喝什么茶提神
茶作為人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的提神飲品，與西方的咖啡奶茶相媲美，那么春季喝什么茶提神呢?以下是CN人才小編為您收集整理提供到的喝什么茶提神，歡迎閱讀參考，希望對(duì)你有所幫助!
喝什么茶提神
1、茉莉花茶
茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”來(lái)形容茉莉花茶的香氣，其實(shí)茉莉花茶不僅香味誘人，其還有驅(qū)除寒氣的功能，在初春可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困的習(xí)慣。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。
配方：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個(gè)紅茶包，以開(kāi)水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。
2、薄荷茶
春天來(lái)了，春困來(lái)襲，喝薄荷茶是近來(lái)最值得推崇的'提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
配方：將剛買來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
喝茶應(yīng)注意細(xì)節(jié)：
1.不要喝過(guò)熱的茶
研究表明，長(zhǎng)期食用過(guò)熱的食物、飲品是食道癌高危因素之一，如果茶水的溫度處于65℃～69℃時(shí)，食道癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)大增，茶水的溫度超過(guò)70℃，食道癌風(fēng)險(xiǎn)甚至?xí)黾?倍以上。所以要避免喝過(guò)熱的茶，茶水溫度介于56℃～60℃是比較適合的。
2.注意茶葉的農(nóng)藥殘留
如果泡茶時(shí)使用的茶葉有農(nóng)藥殘留，也會(huì)對(duì)健康造成影響。除了要到信譽(yù)良好的商家選購(gòu)茶葉以外，在泡茶時(shí)可以將第一泡的茶水倒掉，泡茶時(shí)將蓋子打開(kāi)，這樣有些農(nóng)藥物質(zhì)會(huì)隨水蒸氣蒸發(fā)。
3.一天喝多少茶為宜
飲茶量的多少?zèng)Q定于飲茶習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等，因素。一般健康的成年人，平時(shí)有飲茶習(xí)慣的話，每天飲茶12克左右，最好分3-4次沖泡。對(duì)于體力勞動(dòng)者，尤其是勞動(dòng)量大、高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，可以每天飲茶20克左右。孕婦、兒童、神經(jīng)衰弱、心動(dòng)過(guò)速等人群，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。
4.胃病患者如何飲茶
胃病患者在服用藥物時(shí)不宜飲茶，服藥2小時(shí)后可以飲用一些紅茶、牛乳紅茶等，這樣有助于消炎和對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用，對(duì)防治潰瘍也有一定效果。茶水中的成分還能阻斷亞硝基化合物的形成，預(yù)防癌前病變。
5.糖尿病患者是否宜多飲茶
糖尿病的顯著特征是血糖升高、口干口渴、乏力等，飲茶能有效地降低血糖，同時(shí)起到止渴、增強(qiáng)體力的功效。糖尿病一般可以多飲綠茶，飲茶量可以比常人略多一些，這樣能使茶葉的有效成分在體內(nèi)保持足夠的濃度。
6.選擇適合自己的茶
要根據(jù)自己的體質(zhì)和需要來(lái)選擇茶葉，比如體質(zhì)偏熱的人可以多喝綠茶，腸胃不好可以選擇發(fā)酵茶、消化不佳可以喝普洱茶消食。
另外在選擇茶葉時(shí)也要注意茶葉的品質(zhì)，如果較差的茶葉泡茶，口感非苦即澀，最好不要喝了，這樣的茶葉容易喝壞腸胃。
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