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為什么我從不把負(fù)能量傳遞給身邊的人
作者：葉上清之宿雨
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別人沒(méi)有義務(wù)去幫你消化那些負(fù)能量
半夜收到一個(gè)姑娘的郵件，跟我說(shuō)自己的男友不懂她。
她說(shuō)她明明知道是自己太任性，明明知道他也很無(wú)奈，但還是會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的原因小情緒泛濫，然后控制不住自己的脾氣。
她跟我說(shuō)的那些與男友吵架的細(xì)節(jié)，在我看來(lái)其實(shí)都是些小事而已。
我特別不能理解，一個(gè)姑娘家家的，怎么整天為一些雞毛蒜皮的小事生氣?有那么多時(shí)間生氣?有那么多氣可生么?
你年輕，在感情上沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，不知道與戀人如何相處，我能理解。但學(xué)會(huì)控制情緒是你自己的事啊，沒(méi)有人有義務(wù)幫你去消化那些負(fù)能量。
老實(shí)說(shuō)，我收到過(guò)很多類似的郵件。
先是把故事的原委說(shuō)一遍，然后抱怨一番，最后總結(jié)陳詞，把自己說(shuō)得很委屈，好像全世界都負(fù)了她。
一開(kāi)始我還會(huì)非常耐心地解答，說(shuō)些安慰人的話，但久而久之，我發(fā)現(xiàn)大部分人還是學(xué)不會(huì)，或者說(shuō)，他們壓根不想改變。
他們只是想找個(gè)地方發(fā)泄他們的不滿。
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沒(méi)有人喜歡充滿負(fù)能量的人
我有個(gè)關(guān)系很要好的大學(xué)同學(xué)，上學(xué)那會(huì)兒覺(jué)得她人挺不錯(cuò)，雖然啰嗦，愛(ài)抱怨，但待人真誠(chéng)，樂(lè)于助人。跟她相處很輕松，所以我也能接受她的那些嘮嘮叨叨。
畢業(yè)后，我們天各一方，但還是時(shí)常保持聯(lián)系。
有一次，她在電話里跟我說(shuō)，工作后一直不是很順?biāo)�。換了好幾份工作，但沒(méi)有一份稱心如意。遇到的同事都不和善，工作氛圍也不好。
她把所有問(wèn)題都放大化了來(lái)說(shuō)，唉聲嘆氣，久久不得平靜。
后來(lái)過(guò)了沒(méi)多久，她就辭職了。聽(tīng)說(shuō)和一個(gè)辦公室的同事發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，被所有人排擠。
我一直覺(jué)得她挺可惜的，上大學(xué)的時(shí)候，她是那種很有雄心抱負(fù)的人，也算小有才華。但現(xiàn)在呢，工作說(shuō)沒(méi)就沒(méi)，好不容易談了個(gè)男朋友，卻因?yàn)檫^(guò)分在意一些細(xì)枝末節(jié)而讓對(duì)方落荒而逃。
她這個(gè)人什么都好，就是愛(ài)計(jì)較，愛(ài)糾結(jié)，整天把自己陷在負(fù)面情緒里，出都出不來(lái)。
每次找我聊天，都是一副苦大仇深的樣子。我一個(gè)勁兒地聽(tīng)，她一個(gè)勁兒地說(shuō)。有時(shí)候我剛下班，忙碌了一整天心情也很煩躁，但還要聽(tīng)她抱怨這抱怨那。她還十分玻璃心，一旦意識(shí)到我不太想搭理她，就會(huì)很受傷，然后變得更抑郁。時(shí)間一長(zhǎng)，我覺(jué)得我真的受不了了。
我想我們都不會(huì)喜歡一個(gè)滿滿負(fù)能量的人吧。病怏怏的，給人一種loser的感覺(jué)�？偸前巡豁樞牡氖路旁谛睦�，跟自己過(guò)不去，跟身邊的人過(guò)不去。
你會(huì)想要接近什么樣的人呢?
