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傳統(tǒng)習(xí)俗坐月子
做月子期間 ，民間是比較講究的 ，主要是要照顧好產(chǎn)婦與嬰兒的身體，怕鬧出月子病來(lái)。以下是小編為大家整理的傳統(tǒng)習(xí)俗坐月子，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
坐月子可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》，稱(chēng)之為“月內(nèi)”，距今已有兩千多年的歷史，為產(chǎn)后必須的儀式性行為。
從社會(huì)學(xué)和醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，“坐月子“是協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過(guò)人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后女性的生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等都發(fā)生了重大變化，各個(gè)系統(tǒng)都需要調(diào)整和恢復(fù);中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后女性的身體處在”血不足，氣亦虛“的狀態(tài)。
山西民間傳統(tǒng)
坐月子，山西民間傳統(tǒng)的做法是：三日之內(nèi)不準(zhǔn)下床，一月以?xún)?nèi)不許出房門(mén)，也不準(zhǔn)上街，而只準(zhǔn)在室內(nèi)吃、住。
坐月子期內(nèi) ，民間是比較講究的 ，主要是要照顧好產(chǎn)婦與嬰兒的身體，怕鬧出月子病來(lái)。
坐月子期間，產(chǎn)婦要比平時(shí)多加衣服，前額要用帕子遮住，怕受風(fēng)。坐月子期內(nèi)，吃食要有節(jié)制，尤其是不能食太飽，飽了會(huì)傷脾胃，弄成終生不愈的癥狀。在山西農(nóng)村，大多給產(chǎn)婦吃小米粥、雞蛋、掛面、面條，大米與其它食物都很少食用。
坐月子期內(nèi)，禁止產(chǎn)婦多說(shuō)話(huà)，說(shuō)多了怕弄成舌疾;禁止產(chǎn)婦干活，怕干多了弄成勞疾;禁止產(chǎn)婦用冷水洗手，怕弄壞關(guān)節(jié)。同時(shí)，禁止生人進(jìn)入產(chǎn)婦房中，生人進(jìn)房怕“踩生”，弄成嬰兒的疾病。產(chǎn)婦房中，連自己家里人一般也不許進(jìn)入。只許產(chǎn)婦的母親、婆婆、丈夫等照料產(chǎn)婦的人入內(nèi)，連產(chǎn)婦的父親、公公，都得到產(chǎn)婦足月之后才好見(jiàn)面。
梅州客家人坐月子的風(fēng)俗
客家婦女生孩子后，要守在房?jī)?nèi)調(diào)養(yǎng)，直到滿(mǎn)月后(一般為30天)才出房門(mén)。坐月子期間，產(chǎn)婦享受最優(yōu)厚的待遇：周全的服侍、好的飲食、充分的休息，成為全家人都圍著團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的中心人物。
坐月子期間，一般每天三正餐三點(diǎn)心。所吃的東西，都比較講究，一要富有營(yíng)養(yǎng)利于補(bǔ)身子的，利于增加奶汁;二要選擇“溫、熱、平”性的'食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃青菜，吃干菜。產(chǎn)婦所吃的食物中，最普遍和最有特色的是雞子酒(含姜、雞、酒)。姜要老姜，多用于煮雞、煮蛋。梅州人煮雞用油鍋將姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。產(chǎn)后的當(dāng)天就要吃雞子酒，最好是一只能祛風(fēng)驅(qū)寒化瘀活血的大公雞(叫“雄雞”)，此后一般食閹雞，若有未生蛋的小雞更好。客家婦女坐月子期間，一般要吃十來(lái)只至三十只雞、十多斤老姜和三十斤以上的糯米酒。
坐月子期間，產(chǎn)婦除料理嬰兒之外，不做其它家務(wù)勞動(dòng)。
坐月子期間，洗澡用某種樹(shù)葉(如龍眼樹(shù)葉、楓樹(shù)葉、拔子樹(shù)葉等)或樹(shù)根熬過(guò)的水洗澡，這是為了消毒和祛風(fēng)。
禁忌
坐月子不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛，風(fēng)寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。因?yàn)榧埬蜓潛Q下產(chǎn)生的異味和細(xì)菌傳播，必須注意開(kāi)窗通風(fēng)，在通風(fēng)的時(shí)候，產(chǎn)婦需要避風(fēng)，同時(shí)，還需要注意，用尿布桶來(lái)收納使用后的紙尿褲，控制細(xì)菌和異味的二次傳播影響寶寶健康
