苦瓜汁的做法
苦瓜汁的做法1
第一步
苦瓜汁雖苦，但有很好的營養(yǎng)價(jià)值，有減肥、保護(hù)心血管的效果，來看一下苦瓜汁的做法吧。
將苦瓜洗凈，切開，去里面的瓤，把苦瓜切片做備用
第二步
起鍋燒開水，放入苦瓜，焯熟，這也是去苦味的一部分。
第三步
將苦瓜放入料理機(jī)或者榨汁機(jī)中，將苦瓜榨成苦瓜汁
第四步
如果覺得苦瓜汁特別苦，就在里面放些蜂蜜來調(diào)味�？喙现妥龊昧耍�，是不是很簡(jiǎn)單呢，自己也動(dòng)手操作一下吧。
苦瓜汁的做法2
蜜汁苦瓜的做法
苦瓜洗凈，用削皮器削皮
冰塊取出（最好是可直接食用的哦），墊底
將削成薄片的苦瓜放置在上面
吃的時(shí)候蘸蜂蜜即可
苦瓜減肥三部曲：
第一步：苦瓜飲
第二步：蜜汁苦瓜
第三步：直接食用（終級(jí)目標(biāo)）最見效的減肥方法，那就是直接生食。將苦瓜切成細(xì)條，蘸醬吃掉。要是不喜咸味，也可以沾點(diǎn)蜂蜜吃掉。慢慢過來，你的嘴巴對(duì)苦味已經(jīng)習(xí)慣，就可以直接如此吃掉他嘍！
逐步讓你的味覺適應(yīng)這個(gè)便宜的'減肥產(chǎn)品，從而達(dá)到健康、省錢減肥的目的。你們，是不是也心動(dòng)了呢？
這個(gè)苦瓜吃法比較常見，很多飯店都會(huì)有�？喙贤瑯酉鞒杀”〉钠�，將其放在冰塊上，苦瓜降溫，會(huì)減少苦味。蘸著蜂蜜一起吃，也會(huì)降低痛苦的苦味。不過，減肥，還是少放點(diǎn)蜂蜜比較好！淋上蜂蜜，可以慢慢吃。吃的時(shí)候自底下翻上來，下面接觸冰塊的部分，更加冰爽可口哦！
小貼士：
1、苦味很多人接受不了，所以，需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，一開始的苦瓜飲味道不是很苦，是可以接受的，要是還嫌苦，可以只喝汁，果肉慢慢添加。
2、苦瓜片的時(shí)候一定要用削皮器，這樣整出來的薄，相對(duì)接觸外物的面積大，容易被影響，減輕苦味。
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