當(dāng)然是正在發(fā)光的人啊。
因?yàn)樗麄兩砩嫌袦囟�，能夠讓你忘記�?yán)寒。
而那些渾身散發(fā)著負(fù)能量的人，只會(huì)消耗掉你身上的溫度，汲取你的養(yǎng)分，讓你也產(chǎn)生壞情緒。
人生已經(jīng)夠艱難的了，還要被別人的艱難所影響，光想想都覺(jué)得累。
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不把壞情緒傳染給別人是一種美德
有陣子，閨蜜的戀情不被家里人看好，她天天負(fù)能量爆棚，沒(méi)事就往我家趕。
我們?nèi)医o她出謀劃策，試圖安撫她的情緒，可沒(méi)見(jiàn)她好起來(lái)。
她一不開(kāi)心就會(huì)在微信上找我，我們時(shí)常會(huì)聊到半夜一兩點(diǎn)。
那段時(shí)間我給她提過(guò)好多建議，也讓她嘗試著打開(kāi)自己的內(nèi)心，可是，她一條都沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，還是陷在自己的憂傷里猶猶豫豫。
最后她來(lái)一句：我做不到。
我整個(gè)人都不好了。
當(dāng)時(shí)就在想，如果她不是我閨蜜，我分分鐘拖黑，不想理她。
好在后來(lái)，閨蜜想通了。
她讓我給她一點(diǎn)時(shí)間，于是我們大概有一個(gè)禮拜沒(méi)聯(lián)系。
一個(gè)禮拜后，閨蜜突然找我，說(shuō)事情解決了。
我看她活蹦亂跳生龍活虎的樣子，就知道她跨過(guò)了障礙，說(shuō)服了自己。
所以說(shuō)，與其拉著身邊的人不停抱怨，抱怨到最后失去身邊所有人，不如獨(dú)立一點(diǎn)，把問(wèn)題先解決掉。
要知道，你的壞情緒會(huì)連帶影響身邊所有人的心情。
而真正能夠幫到你的，還是你自己。
我的負(fù)面情緒其實(shí)挺多的，但為什么絕大多數(shù)人覺(jué)得我開(kāi)朗、陽(yáng)光?因?yàn)槲覐膩?lái)不與別人說(shuō)愁苦，都是自己消化。
我深知，你跟一個(gè)人關(guān)系再好，他也只能安慰你一次兩次。次數(shù)多了，雖然他嘴上不說(shuō)，但心里會(huì)產(chǎn)生一種莫名的厭煩。
畢竟那些事情是發(fā)生在你自己身上的啊，別人怎么感同身受?
你在那喋喋不休地吐槽的時(shí)候，除了傳遞負(fù)能量惹人煩之外，起不到任何積極的作用，問(wèn)題依舊存在，還是要你自己去解決。
每個(gè)人都有自己的煩惱，沒(méi)準(zhǔn)你在向他人抱怨的時(shí)候，別人也正好處于水深火熱之中呢?
不把壞情緒傳染給別人是一種美德。
自己能解決的事情盡量自己解決，不給別人添堵，這也是一種美德。
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成熟之人就是要懂得適時(shí)地閉上自己的嘴
王小波曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒”。
想必很多人都是這樣吧，過(guò)的不如意，卻又沒(méi)能力改變自己的現(xiàn)狀，所以難過(guò)，所以憤怒，然后產(chǎn)生一系列的負(fù)能量，傳遞給身邊的人。
我認(rèn)識(shí)很多這種類型的男生：本來(lái)就沒(méi)什么本事，又吃不了苦，還老喜歡抱怨。
最后就是，工作、生活、戀情都是一團(tuán)糟。
以前很喜歡一句話：在最需要奮斗的年華里，你應(yīng)該愛(ài)上一個(gè)能帶給你動(dòng)力和正能量的人，而不是一個(gè)只會(huì)讓你筋疲力竭與失望的人。
現(xiàn)在想想，的確如此。
為什么有些人的戀情永遠(yuǎn)無(wú)法持久?
因?yàn)樗麄儚念^到腳全是負(fù)能量啊。
他們沒(méi)有辦法去應(yīng)對(duì)那些難題，沒(méi)有勇氣去跨越未知的荊棘，沒(méi)有魄力讓自己變得更好，也沒(méi)有健康的心態(tài)去維系或經(jīng)營(yíng)好一段感情。
遇到一點(diǎn)點(diǎn)小問(wèn)題，就覺(jué)得天都要塌下來(lái)了，不是哭，就是鬧。結(jié)果戀情被自己作沒(méi)了，就把錯(cuò)全部推到對(duì)方身上，怪對(duì)方太渣。
其實(shí)，是你自己在源源不斷地制造壞情緒，并將之傳遞給你心愛(ài)的人啊。
人在心情不好的時(shí)候最容易出口傷人。
許多人明白這個(gè)道理，但卻管不住自己的嘴。
很慶幸我和Z先生都不是那種喜歡抱怨的人。
平時(shí)就算再忙再累，我們也不會(huì)在對(duì)方面前展現(xiàn)自己最負(fù)能量的一面。
我們都善于隱藏自己的壞情緒，很少抱怨社會(huì)的不公，現(xiàn)實(shí)的殘酷。
因?yàn)槲覀兠靼祝赡耆说氖澜缋�，沒(méi)有容易二字。
別人起早貪黑的時(shí)候，你在呼呼大睡;
別人揮汗如雨的時(shí)候，你在包廂唱K;
別人卯足了勁兒往上爬，你卻躺在山谷里唱哀歌。
試問(wèn)，誰(shuí)會(huì)理你啊?
