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紅燒花椰菜做法

時(shí)間:2020-11-24 18:30:34 飲食文化 我要投稿
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紅燒花椰菜做法

  紅燒花椰菜

  材料

  菜花300克,胡蘿卜50克,水發(fā)香菇100克,植物油、花椒油、料酒、生抽、白糖、鹽、味精、蔥、水淀粉各適量

  做法

  1、菜花掰小塊,胡蘿卜切塊,香菇去蒂切塊,焯后撈出;蔥切末待用。

  2、植物油燒熱后倒入蔥末熗鍋,炒出香味后倒入菜花、胡蘿卜、香菇,翻炒。

  3、料酒、生抽、白糖、鹽、少半碗清水兌成汁烹入菜內(nèi),燒開后加少許味精。

  4、水淀粉勾薄芡,翻炒均勻,淋入一點(diǎn)花椒油。好啦,出鍋咯!

  小訣竅

  淀粉有四分之一湯匙就行,用少許清水兌開,淋在鍋的底部,稍微加熱幾秒再翻炒,這樣菜的形狀不會受影響。胡蘿卜和香菇的比例可以根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整。沒有生抽的',醬油就免了,最好不用老抽代替,老抽是上色的哈,會讓菜變得黑乎乎呢。喜好麻的朋友,可以多放點(diǎn)花椒油,這個(gè)也可以用花椒粉代替。

  紅燒肉末花椰菜

  菜譜簡介

  最近本人正犯懶病,這病兒犯得不輕,且無藥無解,請各位XDJMS莫怪。等我這陣兒懶勁過去了,就好了。一切就可以恢復(fù)正常鳥~~。今日菜式——紅燒肉末花椰菜

  材料

  花菜1個(gè),香蔥末0.5大匙,蒜蓉末0.5大匙,肉末1大匙,高湯適量,鹽適量,油

  做法

  1.花菜切開,在淡鹽水中浸泡半個(gè)鐘點(diǎn)以上,以徹底去除內(nèi)中殘余的農(nóng)藥。取出,瀝干水份。

  2.油鍋燒熱,倒入蒜蓉,爆香;倒入花椰菜,以及炒香的肉末,一起翻炒均勻。

  3.花菜可能比較難全部炒透炒熟,所以最好在炒的時(shí)候加入少許高湯(約半碗)在鍋里,煮一煮,當(dāng)高湯煮干的時(shí)候,菜也就熟了。

  4.出鍋前加適量食鹽,調(diào)味,再撒上少許香蔥末,一道香氣四溢的紅燒肉末花椰菜就做好了。

  小訣竅

  關(guān)于高湯,有人問過我?guī)状问鞘裁礀|東,以及怎樣做法。其實(shí)我用的高湯多是在超級市場買的現(xiàn)成貨,一小罐一小罐的,隨取隨用,并非自己熬制。因?yàn)闇@樣?xùn)|西是不能長期保存的,但是熬制就得一次熬一大鍋出來,用不完會很浪費(fèi)。 另外再羅嗦一下下,關(guān)于肉末。我一般是一次性準(zhǔn)備好兩天要用到的份量。 肉買回來,洗好切好了,用油和鹽爆炒過,裝在保鮮盒,放入冰箱里,要用到的時(shí)候拿出來,直接配菜就可以了。不用每次洗,每次切。從食物營養(yǎng)角度來說,未必科學(xué),卻方便很多。適合懶人。 特別提示:用來炒著吃的瘦肉,最好是梅肉部分。很香。

  綠花椰菜塔塔淋醬

  菜譜簡介

  用途:可淋在各式西式料理上、各種沙拉或是義大利面上。

  材料

  綠花椰菜20公克,洋蔥末1/2小匙,蒜末1/2小匙,美乃滋2大匙

  做法

  1.煮一鍋水,滾沸后放入綠花椰菜燙熟。

  2.撈出綠花椰菜泡冰塊水,冷卻后切成末備用。

  3.取作法1綠花椰菜末加入其余材料拌勻即可。

  金針菜燒花椰菜

  菜譜簡介

  金針菜又叫黃花菜,古時(shí)稱忘憂草,我一直不是很愛吃,但是今天才知道它原來不僅養(yǎng)肝止血,降壓,而且還有利水通乳的功效,網(wǎng)上說金針菜炒綠豆芽能治療小葉增生。這樣說來,我們得學(xué)著慢慢喜歡它哦。今天我就做了一道金針菜燒花椰菜,簡單也健康,好象我也感覺到還是金針菜原來也還是蠻好吃的。

  材料

  主料:金針菜,干香菇,花椰菜1小棵

  輔料:生抽、糖、油各適量

  做法

  1、金針菜和干香菇都事先清水泡發(fā),清洗干凈,將香菇切絲。

  2、花椰菜掰下花瓣,根莖切片,清水泡洗。

  3、鍋燒熱,下油,直接入金針菜和香菇煸炒。

  4、然后在下花椰菜一切翻炒。

  5、加生抽、湯和少許清水燒開,待花椰菜熟軟,即可盛出上桌。

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