缺乏安全感的表現(xiàn)以及解決方法
對于我們每個人來說，安全感是一個玄之又玄的“東西。但是卻不可否認(rèn)的是，安全感很重要的。那當(dāng)缺乏安全感的時候，會有什么表現(xiàn)呢?缺乏安全感又應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
缺乏安全感的表現(xiàn)
在我們現(xiàn)實生活中，有許多人都是會缺乏安全感的，尤其是女生。那缺乏安全感的時候，有什么表現(xiàn)呢?
缺乏安全感表現(xiàn)一：檢查門鎖
無論是早上出門后還是晚上入睡前，不再去檢查一遍門鎖是不行的：萬一門虛掩著呢?萬一只是撞上了門呢?萬一鑰匙忘了拔下來呢?萬一……總之不看一下是難以放心的。
缺乏安全感表現(xiàn)二：坐靠里朝外的座位
自己一個人進了飯館或者酒吧，是不是馬上就奔向一個比較靠里且面向門口的座位?說不清在擔(dān)心什么，但是這樣坐下心理踏實多了。要是只能坐門邊或者背對門口，一頓飯總吃得很忐忑。
缺乏安全感表現(xiàn)三：打出租車坐后座
在打車的時候，習(xí)慣性做后排的話，則是缺乏安全感的表現(xiàn)之一哦。因為坐副駕會感覺自己提心吊膽的。
缺乏安全感表現(xiàn)四：經(jīng)常換密碼
銀行密碼一月一換，換到最后自己都不知道用的哪個密碼了。網(wǎng)上銀行就換得更勤了，誰叫木馬黑客那么多呢?每次在網(wǎng)上購物之后，第一件事就是改密碼。
缺乏安全感表現(xiàn)五：取錢驗鈔
還是跟銀行有關(guān)系，按說銀行的錢都是真的不能再真的，但聽說偶爾也有假鈔，雖說是小概率事件，不過還是得自己驗驗才有安全感。就是后面排了長隊又取了好多錢的時候……難免招罵。
缺乏安全感表現(xiàn)六：開燈睡覺
這就是從小養(yǎng)成的毛病了。怕黑睡不著，爸媽又不能陪著睡，只好開盞小燈。一來二去毛病就改不掉了……不過長期下來電費貌似也是不小一筆開支啊。
缺乏安全感表現(xiàn)七：睡覺抱東西
睡覺的時候喜歡抱東西，則也是缺乏安全感的表現(xiàn)之一，并且睡覺的時候不抱的話，心里總是感覺不踏實。
缺乏安全感表現(xiàn)八：家中預(yù)備應(yīng)急物資
這個屬于相當(dāng)高級別的缺乏安全感了，防災(zāi)意識絕對強，強過了頭就開始把方便面、礦泉水、醫(yī)藥包往家里囤，每屋都擺上，萬一地震被壓了就能靠這撐上十天半個月……不過家里明顯感覺擠了，不知道的還以為做批發(fā)的呢。
缺乏安全感表現(xiàn)九：關(guān)心人事調(diào)動
說到精神層面了，這個在金融危機時代格外突出。只要上面關(guān)于人事調(diào)動有個風(fēng)吹草動，大多數(shù)小白領(lǐng)大白領(lǐng)都得提心吊膽議論紛紛，生怕自己在領(lǐng)導(dǎo)眼里是吃草不產(chǎn)奶的牛給裁了……當(dāng)然了，現(xiàn)在有的黑心老板專門用這個嚇唬人，可恨。
缺乏安全感表現(xiàn)十：渴望結(jié)婚
戀愛一個月，“咱們結(jié)婚吧!因為太怕這一次又無疾而終，太怕這一次對方或者自己又中途變卦，太擔(dān)心種種不測于是用婚姻上把鎖!不過結(jié)了不還是能離么?該變的心，該走的人，哪是一紙證書留得住的?
