養(yǎng)胃的水果有哪些

　　胃不好吃什么養(yǎng)胃?冬季天氣寒冷，這個時候是胃病的高發(fā)的時候，胃不好的朋友要注意了，那么胃不好吃什么養(yǎng)胃呢?不要以為吃水果對胃不好，其實維生素C對胃有保護作用，吃些水果可以養(yǎng)胃助消化。那么吃什么水果才對胃好呢?下面CN人才小編帶你去看一看吧!

　　對胃好的水果

　　1、木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的`番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

　　2、石榴

　　中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

　　3、桂圓

　　李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

　　4、菠蘿

　　菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

　　5、櫻桃

　　專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

　　6、芒果

　　中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。

　　7、蘋果

　　蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì)。

　　對胃不好的水果

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃有潤腸通便的作用，維生素C含量豐富，但獼猴桃偏寒性，食用過量容易損傷脾胃陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

　　另外，獼猴桃中維生素C和果膠，會增加胃酸分泌，加重胃腸道負擔，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，尤其是在天氣寒冷時胃腸道的癥狀還會加重，因此胃病中屬于脾胃陽虛的患者要當少吃甚至不吃獼猴桃。

　　2、冬棗

　　冬棗有天然維生素丸的稱號，但冬棗不適合吃太多，否則容易傷腸胃。這是由于冬棗中膳食纖維的含量很高，如果在短時間內(nèi)大量攝入膳食纖維會刺激腸胃，引起胃腸不適。特別是冬棗的棗皮堅硬而且邊緣鋒利，如果胃黏膜有炎癥或潰瘍，吃冬棗會加重疼痛和不適。

　　3、山楂

　　許多人覺得山楂酸甜可口，有增進食欲的效果，有時候一下子就會吃很多。但其實吃太多山楂有可能引起胃結(jié)石，這是由于山楂中的果膠和單寧酸在接觸胃酸后，會凝結(jié)生成不溶于水的沉淀物，這些沉淀物與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石。胃結(jié)石會引起胃潰瘍、出血等癥狀，嚴重者甚至會出現(xiàn)胃壁壞死和穿孔。如果喜歡吃山楂也可以煮熟了再吃，經(jīng)過加熱的山楂能減少單寧酸的影響。

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