你好好看看你的四周，誰(shuí)不是每天忙到焦頭爛額，做報(bào)表、趕進(jìn)度，市場(chǎng)調(diào)研、聯(lián)絡(luò)客戶。誰(shuí)沒(méi)有過(guò)工作壓力特別大，情緒特別低落的時(shí)候。
他們抱怨過(guò)嗎?
越是成熟的人，越不會(huì)抱怨，因?yàn)樗麄兌米晕遗沤狻?/p>
小孩子才會(huì)整天叫苦不迭，把挫折和困難無(wú)限放大，摔跤后倒地不起。
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人，要學(xué)會(huì)自勸、自救
幾年前我在網(wǎng)上做電臺(tái)，中間發(fā)生了一些事情，挺曲折的，一度讓我一蹶不振。
那是我第一次感受到這個(gè)世界滿滿的惡意，就好像，你泰然自若地圍著操場(chǎng)跑步，后面突然竄出來(lái)一個(gè)人，毫無(wú)緣由地朝你后背狠狠踹了一腳。
你摔得鼻青臉腫，周圍卻還有一群看好戲的人在拍手偷笑。
那種感覺(jué)真得很難受。
明明沒(méi)做錯(cuò)什么，明明很委屈，卻百口莫辯。
那段時(shí)間，我還真就覺(jué)得自己走不下去了。
后來(lái)，我花了將近半年的時(shí)間去調(diào)整自己。
參加不同場(chǎng)合的聚會(huì)，和親朋好友聯(lián)絡(luò)起感情，看各種各樣的電影，把自己的心情記錄成文字。
我時(shí)常會(huì)在一個(gè)人的夜里哭得淚流滿面，然后又擦干眼淚對(duì)自己說(shuō)，會(huì)好的，會(huì)好的，再糟糕的日子也會(huì)過(guò)去。
沒(méi)有人知道我的痛苦，因?yàn)檫@畢竟是發(fā)生在我身上的事情啊，別人又怎么能夠體會(huì)呢?
我特別不喜歡跟人訴說(shuō)自己的煩惱或憂愁，一是好面子，不想讓人家覺(jué)得我現(xiàn)在過(guò)得不好。二是覺(jué)得沒(méi)用，甚至有點(diǎn)兒浪費(fèi)時(shí)間。
我更喜歡把時(shí)間花在反省上，思考一下問(wèn)題究竟出在了哪兒。然后給自己打氣，給自己灌輸一些正能量的思想，讓自己重新振作起來(lái)。
這半年里，我成長(zhǎng)了許多。認(rèn)識(shí)了很多人，開(kāi)始了新戀情，漸漸找回了原先的自信。
之后，我又在網(wǎng)上更文，經(jīng)營(yíng)起自己的公眾號(hào)，獲得了出書(shū)機(jī)會(huì)。
也許你會(huì)覺(jué)得我尤其幸運(yùn)，但事實(shí)上，這一切都是我自勸、自救的結(jié)果。
每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一段難熬的歲月，失戀，失業(yè)，或失意。
你渴望被救贖，渴望有個(gè)人帶你逃離這種混沌不堪的局面，但我告訴你，除了你自己，沒(méi)人救得了你。
這就是我為什么不把負(fù)能量傳遞給身邊人的原因，因?yàn)槲曳浅Ｇ宄卣J(rèn)識(shí)到一點(diǎn)：最好的心理醫(yī)生是自己。
人都是會(huì)變的，經(jīng)歷多了，韌性就強(qiáng)了。
從前覺(jué)得跨不過(guò)去的坎兒，隨著年歲的積累，再回過(guò)頭去看，你會(huì)覺(jué)得，其實(shí)那也不算什么。
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