治療高血壓的食療方法
高血壓是最常見(jiàn)的心血管病，是全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。我國(guó)人群高血壓患病率仍呈增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)，按2006年我國(guó)人口的數(shù)量與結(jié)構(gòu)，估算目前我國(guó)約有2億高血壓患者，每10個(gè)成年人中就有2人患高血壓，約占全球高血壓總?cè)藬?shù)的1/5。下面是小編幫大家整理的治療高血壓的`食療方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
中藥食療：最綠色的降壓好方法
1、生芹菜一公斤，蜂蜜適量。將生芹菜去根洗凈，搗爛，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，調(diào)均勻即成，每次服用40ml，每日三次。我就堅(jiān)持用了這種方法二十天，原先自己血壓130、170，使用后恢復(fù)到80、120。這種方法不但可以降血壓，對(duì)腦血栓病人也很有好處。可平肝清熱、祛風(fēng)利濕。對(duì)降低血清膽固醇有很好的療效。
2、以芹菜二兩，洋蔥五片(天然瓣片)，大蒜頭五瓣(同上)，孛薺(亦名馬蹄)帶皮五顆，番茄一個(gè)，以上四碗水文火煮成一碗，睡前一次吃完。此秘方可以根治高血壓。
3、白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。木耳用濕水泡發(fā)，摘降蒂柄、除去雜質(zhì)，與冰糖及適量清水同置碗內(nèi)，上籠蒸紅一小時(shí)，至木耳熟爛，食木耳飲湯，每日兩次。
4、海帶30克，草決明15克。將海帶洗凈去鹽浸泡兩小時(shí)，連湯放入砂鍋，再加草決明煎一小時(shí)以上。
5、鵝蛋一個(gè)，花椒兩粒。在鵝蛋雙端各打一小孔，將花椒裝入，用面糊密封蒸熟。每日吃一枚，連吃七天。清熱解毒、用治高血壓。
6、鮮西紅柿治高血壓：鮮西紅柿兩個(gè)，洗凈蘸白糖每日早空腹吃�？汕鍩峤祲骸⒅寡�。
7、醋浸花生米治高血壓。生花生米一斤，醋適量。將生花生米(帶衣者)裝入碗內(nèi)，用好醋泡，浸泡七天，每日早晚各吃10粒，血壓下降后可隔數(shù)日服用一次。清熱、活血。用治高血壓，對(duì)保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
8、鮮山楂治高血壓。山楂10枚，白糖30克，將山楂搗碎加糖煎煮極爛。吃山楂飲湯，每日一次。具有活血降壓、擴(kuò)張血管及降低膽固醇的作用，長(zhǎng)期飲服對(duì)高血壓有明顯療效。
利于高血壓患者的食譜：
銀耳山楂羹
銀耳20克，山楂糕或山楂片40克，白糖1匙。將銀耳沖洗后，冷水浸泡1日，全部發(fā)透，擇洗干凈，放入砂鍋內(nèi)，并倒入清水。山楂糕切成小方塊，與白糖一同加入鍋內(nèi)，燉半小時(shí)，至銀耳爛，汁稠成羹離火�？僧�(dāng)點(diǎn)心吃。
松花淡菜粥
松花蛋1個(gè)，淡菜50克，粳米100克，精鹽、味精各適量。將淡菜洗凈后切成末，松花蛋切成小丁，粳米淘?xún)�。然后把淡菜、松花蛋、粳米同置于鍋�?nèi)，加水適量，熬成稀粥。食用時(shí)，加精鹽、味精調(diào)味。每日早、晚溫?zé)岱�，適用于高血壓、耳鳴眩暈等癥。
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