如何讓自己變得自信

　　如何讓自己變得自信?自卑就是自己輕視自己。這種人不愿與人往來，缺少知心朋友，隨之而來的，常有內(nèi)疚、煩惱，甚至有悔恨情緒。自卑對人的影響是很大的，它可以使人情緒低落、郁郁寡歡、感到疲勞、心灰意懶、注意力不集中、缺少生活中應(yīng)有的樂趣，并由此陷入不可自拔的痛苦境地。

　　自卑就像蛀蟲一樣吞噬著人的人格，是人們走向成功的絆腳石，也是人們快樂生活的攔路虎，所以，人們需要跨越自卑，這樣才能夠擁有自信。那么，如何讓自己變得自信?怎么做才能跨越自卑，擁有自信呢?可以從以下幾個方面做起。

　　1.勇于突出自己

　　不管是在聚會中，還是在課堂上，自卑的人總是會選擇坐后面的座位，因為，他們不希望自己“太顯眼”，害怕受到別人的注目。這個時候就必須要有足夠的勇氣和膽量，勇敢地坐到靠前的位子，敢于將自己置于眾目睽睽之下。久而久之，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕拧?/p>

　　2.勇于正視別人

　　眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出人的性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對方：“我是誠實的，光明正大的;我非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。

　　3.昂首挺胸，快步行走

　　許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來應(yīng)比一般人快。步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。

　　4.敢于當(dāng)眾發(fā)言

　　面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這種辦法可以說是克服自卑最為有效的方法。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在這種情況下?其實當(dāng)眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每一次當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。

　　5.要學(xué)會微笑

　　很多人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產(chǎn)生好感，這種好感足以使你充滿自信。

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