洗頭需要注意使用40攝氏度的溫水并且盡快吹干，否則容易感冒。
不能流淚或長(zhǎng)時(shí)間大量閱讀，否則會(huì)傷害視力。所以閱讀時(shí)姿勢(shì)要正確、時(shí)間不要太長(zhǎng)、光線(xiàn)要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內(nèi)容，最重要是不影響休息，因?yàn)槿魶](méi)有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟(jì)。
盡量不沾水�？梢猿韵★�，并且對(duì)產(chǎn)婦腸胃很好。
不能吃生冷的食物。因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復(fù)和通過(guò)母乳影響嬰兒腸胃。
客家婦女如此重視坐月子，一是“傳宗接代”，二是因?yàn)閶D女是家庭的主要?jiǎng)趧?dòng)力(在舊時(shí)農(nóng)村婦女是主要從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的)，必須保證她們過(guò)好坐月子關(guān)，不要削弱體質(zhì)，更不要留下病根。正因如此，在客家農(nóng)村，許多七八十歲的婦女，腰板硬朗，手腳靈便，依然可以從事主要農(nóng)村勞動(dòng)。
拓展：
傳統(tǒng)習(xí)俗為何要坐月子
坐月子最早可以追溯至西漢《禮記》，距今已有兩千多年的歷史，稱(chēng)之“月內(nèi)”，是產(chǎn)后必須的儀式性行為。以社會(huì)學(xué)的論點(diǎn)，坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過(guò)人生轉(zhuǎn)折，因?yàn)閶雰寒a(chǎn)出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產(chǎn)婦進(jìn)入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦趁此機(jī)會(huì)發(fā)泄累積的不平情緒，消除長(zhǎng)期積勞。
從中醫(yī)學(xué)角度論述，因?yàn)榻?jīng)過(guò)生產(chǎn)時(shí)的用力與出血、體力耗損，處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，大約需6～8周的時(shí)間才能恢復(fù)到懷孕前的生理狀態(tài)。這段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)正確與否，關(guān)系到未來(lái)日子的身體健康，如果能抓住生產(chǎn)的機(jī)會(huì)調(diào)整體型，或治療某些生產(chǎn)之前身體上的癥狀，按照正確的方法坐月子，好好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、充分休息，就能帶給你往后幾十年的健康身體。
現(xiàn)代坐月子讓你清爽舒適一個(gè)月
古早的坐月子禁忌，例如不可探視產(chǎn)婦、不可外出、不可進(jìn)廟、不可沐浴、不能參與祭祀等等，都是基于對(duì)產(chǎn)婦的“隔離保護(hù)”措施，提供一個(gè)不受干擾、可以完全臥床靜養(yǎng)的環(huán)境。以現(xiàn)代西醫(yī)理論加上中醫(yī)的觀念，非常贊成對(duì)產(chǎn)婦的隔離保護(hù)，但實(shí)行的方法與古早不同，然而目的都是避免產(chǎn)婦感染，讓產(chǎn)婦休養(yǎng)、恢復(fù)體能與健康，所以應(yīng)當(dāng)用合乎科學(xué)的方式坐月子，推動(dòng)以下產(chǎn)后養(yǎng)生新主張：
習(xí)俗一：月子里不能洗頭、洗澡，因?yàn)闀?huì)受風(fēng)寒侵襲，將來(lái)頭痛，身體痛
中醫(yī)透析：
產(chǎn)后可以洗浴，但夏天要在產(chǎn)后3天，冬天宜在產(chǎn)后1周后，并且洗的次數(shù)不要太頻，尤其是體虛者。洗浴水溫要溫暖，即使在炎夏也不可低于37℃，因?yàn)樘珱鰰?huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血凝滯，日后可能患月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛。
洗浴后如果頭發(fā)未干不可辮結(jié)，也不可馬上睡覺(jué)，否則濕邪侵入而造成頭痛、脖子痛。
西醫(yī)透析：
