世界正在懲罰管不住情緒的人
1、圖一時(shí)的口舌之快，付出的代價(jià)，可能后悔終生
女兒學(xué)校邀請(qǐng)每個(gè)班的書(shū)香家庭代表陪同學(xué)生，參加學(xué)校的親子活動(dòng)以及觀看一系列的精彩節(jié)目演出，時(shí)間定在上周五。
那日我和女兒早早起來(lái)，準(zhǔn)備七點(diǎn)趕去學(xué)�；瘖y。誰(shuí)知兒子也醒來(lái)了。女兒這邊時(shí)間緊迫，兒子吵著要去幼兒園。還好順路，那就一起了。到了幼兒園門口，才發(fā)現(xiàn)還沒(méi)開(kāi)門，我只得把車掉頭，先送兒子回家。
車子停在負(fù)二層，沒(méi)熄火，我把家里的鎖匙交給女兒，讓她乘電梯送弟弟上去。怎知，小家伙到了家里，不讓姐姐走了，嚎啕大哭，各種撒潑。正在酣睡的先生被兒子的哭聲吵醒，怒火中燒，不問(wèn)緣由，劈頭蓋臉對(duì)著女兒一頓謾罵。
我在停車場(chǎng)等得著急，不停地看表。許久，女兒下來(lái)，滿臉通紅，淚如雨下，像一只受傷的小鳥(niǎo)。
“發(fā)生了什么事?”我問(wèn)她。
車子在勻速前進(jìn)，萬(wàn)物向后倒退。坐在后座的她，望著天空發(fā)楞，不說(shuō)話，眼里全是落漠，痛苦與恐懼。
我的心很痛。她還是一個(gè)孩子，卻要面對(duì)情緒隨時(shí)失控的父親。
要說(shuō)先生身上優(yōu)點(diǎn)很多，缺點(diǎn)也是相當(dāng)明顯，他是家里出了名的暴脾氣，獨(dú)斷專行。聽(tīng)家婆說(shuō)家公年輕那會(huì)也這樣，大男子主義，在家里說(shuō)一不二，不容他人說(shuō)話的權(quán)利。先生在這種環(huán)境下成長(zhǎng)，久而久了，全盤吸收了。別看我兒子現(xiàn)在才四歲，小小年紀(jì)，已經(jīng)囂張跋扈，一言不和就甩臉色。這是一種可怕的惡性循環(huán)。我不知道，在中國(guó)有多少這樣情緒失控的家長(zhǎng)的存在，但我想，一定不在少數(shù)。
很有時(shí)候，我們情緒來(lái)了，講話不過(guò)大腦，也懶得聽(tīng)他人解釋，圖一時(shí)口舌之快，出口傷人。也許只是無(wú)心之舉，卻帶給他人致命的心理傷害，付出的代價(jià)，可能會(huì)讓我們后悔終生。
2、不能控制情緒的人，往往會(huì)失去很多成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)
說(shuō)起來(lái)，我前兩天好心辦了件壞事。
微友中有個(gè)紙媒寫(xiě)手A，他靠寫(xiě)紀(jì)實(shí)的人物采訪稿，來(lái)賺取一些稿費(fèi)。我閨蜜S是一個(gè)有著傳奇經(jīng)歷的女性，最近出了本新書(shū)，專寫(xiě)社會(huì)底層的小人物，歷史感極強(qiáng)，民間疾苦躍然紙上，書(shū)中故事深入人心，有不少知名評(píng)論家點(diǎn)評(píng)：這個(gè)女子才華不輸民國(guó)時(shí)期的張愛(ài)玲。
有意撮合他們倆之間合作，我于是主動(dòng)請(qǐng)纓為他們牽橋搭線。
我先把閨蜜的微信名片推薦給A，A馬上添加了她，兩個(gè)當(dāng)即開(kāi)啟了一場(chǎng)談話。
豈知，幾分鐘后，A氣急敗壞的找到我。
“氣死我了!和她沒(méi)法溝通，她太狂妄了!”
