產(chǎn)婦可以吃櫻桃嗎

　　櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值大家是有目共睹的，但是產(chǎn)婦可以吃櫻桃嗎?以下僅供參考！

　　產(chǎn)婦能吃櫻桃

　　櫻桃中含有豐富的鐵元素，含鐵量居于水果的首位，其中每百克的櫻桃中含有的鐵量都會(huì)多達(dá)59毫克，維生素A的含量也比葡萄、蘋果、橘子的要高出4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。這些都是手術(shù)后氣血流失嚴(yán)重的月媽咪急需補(bǔ)充的營養(yǎng)元素。

　　櫻桃性溫?zé)�，具有補(bǔ)中益氣的功效，能有效祛風(fēng)除濕，對產(chǎn)婦坐月子期間預(yù)防風(fēng)寒入侵有良效。常食櫻桃還能補(bǔ)充月媽媽對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治產(chǎn)后貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)。

　　大家都知道，經(jīng)常吃櫻桃是可以美容護(hù)膚的，剖腹產(chǎn)的媽媽們在產(chǎn)后可以適量的用一點(diǎn)櫻桃汁擦洗面部和肚子上的.妊娠紋，這對產(chǎn)后養(yǎng)顏有著非常大的效果，產(chǎn)后吃櫻桃不僅能夠讓面部變得水潤嫩白，而且可以祛除臉上的斑點(diǎn)和紋路等。

　　櫻桃性溫?zé)�，產(chǎn)婦吃太多容易上火，一般一次吃10個(gè)左右比較合適。另外產(chǎn)婦不宜吃太冰太涼的東西，如果是剛才冰箱拿出來的櫻桃，最好用開水燙下再吃。

　　產(chǎn)婦吃櫻桃的做法

　　櫻桃奶凍的做法

　　用料

　　首先得要選取全脂奶150克，奶油起司120克左右，動(dòng)物性鮮奶油120克，櫻桃50克就可以了，吉利丁片4片，蒟蒻凍1大勺，白砂糖也要準(zhǔn)備一點(diǎn)。

　　做法

　　1、奶油起司在室溫下溶解備用，吉利丁片入冰水中浸軟后撈出擠干水分備用。

　　2、動(dòng)物性鮮奶油、奶油起司拌勻備用，將全脂奶、砂糖加熱煮到完全融化，加入拌勻的奶油和泡軟的吉利丁片攪拌至完全溶解，倒入模型杯中。

　　3、加入蒟蒻凍，放入冰箱冷藏2小時(shí)。

　　4、取出時(shí)加上櫻桃即可食用。

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