自己泡著喝一喝。
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