吃蝦對孕婦的好處

時間：2021-02-28 16:23:35 飲食文化我要投稿

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吃蝦對孕婦的好處

　　蝦具有非常高的營養(yǎng)價值，尤其是對于急需補(bǔ)充營養(yǎng)的孕婦來說，蝦是一種孕婦良友。那么吃蝦的好處有哪些呢?下面CN人才小編帶你去看一看吧!

　　孕婦吃海蝦的好處：

　　1、有助寶寶骨骼生長和大腦發(fā)育

　　孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因?yàn)閺牡谒膫€月開始胎兒要發(fā)育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補(bǔ)充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長，還可以促進(jìn)寶寶們腦部的'發(fā)育，蝦里的卵磷脂，是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的最好東西。

　　2、可以催乳

　　蝦的通乳作用較強(qiáng)，如果女性產(chǎn)后乳汁少或無乳汁，取鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起到催乳作用。另外，蝦富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。

　　另外，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃蝦。

　　孕婦吃海蝦的注意事項(xiàng)

　　1、對于有過敏反應(yīng)的孕婦來說，就不適合吃海蝦了。

　　2、要有節(jié)制的適量食取蝦，并且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不能與維生素C含量豐富的食物同食。

　　只要孕婦確保吃熟透的不會有寄生蟲的蝦，而且對蝦不會過敏，食用完后不會腹瀉等，就可以吃蝦。