如果會(huì)陰部沒(méi)有傷口，而且疲勞已經(jīng)恢復(fù)，隨時(shí)都可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴時(shí)間不要太久，每次5-10分鐘，以20℃的室溫、34-36℃的水溫最為適宜，洗后趕快擦干身體，及時(shí)穿好衣服，以免受涼感冒。
應(yīng)用提示：
產(chǎn)后洗澡、洗頭有益于產(chǎn)婦的健康。至于何時(shí)開(kāi)始，依據(jù)自己的身體狀況，所處地域氣溫來(lái)選擇以上兩種方法。勿讓水溫太涼，以防身體受冷引起諸多不適。
習(xí)俗二：月子里不能刷牙，梳頭發(fā)，這樣做將來(lái)牙齒會(huì)過(guò)早松動(dòng)及頭皮疼痛
中醫(yī)透析：
產(chǎn)后應(yīng)該潔齒。因?yàn)樵伦永镞M(jìn)食大量糖類(lèi)、高蛋白食物，最易壞齒，引起口臭、口腔潰瘍等，所以刷牙會(huì)保護(hù)牙齒和口腔。但宜在產(chǎn)后3天后采用指漱，即將右手食指洗凈，或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于指上，以手指充當(dāng)刷頭在牙齒上來(lái)回擦拭，然后再用手指按壓齒齦。這樣做會(huì)活血通絡(luò)，反而有牢固牙齒的作用。
西醫(yī)透析：
產(chǎn)后應(yīng)與平時(shí)一樣每天刷牙、梳頭。產(chǎn)婦所進(jìn)食的食物大多細(xì)軟，本來(lái)就失去了咀嚼過(guò)程中的自潔作用，更容易為牙菌斑的形成提供條件。
梳頭可刺激頭皮的血液循環(huán)，保持發(fā)根健康，使頭發(fā)更好。
應(yīng)用提示：
不刷牙會(huì)損害牙齒，只要體力許可，產(chǎn)后第2天就要開(kāi)始刷牙，最好不要超過(guò)3天。
習(xí)俗三：不能吃蔬菜、水果及生冷食物，會(huì)傷脾胃和牙齒
中醫(yī)透析：
產(chǎn)婦由于氣血兩虧而造成脾胃虛弱，因而消化機(jī)能減退，吃蔬菜、水果及生冷食物會(huì)刺激胃部，引起胃腸不舒服，還可能傷牙齒。
西醫(yī)透析：
產(chǎn)后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因?yàn)樯眢w的恢復(fù)及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是VC具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，其可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于產(chǎn)后通便，但吃時(shí)需注意食物是否清潔衛(wèi)生。
應(yīng)用提示：
只要產(chǎn)婦胃腸無(wú)不適，食品又衛(wèi)生，吃新鮮蔬菜和水果大有好處，尤其是便秘的產(chǎn)婦。但若產(chǎn)婦胃腸較虛弱，宜從少量開(kāi)始吃。
這些是“坐月子”的誤區(qū)
誤區(qū)一：坐月子時(shí)不能洗頭洗澡，要洗也要用燒開(kāi)過(guò)的水洗
這是大錯(cuò)特錯(cuò)，水煮沸完全沒(méi)有必要。產(chǎn)婦的生產(chǎn)代謝很旺盛，出汗也多，個(gè)人衛(wèi)生尤其要注重。順產(chǎn)后3天、剖腹產(chǎn)后7天，都是住在醫(yī)院里 的，由于條件局限，可以采取局部擦洗的方式。一旦出院，夏天1-2天，冬天2-3天左右就可以洗一次澡，采取淋�。ú豢膳柙。┑姆绞�，只要是流動(dòng)的、干凈 的水就行。最好用溫水，這樣對(duì)皮膚柔和一些。沐浴用品盡量避免藥用或者刺激性大的，可以選寶寶專(zhuān)用的。
另外，洗澡的時(shí)候可以用保鮮膜包著傷口，這樣能避免水滲入。
誤區(qū)二：不能上網(wǎng)、看書(shū)、看電視
上網(wǎng)看書(shū)看電視都是可以的，只要把握好度就行了，具體的時(shí)間因人而異，如果眼睛覺(jué)得疲勞，就要休息一會(huì)兒。
誤區(qū)三：不能出門(mén)，不能吹風(fēng)
產(chǎn)婦要避免去人多的地方，比如商場(chǎng)、超市等，這樣能避免傳染感冒等疾病。但可以到公園里適度走走，呼吸新鮮空氣，空調(diào)電風(fēng)扇都可以吹，但不要對(duì)著身體吹，另外要保持房間內(nèi)通風(fēng)。
誤區(qū)四：不能吃咸、腥、辣、海鮮，只能吃甜的和淡的
這些說(shuō)法不全對(duì)。產(chǎn)婦的飲食要豐富、多樣化、均衡，一般都有專(zhuān)門(mén)針對(duì)月子期間的餐單，產(chǎn)婦可以向醫(yī)生或?qū)I(yè)人士請(qǐng)教。不過(guò)，辛辣等刺激性較大的食物要少吃，要不然會(huì)引起腸胃不適應(yīng)，或者拉肚子，母體身體一旦不適，母乳就會(huì)減少。
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