2023寒露開始是幾月幾日

　　寒露節(jié)氣后，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節(jié)。下面是小編為大家收集整理的2023寒露開始是幾月幾日，歡迎大家收藏和閱讀。

　　2023寒露開始是幾月幾日

　　2023年寒露開始時間：10月08日21:15:23

　　2023年寒露結(jié)束時間：10月24日00:20:39

　　2023年寒露農(nóng)歷時間：八月廿四

　　2023年寒露星期時間：周日

　　寒露含義

　　寒露，是二十四節(jié)氣之第十七個節(jié)氣，秋季的第五個節(jié)氣。斗指戊;太陽到達(dá)黃經(jīng)195°;在每年公歷10月7日-9日交節(jié)。寒露，是深秋的節(jié)令，干支歷戌月的起始。寒露是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣。進(jìn)入寒露，時有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。

　　寒露以后，北方冷空氣已有一定勢力，中國大部分地區(qū)在冷高壓控制之下，雨季結(jié)束。受冷高壓的控制，晝暖夜涼，白天往往秋高氣爽。從氣候特點(diǎn)上看，寒露時節(jié)，南方秋意漸濃，氣爽風(fēng)涼，少雨干燥;北方廣大地區(qū)已呈現(xiàn)冬天景象。寒露傳統(tǒng)習(xí)俗主要有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等。

　　寒露穿什么衣服比較適合

　　北方：

　　北方寒露時以換季保暖的衣服為主。

　　1、北方女士，上衣可以穿一件風(fēng)衣，再搭配一條休閑褲。

　　2、北方男士，上身可以穿個皮夾克，下身再搭配一條牛仔褲。

　　南方：

　　南方寒露時以涼爽舒適為主。

　　1、南方女士，可以穿一件單衣，再搭配稍微厚點(diǎn)的裙子。

　　2、南方男士，可以穿襯衣，搭配休閑褲。

　　寒露吃什么

　　藕

　　“荷蓮一身是寶，秋藕最補(bǔ)人”，寒露后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強(qiáng)人體免疫力。

　　山楂

　　“寒露收山楂，霜降刨地瓜”，寒露山楂紅，山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。

　　柚子

　　柚子性寒、味酸，可化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、痰多氣喘等癥。柚子以富含維生素C聞名，其所含的有機(jī)酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。

　　柑橘

　　柑橘也是最佳的寒露養(yǎng)生食物。柑橘一般在秋季大量上市，它還有大量的維生素B1，維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導(dǎo)具有重要作用。而在秋季盛產(chǎn)的水果當(dāng)中，柑橘的維生素B1含量最高。此外，柑橘的果實(shí)、果皮、果核以及根等都有不同的藥理作用。

　　石榴

　　石榴性溫、味甘、澀，入肺、腎、大腸經(jīng)。石榴的營養(yǎng)特別豐富，果實(shí)中含有維生素C、維生素B、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。具有助消化、軟化血管、降脂降糖等多種功效。

　　柿子

　　柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、熱痢等癥。

　　螃蟹

　　寒露的一大習(xí)俗是吃螃蟹。蟹肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，為上等名貴水產(chǎn)。螃蟹的營養(yǎng)也十分豐富，蛋白質(zhì)的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍，鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。中醫(yī)認(rèn)為，河蟹性寒，味咸，具有清熱散結(jié)、通脈滋陰、補(bǔ)益肝腎、生精益髓、和胃消食、散熱通絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味，營養(yǎng)價值高。

　　山藥

　　寒露養(yǎng)生也離不開山藥。山藥屬于薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿卜素、維生素B1、B2和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質(zhì)。山藥雖然可以同時滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。

　　寒露時節(jié)喝什么茶比較好

　　紅茶

　　說到御寒暖身，首選一定是紅茶。秋冬喝紅茶最突出的是效用，紅茶內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和糖分，促進(jìn)了血液循環(huán)，暖身健體。紅茶含有的咖啡堿能興奮神經(jīng)中樞，消除疲勞，振奮精神。適合容易秋季疲憊的人。并有暖胃的作用。

　　秋茶鐵觀音

　　有一種說法：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。秋天因?yàn)樘鞖飧稍�，常使人口干舌燥。青茶茶性平和，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對秋天養(yǎng)生健大有好處。鐵觀音既是秋茶的代表茶品，也是青茶(烏龍茶)的代表茶品。鐵觀音素有“春水秋香”的說法，春茶鐵觀音注重茶湯的口感，而秋茶鐵觀音注重鐵觀音的香氣，就茶質(zhì)來說，秋茶鐵觀音是一年之中最好的。

　　普洱茶

　　普洱茶分為生普和熟普，其中熟普的特殊制作工藝，茶性溫和，滋味醇厚，順滑，適合微涼的寒露時節(jié)飲用。隨著天氣轉(zhuǎn)涼，人體的生理機(jī)能逐步減退，出現(xiàn)體寒，手腳冰涼的現(xiàn)象。飲用普洱熟茶，可以溫暖滋養(yǎng)身心，御寒暖身，預(yù)防感冒等疾病。這里提一下，熟普應(yīng)該趁熱喝，口感更順滑，甜感更好。并且經(jīng)過轉(zhuǎn)化的老茶熟普，三年以上為佳，十年以上就更好了。更適合微涼的秋冬時節(jié)飲用。

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