缺乏安全感的表現(xiàn)十一：心里希望有個人保護你
因為經(jīng)常被人欺負(fù)，或者哪怕是一次對你傷害最深的欺負(fù)，比如說被嫁人毆打，他心里就真的很害怕，令你不寒而栗，這時候你就真的想要找到一種被人保護的感覺，所以你就像找回自己。
缺乏安全感怎么辦
1、承認(rèn)自己內(nèi)心的不安全感
首先，你要承認(rèn)自己的內(nèi)心，承認(rèn)自己存在著需要人關(guān)心，需要人陪伴的需求，只有先承認(rèn)了它的存在，才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對它進行處理，緩解這種不安感。
2、學(xué)會面對內(nèi)心的感受
嘗試著去面對自己內(nèi)心的`感受，去感受它，去和它共處，慢慢地或許你會發(fā)現(xiàn)，那些感受其實并沒有那么可怕。內(nèi)心的感受，當(dāng)你選擇去面對，去了解它的時候，它也會開始發(fā)生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會一直跟隨著你。
3、學(xué)會表達(dá)，讓對方知道
你可以向?qū)Ψ奖磉_(dá)，讓對方知道你內(nèi)心的不安全感，讓他知道你的一些表現(xiàn)其實只是源于這些不安全感，那么，一方面，對方可以更加理解你的情緒和行為，另一方面，對方也可以幫助你一起去面對和處理這些感受。而在表達(dá)的過程中，也正是處理這些感受的過程，在你表達(dá)出來以后，你的內(nèi)心也會覺得舒服許多。
4、練習(xí)更有效的溝通方式
有時候這種不安感會讓你變得有些焦慮和多疑，你要分清，并且嘗試去識別這些感受。那樣在你一味地吃醋或者是電話短信追個不停的時候，你才能意識到，這是你內(nèi)心的感受在作祟，在意識到之后，你需要學(xué)會的是，用更有效的方式去和別人溝通，去表達(dá)，而不是去埋怨或者找麻煩。
5、學(xué)會給自己空間
嘗試留出一些時間和空間給自己，去做自己喜歡的事情，去享受一個人的時候，如果沒什么喜歡的事情，那就去找，去發(fā)現(xiàn)，總會找到的。你現(xiàn)在心里想到了什么，那就去做，當(dāng)你投入在一件事情當(dāng)中的時候，當(dāng)你能夠享受這件事情的時候，生活對你而言會變得更加有趣。
6、充實自我能量
缺乏安全感的人通常都因為自己內(nèi)心的自我能量不足，所以你需要努力讓內(nèi)心的能量不斷充實，你要學(xué)會愛自己，了解自己，善待自己，跟著自己的心一點一點去成長，在這個過程中，慢慢地你的內(nèi)心會變得更加強大，這種不安感也會隨之變淡，而你也會懂得如何更好地處理你的各種感受和想法。
如何增加安全感
不知道你是否有留意過這樣一個問題，那就是有一些朋友，在面對恐懼的事情或者說心理壓力過大時，會自言自語的嘮叨。
可能在你的眼中，這是一種犯傻的行為，但是通過國外的心理學(xué)家研究表明，自言自語除了行為上不好看之外，它可是大有用處的，能夠增強我們的安全感，緩解心理壓力等。心理學(xué)家認(rèn)為，自言自語可以緩解壓抑的情緒，如害怕恐怖片的人看恐怖片時應(yīng)該盡量放聲大喊別壓抑恐懼，這樣可以有效減輕情緒的壓抑。
蜘蛛公認(rèn)是人最怕的東西之一，心理學(xué)家用蜘蛛做試驗嘗試證明人自言自語能夠減輕恐懼。心理學(xué)家要求測試者接近毛茸茸的大蜘蛛，一開始沒人敢靠近，于是研究人員引導(dǎo)他們說出內(nèi)心的想法。實驗證明，隨著測試者不停坦露心中恐懼情緒，他們就更有勇氣走進蜘蛛。
當(dāng)你靠近這些因為害怕而自言自語的人身邊時，你會聽見他們嘮叨的內(nèi)容全是關(guān)于他們怎么擔(dān)心怎么害怕。正是釋放內(nèi)心所憂慮的情緒，經(jīng)過一番嘮叨自言自語以后，這些原本害怕的人的膽子反而變得比較大。所以建議當(dāng)你遇上壓力或恐懼，內(nèi)心安全感不夠時，與其假裝冷靜地默默承受和壓抑負(fù)面情緒，不如大膽地接受，大膽說出自己的擔(dān)憂。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于缺乏安全感的一些表現(xiàn)癥狀以及缺乏安全感應(yīng)該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果你缺乏安全感的話，則不妨試一試這些方法吧，相信是可以幫你增加安全感的。
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