雞茸豆腐餅的做法

　　雞茸豆腐餅的做法（老少皆宜的'營養(yǎng)早餐餅菜譜）

　　雞茸豆腐餅：

　　食材：雞胸肉200克、北豆腐500克、番茄1個、火腿腸1根、紅辣椒1只、面粉60克

　　調料：鹽3克、生抽5克、白糖5克、蠔油5克、蔥末少許、料酒5克、白胡椒粉5克、油10克、番茄醬10克

　　做法：

　　雞胸肉洗凈，用刀剁碎成雞茸，加入鹽2克、料酒、白胡椒粉、蔥末拌勻，腌制10分鐘。

　　北豆腐用手捏碎，用干凈的布包起擠掉大部分水份，備用。

　　番茄、火腿腸、紅辣椒分別切成小丁。

　　鍋燒熱，倒油，下番茄、火腿腸、辣椒丁入鍋翻炒，倒入番茄醬、生抽、蠔油炒勻，下1克鹽和白糖調味。

　　倒入雞茸一起翻炒，用筷子翻炒可防止雞茸結塊。

　　雞茸炒熟后，倒入豆腐，繼續(xù)用筷子劃炒，均勻后關火。

　　炒好的雞茸豆腐倒入深口碗中，晾涼，加入適量面粉，拌勻成濃稠面糊。

　　平底鍋刷上一層薄油，用勺子將面糊舀入鍋中，慢火煎至兩面焦香即可。

　　戲戲叮嚀：

　　豆腐最好采用北豆腐，水分含量較少，南方的水豆腐水分很多，要花更多時間擠干。

　　雞茸、豬肉茸這類的肉糜下鍋后，要防止結塊，可用筷子劃炒，就可以炒出顆粒分明的肉丁。

　　豆腐下鍋后，也是用筷子劃炒更均勻。

　　不必最后兩個步驟，雞茸豆腐炒熟后，就是一道很開胃的酸辣雞茸豆腐了。給老人小孩吃的，可以不用辣椒。

　　注意觀察面糊濃稠，略帶水分更好。

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