喝姜茶的好處有哪些

　　冬吃蘿卜夏吃姜，夏天快到了，來上一碗濃濃的姜茶，可以發(fā)汗解表、暖肺止咳等。那么喝姜茶還有哪些好處呢?下面是CN人才小編收集整理的喝姜茶的好處有哪些，歡迎閱讀參考!~

　　喝姜茶的好處有哪些

　　緩解惡心反胃

　　旅行出發(fā)前，喝1杯 姜茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的惡心嘔吐。出現惡心反胃時，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。

　　促進胃部消化

　　姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

　　消炎

　　姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節(jié)炎癥的理想家庭食物。

　　通鼻防過敏

　　姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導致的呼吸道癥狀。

　　改善血液循環(huán)

　　姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢復和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

　　減輕經期不適

　　將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

　　增強免疫系統(tǒng)

　　生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。

　　幫助減輕壓力

　　姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的.芳香和這種治療功效密不可分。

　　姜茶幾種做法

　　紅棗桂圓姜茶

　　材料：

　　干桂圓60克，紅棗50克，生姜15克，冰糖30克，紅糖10克，清水500ML

　　做法：

　　1、干桂圓去殼，紅棗洗干凈后對半剖開，去核(紅棗核燥熱，所以對半剖開后一定要把核去掉);生姜切成細絲;煮鍋中放入500ML左右的水，加入除紅糖以外的所有材料，大火燒開轉小火繼續(xù)煮20分鐘

　　2、煮20分鐘后，加入10克紅糖再次煮沸即可食用。

　　雪梨冰糖姜茶

　　材料：

　　雪梨1個，姜50公克，冰糖80公克，水600㏄

　　做法：

　　1、雪梨洗凈瀝干水份后，去皮切片備用。

　　2、姜洗凈后，去皮切絲備用。

　　3、取一砂鍋，放入作法1的雪梨片、作法2的姜絲與冰糖后再加入水600㏄煮約15分鐘，即可飲用。

　　檸檬姜茶

　　材料：

　　主料：檸檬3個，姜1大塊

　　配料：紅糖約50克

　　做法：

　　1、檸檬加少許鹽，洗干凈表面。

　　2、姜去皮后切成片，檸檬也切成片。

　　3、檸檬片、姜片和紅糖全部放入一個大碗中。

　　4、拌勻后全部裝入無水無油的干凈玻璃瓶中(三個檸檬差不多可以裝四個小瓶)

　　5、密封后放入冰箱，三天后就可以喝了。

　　6、喝的時候，取適量檸檬和姜片，加入溫熱水即可。也可隨意加入冰水哈!

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