“發(fā)生了什么事?”我不解。
“她說(shuō)自己隨意寫(xiě)作，不需要構(gòu)思，每天能寫(xiě)一萬(wàn)字。這種寫(xiě)作方式，我五年前就這樣，那我不就是天才了!”他憤怒地說(shuō)。
“原來(lái)為這事呀，據(jù)我了解，她一直以來(lái)，確實(shí)是這樣創(chuàng)作的。”我微笑著說(shuō)。
“太扯談了。寫(xiě)文章需要個(gè)性，但是個(gè)性也必須建立在基本規(guī)則上!”他越說(shuō)越生氣。隔著手機(jī)，我能感覺(jué)到他的滿腔怒火。
我馬上編輯微信給閨蜜：“寶貝，都是我的錯(cuò)，對(duì)不起啊。”
“沒(méi)關(guān)系，親愛(ài)的�？赡芩枰J(rèn)同了，接受不了別人不一樣的想法。說(shuō)來(lái)，還是太年輕，比較敏感，不怪他。自始自終我也沒(méi)說(shuō)不認(rèn)同他，都是他在提問(wèn)，我說(shuō)自己的想法和狀態(tài)。估摸著這會(huì)他已經(jīng)拉黑了我，不過(guò)沒(méi)關(guān)系啦，只是別讓你為難就好。”閨蜜回復(fù)我，言辭間心平氣和，胸襟氣度，高下立現(xiàn)。
前幾天看到一篇網(wǎng)絡(luò)熱文，標(biāo)題叫“弱者易怒如虎，強(qiáng)者平靜如水”，突然就想到這件事。
誰(shuí)沒(méi)有點(diǎn)脾氣，只是，別人比我們有修養(yǎng)，不跟咱們錙銖必較罷了。
一個(gè)人如果總是固執(zhí)己見(jiàn)，路只會(huì)越走越窄。智者海納百川，他深知，跟不同價(jià)值觀的人交往，我們的視野和格局，思維方式，都會(huì)變得開(kāi)闊起來(lái)。生而為人，永遠(yuǎn)不要讓你的脾氣，比你的本事大。
3、控制不了情緒，即便給你整個(gè)世界，早晚也會(huì)毀于一旦
兩個(gè)廣為人知的故事。
故事一：八達(dá)嶺老虎吃人事件
去年的7月23日下午，一家?guī)卓谌グ诉_(dá)嶺動(dòng)物園游玩，本是一件高興的事情，最后卻成了事故。
兩口子吵架，見(jiàn)怪不怪，但是不是看一下場(chǎng)合。
這位妻子未能及時(shí)控制住自己的情緒，漠視園規(guī)，在猛獸自駕區(qū)強(qiáng)行推開(kāi)車下車，跑到丈夫的主駕位外，蹬鼻子上臉。老虎聞風(fēng)而至，最后不僅自己被咬傷體無(wú)完膚，還連累自己的老母親葬身虎口死于非命。
故事二：慘絕人寰的.武漢殺人事件
事件沖突的導(dǎo)火索來(lái)自于面條價(jià)格上漲，卻并未更換面館招牌。面店的招牌上顯示4元一碗，在實(shí)際付賬過(guò)程中，店主姚某要求顧客胡某支付5元一碗。
姚某情緒失控，用大嗓門吼：我說(shuō)幾塊就幾塊，吃不起別吃!
