眾所周知，一輛新車買來之后，需要經(jīng)常維修，以保持和延長其良好性能。為什么性愛生活就不需要加以維護(hù)呢?當(dāng)然需要!休-康佩爾曾提出一份清單，建議每天、每周、每隔幾個月或一年之中，做一些相應(yīng)的事以保持性愛生活處于最佳狀態(tài)。在列出的清單中不一定所有的細(xì)目都要做到，可根據(jù)你自己的愛好，每一項選用一兩種，或者干脆由你自己想出一些辦法來。

　　每天要做的：

　　保持良好性愛生活的基礎(chǔ)在于互相關(guān)心和體貼，一些雖然細(xì)小的瑣事卻可以使對方感到你的理解和關(guān)懷。

　　1、再次上床：如果你總是早早起來，料理一些事情后對方才起床，可以在對方起床之前，再次進(jìn)入被窩，和對方聊上一會兒，擁抱一會兒。

　　2、幫對方做一件哪怕是很細(xì)小的事：例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉;

　　3、在妻子或丈夫起床之前幾分鐘，另一方先起來煮咖啡、熱牛奶、或者換好花瓶里的水。

　　4、共用某種東西：例如，打開一瓶啤酒，兩人共享，而不是各開一瓶;買一份報，兩人傳閱，而不是各買一份。

　　5、擁抱：無論什么情況，回家一進(jìn)門就互相擁抱，使家庭充滿愛的氣氛。

　　6、讓對方“對”：不要事事指責(zé)對方，都是對方的不是，有時要放他(她)一馬，不要對對方的決定總是評頭品足，這也不對，那也不好。

　　每周一次的：愛是需要時間的，至少每周要安排一次不少于兩小時的交談，以利于相互溝通。一起出去吃早飯或晚飯。重要的不是吃喝，而是有機(jī)會在一起消磨時光。

　　7、定期約會：“星期三晚上是咱倆的歡樂時光”，事先定好，不約別的人，不做別的事，雙雙一起去看電影或看戲，或去餐廳共進(jìn)美味佳肴，或做兩人都喜歡做的其他事。