羌族傳統(tǒng)風(fēng)俗習(xí)慣
羌族，有人口198252人;主要聚居區(qū)是四川省阿壩藏族羌族自治州的茂汶縣。其余散居在汶川、理縣、黑水、松潘及甘孜藏族自治州的丹巴，綿陽(yáng)市的北川等縣。
羌族是一個(gè)古老的民族，早在三千多年前，殷代甲骨文中就有關(guān)于羌人的記載。他們主要生活在青藏高原東部邊緣。這里山高谷深，林茂水急，物華天寶，資源豐富，盛產(chǎn)名貴藥材，又是國(guó)寶大熊獵和珍稀的金絲猴生息之地。
羌族以農(nóng)業(yè)為主，以畜牧業(yè)為副，以狩獵和多種副業(yè)為輔助。
羌族屬漢藏語(yǔ)系藏緬語(yǔ)族羌語(yǔ)支(另一說(shuō)為藏語(yǔ)支)。分南、北兩種方言。許多人懂漢語(yǔ)。沒(méi)有文字，長(zhǎng)期通用漢文。羌族的祖先黨項(xiàng)羌曾創(chuàng)造使用過(guò)西夏文。保存至今的西夏文文獻(xiàn)直到本世紀(jì)初才被少數(shù)學(xué)者解讀。
悠久的歷史與長(zhǎng)期閉塞的生活環(huán)境，使羌族的精神文化中保留了不少淳樸厚重的古代遺風(fēng)。羌族的男女老幼大都會(huì)唱民歌，歌詞多為4或7 個(gè)音節(jié)一句，類似于漢文中的`四言詩(shī)與七言詩(shī)。從內(nèi)容來(lái)說(shuō)，有苦歌、山歌、情歌、酒歌、喜慶歌和喪歌等。
羌族樂(lè)器中最著名的首數(shù)羌笛。民間舞蹈主要有“跳沙朗”(羌族鍋莊舞)、“跳盔甲”(又名“鎧甲舞”)、“跳皮鼓”、“蘭干壽”等。
[宗教習(xí)俗]
“跳盔甲”是種古老的傳統(tǒng)祭祀風(fēng)俗舞，過(guò)去多在有戰(zhàn)功的將士葬禮上跳。數(shù)十個(gè)舞者身披生牛皮鎧甲，頭戴插有野雞翎和麥桿的皮盔，肩掛銅鈴，手執(zhí)兵器(多為長(zhǎng)刀)，分列對(duì)陣而舞，吼聲震天，威武雄壯。把勇武不屈、豪放豁達(dá)的民族性格表現(xiàn)得淋漓盡致，使粗獷淳樸的古代民風(fēng)躍然再現(xiàn)。
[飲食習(xí)慣]
羌族民間大都一日兩餐，即吃早飯后出去勞動(dòng)，要帶上饃饃(玉米面饃)，中午就在地里吃，稱為“打尖”。下午回家吃晚餐。羌族主食大都離不開(kāi)“面蒸蒸”。 常年食用白菜、蘿卜葉子泡的酸菜，以及青菜做成的腌菜。
肉食以牛、羊、豬、雞肉為主，兼食魚(yú)和狩獵獸肉。散居在山區(qū)的羌族一般不常食新鮮豬肉，都是將豬宰殺后去毛，剖成兩半或切成幾大塊，吊在房梁上熏烤制成“豬膘”，存放時(shí)間一般為一年。
羌族一般飲用的酒稱為咂酒，咂酒的制法是用青稞煮熟拌上酒曲，封入壇內(nèi)，發(fā)酵7—8天后即可飲用。每逢節(jié)日、婚喪、祭祀、聚會(huì)、待客或換工勞動(dòng)，除飯菜豐盛外，還必備美酒。結(jié)婚吃“做酒”，宴客吃“喝酒”，重陽(yáng)節(jié)釀制的酒稱為重陽(yáng)酒，需儲(chǔ)存一年以上方可飲用，重陽(yáng)酒因儲(chǔ)存時(shí)間較長(zhǎng)，酒呈紫紅色，酒醇味香，是重陽(yáng)節(jié)期間必不可少的美酒。
典型食品：羌族特別講究藥膳，較為典型的藥膳菜有：羊肉附片湯;羊歸湯;豬肉加杜仲1-2兩清燉。以上三種都能補(bǔ)腎。黃芪燉雞或黃芪(當(dāng)歸、黨參也可)加上幾兩燉豬肉也能補(bǔ)血益氣。蟲(chóng)草燉鴨，能滋陰補(bǔ)肺益腎。
[民族禁忌]
羌族的禁忌有：婦女分娩時(shí)在門外掛枷單或背兜，忌外人入內(nèi)，家有病人時(shí)在門上掛紅紙條，忌外人來(lái)訪;不能跨火塘或用腳踩三角架，也不能在三腳架上烘烤鞋襪衣物;忌坐門檻和樓梯;飯后不把筷子橫在碗上，也不能倒扣酒杯。
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