雙方都是脾氣暴的人，兩人展開(kāi)激烈爭(zhēng)吵。后來(lái)，在迅雷不及掩耳的情況下，胡某操起案板上的刀砍向姚某的腿，胳臂以及頭顱，姚某當(dāng)場(chǎng)被四分五裂栽倒在地，場(chǎng)面慘絕人寰。
人生的旅途上，誰(shuí)都會(huì)遇到挫折不順，焦慮和困惑的時(shí)候，每個(gè)人活著都非常不容易，你的情緒，不應(yīng)該讓他人來(lái)為你買單。
心理學(xué)上有一種說(shuō)法，叫“受害者心理”。情緒失控者，通常有這種受害者心理，總覺(jué)得全世界都虧欠了他。他們很容易通過(guò)不斷肯定自己的無(wú)辜，把責(zé)任推卸給他人，而不去解決問(wèn)題。這是一種消極應(yīng)對(duì)問(wèn)題的方式，其本質(zhì)是一種逃避心理。
4、管理好自己的情緒，享受世界的美好
回到文章開(kāi)頭，其實(shí)幼兒哭鬧，撒潑，有情緒，是一件很正常的事情，為人父母者，其實(shí)大可不必河?xùn)|獅吼。
張德芬老師在《遇見(jiàn)未知的自己》一書(shū)中這樣解釋這件事情：對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都是一種生命能量的自然流動(dòng)而已，它會(huì)來(lái)，也就一定會(huì)走。壞就壞在一些父母，對(duì)這些孩子身上自然流動(dòng)的能量的態(tài)度。
看到這段話的時(shí)候，我如夢(mèng)初醒。
作為父母，我們只希望看到孩子的正面情緒，拒絕接受他們的負(fù)面情緒，這不是愛(ài)，這是自私!
先生怒斥女兒，把怒火轉(zhuǎn)嫁到無(wú)辜的人身上，紙媒寫(xiě)手指斥閨蜜，老虎吃人和武漢殺人事件，在這幾起事件上，你若透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，不難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)所有的問(wèn)題都是出現(xiàn)在我們自己身上。
孩子的情緒，其實(shí)跟家庭跟父母長(zhǎng)輩自身的性格特征有著最直接的關(guān)系，如果不及時(shí)制止，將一代又一代惡性循環(huán)下去。
紙媒寫(xiě)手自身狹隘，才會(huì)對(duì)他人多元的價(jià)值觀產(chǎn)生抵觸的情緒，一個(gè)人如若故步自封，拒絕成長(zhǎng)，你想拉他，都找不到他的手在哪里。
老虎吃人和武漢殺人事情，都源自于“受害者”的心態(tài)，這種人自以為是，目中無(wú)人，并且習(xí)慣顧影自憐，最終無(wú)一例外，不是搬石頭砸自己的腳�？蓱z之人，必有可恨之處。
恐懼、憤怒、過(guò)度興奮，是每個(gè)人再正常不過(guò)的心理，當(dāng)理智無(wú)法控制這些心理活動(dòng)時(shí)，便會(huì)轉(zhuǎn)化為情緒發(fā)作出來(lái)。情緒發(fā)作從本質(zhì)來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么不正常，需要考慮的是，我們的情緒給外界帶來(lái)了什么影響。
是否給他人帶來(lái)傷害?是否導(dǎo)致事態(tài)朝不好的方向發(fā)展?是否會(huì)讓溝通不暢?是否讓自身失去正確判斷?
假如情緒的發(fā)作帶來(lái)這些不良影響，那就要學(xué)會(huì)控制了。因?yàn)�，穩(wěn)定的情緒才會(huì)讓事態(tài)控制在合理的范圍內(nèi)。無(wú)論是深呼吸也好，還是延遲幾秒再發(fā)作也好，這都是一些簡(jiǎn)單的方法。情緒控制的根本，還是在于心性的修養(yǎng)。
說(shuō)到底，任何人最終的歸宿，都是自己。
張德芬在翻譯克里斯多福·孟的《親密關(guān)系》時(shí)，總結(jié)最為精辟的一句話：親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人只有自己。
是的，世間萬(wàn)物，境由心生。唯有我們改變自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人，事，物，都會(huì)隨之改變。換言之，成全別人，其實(shí)就是成全自己!
一個(gè)能控制自己的情緒的人，必然有著強(qiáng)大內(nèi)心，那在人生路上，也就沒(méi)有什么可怕的了。
(文/簡(jiǎn)愛(ài))