夏季暴雨多女人如何防寒
近來(lái)大雨又來(lái)了一波，雖然現(xiàn)在是夏季，但是下雨時(shí)的氣溫也是相對(duì)較低，此時(shí)女人如果不注意防寒的話，定然容易生病，所以說(shuō)夏季防寒也很重要。那么具體要怎么防寒呢?想知道的答案的話，趕快來(lái)看一看吧。
空調(diào)不要開(kāi)太低
夏季炎熱，很多人都會(huì)打開(kāi)空調(diào)緩解高溫，這原本沒(méi)有錯(cuò)，但是有些人貪圖一時(shí)的涼快，便把空調(diào)的溫度開(kāi)得很低，有時(shí)候甚至開(kāi)至十幾度。而室外卻是二十幾度，一旦走出室內(nèi)，內(nèi)外溫度差太多，一會(huì)熱一會(huì)冷容易感冒。
小編提醒，空調(diào)的溫度最好在二十五度之間，這樣才不會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)外溫度差太多，避免冷熱不均問(wèn)題。同時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)一定要保護(hù)好關(guān)節(jié)，如膝蓋，不然受到濕氣侵襲的話容易患上風(fēng)濕。建議用小毛毯或是薄外套蓋住膝蓋，尤其是愛(ài)穿短褲(裙)的女人們。
少吃雪糕、冰淇淋、冰棒、冰可樂(lè)等冷食冷飲
俗話說(shuō)：病從口入，夏季炎熱很多女人愛(ài)喝冷飲，愛(ài)吃冷食解渴去熱。如雪糕、冰淇淋或是冰可樂(lè)、冰奶茶等是她們最?lèi)?ài)的食品。吃起來(lái)冰冰涼涼的`，在夏季這高溫的天氣下食用是最不錯(cuò)的，但是凡事都需要個(gè)度。夏季雖熱，但不適合大肆食用冷食冷飲，尤其是排泄功能差的女人們。
這些食物吃進(jìn)肚子里，一部分被消化，一部分則殘留在體內(nèi)，長(zhǎng)期累積必定讓身體內(nèi)的寒氣越來(lái)越重，而子宮是最怕寒冷的，這些寒氣排不出去的話，則可能造成宮寒，嚴(yán)重的話則影響生育。
注意經(jīng)期防寒
很多女人在夏季的時(shí)候，都穿得比較清涼，如短褲、超短裙那是常見(jiàn)的服裝搭配。但是小編建議，來(lái)月經(jīng)期的時(shí)候一定要要注意防寒，經(jīng)期最好穿長(zhǎng)褲，穿上夏季運(yùn)動(dòng)鞋或是帆布鞋，這樣對(duì)于經(jīng)期怕冷的女人來(lái)說(shuō)，是個(gè)不錯(cuò)的保暖方法。
另外，夏季天熱，很多人喜歡玩水，建議來(lái)大姨媽的時(shí)候一定不要大肆玩冷水。尤其是經(jīng)期不會(huì)有不適癥狀的女人們，不要覺(jué)得自己月經(jīng)一直正常就可以這些禁忌。因?yàn)榻?jīng)期受涼會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)或是經(jīng)期延長(zhǎng)或是經(jīng)血增多，就算在炎熱的夏季，處于經(jīng)期的女人們都要做好保暖措施。
尤其是要注意腳部的保暖，建議少在瓷磚或是石板鋪制的地面上赤腳走路。因?yàn)槟_底易生寒，腳底一旦受涼，便會(huì)通過(guò)腳部神經(jīng)的反射，使得上呼吸道粘膜的血管收縮，血流量減少，從而導(dǎo)致抗病能力下降。
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