安康魚美食做法

　　第一步

　　安康魚是深海魚類的`一種，因為其長相比較獨特，所以有人將它稱為“海鬼魚”。又因為它肉質(zhì)鮮美，富含膠質(zhì)，又被人稱為“海中鵝肝”，由此可見它的營養(yǎng)價值。曾經(jīng)在古代的時候，安康魚還被當(dāng)做高級貢品呢，它低脂、低熱量、高蛋白、高維生素，非常適合當(dāng)做補品來食用，曾經(jīng)還被認(rèn)為是女性美容養(yǎng)顏的必備食材呢~今天我給大家介紹一下安康魚的家常做法——安康魚燉豆腐。起鍋，蔥花爆鍋

　　第二步

　　放入安康魚，翻炒

　　第三步

　　炒至魚表面微微發(fā)白，加水

　　第四步

　　水沸，加入豆腐

　　第五步

　　加鹽調(diào)味，大火開后，轉(zhuǎn)小火慢燉

　　第六步

　　燉的過程會有浮沫，用小勺撇出

　　第七步

　　燉半個小時，加點香菜，

　　第八步

　　出鍋，上成品。這鍋安康魚燉豆腐充斥著滿滿的膠質(zhì)，看起來就很有營養(yǎng)的樣子。女性經(jīng)常食用還能夠美容養(yǎng)顏、除皺祛斑呢。個人比較喜歡將安康魚清燉，如果有喜歡其他做法的，可以關(guān)注我們巧婦廚房網(wǎng)站哦~

【安康魚美食做法】相關(guān)文章：

素雞美食做法02-25

牛筋美食做法03-19

鱈魚美食做法03-13

蒸魚美食做法03-12

香辣蟹美食做法03-10

檸檬美食做法03-10

桑葚美食做法03-09

蘆筍美食做法03-09

月子美食做法03-05