女人游泳有什么好處
天氣那么熱，隨便動一動就滿身的臭汗，搞的身上黏黏的，讓愛干凈的女人感到很不舒服。這時女人們就會想辦法讓自己涼快一些，而去游泳成為女人們降溫的方法之一。其實(shí)適當(dāng)游泳對女人的健康特別有益處的，不信?看看下面介紹的女人游泳的好處，你就會相信了。
女人游泳有三大好處
1、讓心臟和肺部功能得到增強(qiáng)
人們在游泳的時候，會加重呼吸肌的負(fù)擔(dān)，強(qiáng)大的水壓壓迫著胸腔，這樣更夠增加人體的肺活量。
而且游泳一種全身運(yùn)動，手腳都有參與運(yùn)動，活動量會比較大，這樣有助加強(qiáng)心腦的輸血量，對心血管疾病有不錯的預(yù)防和治療作用。
2、幫助女人保持好身材
人在水中游泳時，水流中的阻力會阻礙人體在水中自由游動，而人克服水流的阻力，這就需要消耗體力和熱量，這樣就有利于減少身體多余贅肉，而且經(jīng)常游泳的話，還能鍛煉胸背部位、雙手(腳)的肌肉，總而言之，女人常常游泳可以幫助塑形美體。
3、讓女人抵御寒冷的能力增強(qiáng)
女人中不少人很怕冷，無論是坐在空調(diào)房中，或是在寒冷的冬季，明明穿得比別人多，卻還是凍得瑟瑟發(fā)抖。這類女人建議多去游泳，因?yàn)榻?jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力，幫助身體能夠更好地承受外界溫度的`變化，抵御寒冷。
女人夏季游泳要注意兩點(diǎn)
1、注意要穿合適的泳衣
現(xiàn)在泳衣的款式有很多，為了不走光并且保護(hù)好私密部位的話，最好選合適的游泳。如瘦女人就不要胸前開叉開得很低的泳衣，因?yàn)檫^小的乳房沒辦法撐起泳衣就容易導(dǎo)致泳衣下滑，容易走光。另外，胖女人就不要選超級緊身的泳衣，因?yàn)榕峙说男夭�、腰部和臀部都比較豐滿，穿得太過緊身的話，身體上的贅肉就會暴露無遺，讓你看起來沒有一點(diǎn)美感。
另外，泳衣的顏色也要認(rèn)真選，切忌選擇淺黃色、雞蛋皮色等淺色性的泳衣，因此這些顏色被水浸濕之后就容易變成透明的，這樣你的身體不就好像暴露在N多雙眼睛之下了。
最后，小編提醒，選的泳衣材質(zhì)不要太薄了，最好選質(zhì)量好些。畢竟在游泳時不少人會一起做游戲，難免會有肢體接觸，要是質(zhì)量不好的話，可能一扯泳衣就掉了，這樣的話，豈不是很尷尬嗎?
2、來大姨媽后不要游泳
女人來大姨媽的時候，不僅容易出現(xiàn)身體不適的問題，而且對疾病的免疫力也弱，而泳池又是細(xì)菌較多的地方。這是下水游泳的話就會導(dǎo)致細(xì)菌輕易的“游”進(jìn)子宮、陰道等重要部位，從而引發(fā)感染。
而且大姨媽來了下體會流血，一下水血液不就會流到泳池中嗎?這樣的話，也是讓人很尷尬的。
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