少油紅燒魚(yú)做法

　　傳統(tǒng)的紅燒魚(yú)做法都是先將魚(yú)裹上面粉，然后油炸、紅燒。而我們今天就將其油炸的這一步去掉，同時(shí)這種做法選用的魚(yú)不宜過(guò)大，不超過(guò)1斤為好。

　　1.將魚(yú)處理干凈，用少量的鹽、蔥、姜進(jìn)行腌制20分鐘。

　　2.在魚(yú)腌制期間，將姜、蔥、酸、八角、陳皮等調(diào)料備齊。

　　3.熱鍋中放入少量的油，將蔥姜蒜等調(diào)料一同放入鍋中，爆出香味。然后加入少量的水。

　　4.將醬油、醋、糖以等量的比例計(jì)入鍋中，然后將魚(yú)洗凈放入鍋中，加入料酒或白酒。然后大火燒開(kāi)，給魚(yú)翻身，調(diào)中火。

　　5.帶魚(yú)收汁，出鍋之前加入香菜或青紅椒絲等，然后出鍋。

　　注意：這款魚(yú)中放入了糖，高血糖人食用可以做改良，不放糖。

　　女人總是想要自己的`氣色好，這樣看起來(lái)才更加的漂亮，但是很多女人的臉色看起來(lái)總是不好看，缺乏氣色，而且女人因?yàn)槊恳粋�(gè)月都會(huì)有一次的例假，導(dǎo)致很容易出現(xiàn)貧血的情況，那么女性吃什么補(bǔ)血湯可以補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?今天小編就給大家推薦幾款，趕緊去看看是怎么制作的吧!

　　通過(guò)食療可以合理有效的幫助女性補(bǔ)充氣血養(yǎng)好氣色，所以女性補(bǔ)血就要從喝湯開(kāi)始，這樣的補(bǔ)血的效果是最好的。

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