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給愛(ài)一個(gè)成長(zhǎng)的空間
愛(ài)情里免不了沖突與爭(zhēng)吵，而這些很大程度是情侶間的不信任造成。“我相信你”不是輕易能說(shuō)出的一句話，它代表著戀愛(ài)雙方的感情深度和信任度，因而難能可貴。到底如何在愛(ài)里培養(yǎng)這樣的信任?
1、如果想與愛(ài)人之間建立起信任，一件非常根本的事情是我們要開(kāi)始認(rèn)知到自己退化孩童的行為，并且為自己退化孩童的行為負(fù)起責(zé)任。
當(dāng)我們覺(jué)得充滿情緒、當(dāng)我們的行為也充滿了情緒時(shí)，我們就知道自己退化的孩童又出現(xiàn)了;此外，當(dāng)我們?cè)噲D尋求他人的拯救或試圖去拯救他人時(shí)，我們也可以知道自己的退化孩童又出現(xiàn)了。除此之外，退化的孩童也會(huì)在我們的上癮行為中出現(xiàn)，不論這些上癮癥的替代品是食物、香煙、毒品，還是性、娛樂(lè)、購(gòu)物或工作。
2、如果我們想要“愛(ài)與信任”這兩件事情都能夠不斷地生長(zhǎng)，那么我們需要清楚厘清自己的優(yōu)先級(jí)。
比如說(shuō)，我們是想要把精力都投注在一個(gè)人身上呢，還是我們想要同時(shí)擁有多個(gè)不同的愛(ài)人。我們可以擁有深度或廣度，但是我們不可能同時(shí)擁有這兩者。所以我們需要為自己負(fù)起責(zé)任，去感覺(jué)自己的需要與欲望，并且清楚地向他人表達(dá)出我們的需要和欲望。
如果我們同時(shí)和不同的對(duì)象發(fā)生戀愛(ài)事件，那么愛(ài)人之間就難以發(fā)展出信任，因?yàn)樾湃蔚慕⑹切枰獣r(shí)間的。信任它比較像是纖細(xì)的花朵，需要時(shí)間和養(yǎng)分才能夠有所滋長(zhǎng)。
3、要在兩個(gè)人之間建立起信任，我們必須要能夠尊重自己，不會(huì)為了“愛(ài)”而放棄自己。
簡(jiǎn)而言之，我們不能為了親密關(guān)系而妥協(xié)自己，放棄那些能夠滿足我們，并且對(duì)我們的生活與能量具有影響力的重要事物。
這意味著我們需要能夠忠于自己的能量，即使有時(shí)候我們所做的事情很可能會(huì)導(dǎo)致親密關(guān)系的破裂。換句話說(shuō)，如果我們?cè)居袑儆谧约旱氖群�、運(yùn)動(dòng)、追求靈性的道路或交朋友等，在我們進(jìn)入親密關(guān)系之后，即使當(dāng)我們的伴侶對(duì)這些部分沒(méi)有參與的興趣和意愿，甚至因此而感到威脅，我們?nèi)匀恍枰^續(xù)這些對(duì)我們而言具有意義的活動(dòng)。
4、我們需要作出一個(gè)承諾：我們?cè)敢獬掷m(xù)不斷地向?qū)Ψ匠ㄩ_(kāi)自己。
而這個(gè)承諾里也包含了愿意花時(shí)間和對(duì)方相處以滋養(yǎng)這份關(guān)系，并且愿意去體驗(yàn)自己過(guò)去的創(chuàng)傷和權(quán)力游戲。
我們的自我防御是如此的根深蒂固、機(jī)械化而又無(wú)意識(shí)。所以，我們需要一些努力才能夠有意識(shí)地放掉這些根深蒂固的自我保護(hù)與孤立，并且允許對(duì)方親近我們。除此之外，我們也需要誠(chéng)實(shí)地去審視自己的權(quán)力游戲與策略，并且愿意放棄這些權(quán)力游戲與策略，向?qū)Ψ匠尸F(xiàn)出自己脆弱的那一面。如果我們希望一段關(guān)系能夠日漸成熟，那么這會(huì)是其中極為重要的一部分，而且這也會(huì)需要兩個(gè)人愿意花時(shí)間相處才有可能會(huì)發(fā)生。不然即使兩個(gè)人只是生活在一起，只要能量上仍然是分開(kāi)的話，關(guān)系也沒(méi)有辦法日漸成熟。
5、為了讓愛(ài)與信任能夠發(fā)展得越來(lái)越深，我們需要為自己在靈性與創(chuàng)造力上的滿足負(fù)起責(zé)任，而不是把關(guān)系當(dāng)成是我們唯一且主要的滋養(yǎng)來(lái)源。
當(dāng)我們把所有的注意力都放在對(duì)方身上，期待對(duì)方為我們帶來(lái)滿足，而我們卻無(wú)法在自己身上找到自己所需的滿足時(shí)，這份期待會(huì)摧毀一段關(guān)系。
6.為了讓愛(ài)與信任能夠滋長(zhǎng)，我們需要面對(duì)我們自己內(nèi)在的空虛和寂寞。
如果我們只是利用關(guān)系來(lái)逃離自己的恐懼和孤單，緊抓著對(duì)方、期待對(duì)方能夠成為我們的庇護(hù)所，好讓我們能夠遠(yuǎn)離自己的空虛時(shí)，這只會(huì)摧毀關(guān)系里的信任。
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