初中女生怎樣才能皮膚快速美白
導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于初中女生來(lái)說(shuō)，美白也是她們所追求的，為了能讓自己變得更漂亮，那么初中女生怎樣才能皮膚快速美白呢?下面由小編為大家介紹一下，希望大家喜歡!
1）初中女生怎樣才能皮膚快速美白
一、食物美白方法
初中女生美白最好選擇一些比較自然的美白方法，其中食物美白方法就是最簡(jiǎn)單有效的方法之一啦!建議初中女生多吃新鮮的蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充各種維生素，以降低皮膚的黑色素沉淀。
在我們的日常生活中，美白的食物有很多，比如：檸檬、蘋(píng)果、番茄、草莓等，都有很好的美白作用。
二、做好護(hù)膚潔面工作
初中女生除了通過(guò)食物美白，平時(shí)也要做好護(hù)膚潔面的工作，但是需要注意一點(diǎn)，初中女生現(xiàn)在還是一個(gè)發(fā)育期階段，小編非常不建議你們使用一些清潔強(qiáng)度太大的潔面產(chǎn)品，應(yīng)該盡量選擇溫和的潔面產(chǎn)品，平時(shí)洗完臉后也可以配合一些基礎(chǔ)的爽膚水來(lái)為肌膚補(bǔ)充水分，當(dāng)肌膚變得水嫩了，看起來(lái)自然就更加了。
三、保證精神飽滿
一個(gè)人只要精神好了，皮膚看起來(lái)才會(huì)更好，尤其是初中女生，在晚上應(yīng)該盡量少熬夜，因?yàn)榍啻浩诎疽箷?huì)為肌膚帶來(lái)各種問(wèn)題，比如長(zhǎng)痘、黑眼圈等，同時(shí)還會(huì)讓皮膚看起來(lái)十分暗沉，所以晚上一定要睡好。
2）養(yǎng)顏美白早餐
1.養(yǎng)顏美白早餐——木瓜燉牛奶
木瓜含有多種維生素和胡蘿卜素，能夠起到促進(jìn)肌膚新陳代謝的效果!牛奶除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還能能夠起到美白養(yǎng)顏的功效。木瓜燉牛奶絕對(duì)是養(yǎng)顏早餐的首選，首先，將木瓜剖開(kāi)，取出果肉，然后放入牛奶中一起煮沸即可!除了養(yǎng)顏美白之外，木瓜燉牛奶還能豐胸哦!
2.養(yǎng)顏美白早餐——紅棗枸杞豆?jié){
將紅棗、枸杞去核洗凈，放入豆?jié){機(jī)和黃豆一起加入清水打成漿后煮熟即可。豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠給肌膚補(bǔ)充膠原蛋白，紅棗枸杞有補(bǔ)血益氣的作用，長(zhǎng)期飲用紅棗枸杞都將能夠改善臉色暗黃的問(wèn)題，這是一款既營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)顏保健的早餐!
3.養(yǎng)顏美白早餐——草莓薏仁優(yōu)格
草莓薏仁優(yōu)格有清除毒素、美白、利水消腫的功效。首先要準(zhǔn)備草莓五顆，優(yōu)格一盒、薏仁100g。然后將薏仁用水煮開(kāi)，煮成濃稠狀就可以了，將草莓洗干凈切成丁，然后再薏仁里加入優(yōu)格和草莓丁即可!草莓富含維生素C，能促進(jìn)肌膚新陳代謝，薏仁能夠幫助排除身體內(nèi)的毒素和多余的水分!而且很美味哦!
4.養(yǎng)顏美白早餐——酪梨牛奶
酪梨牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。酪梨有“東方奶油”之城。在早餐的時(shí)候食用，還不會(huì)被累積成脂肪。首先，將酪梨去皮，放入水果機(jī)中，再倒入牛奶和適量的蜂蜜，然后打均勻即可飲用。酪梨牛奶容易被人體所吸收，是養(yǎng)顏美白、抗衰老的佳品!
5.養(yǎng)顏美白早餐——牛奶麥片
在鍋里放入少量的水，然后倒入麥片煮熟，再倒入牛奶一邊攪拌一邊煮1分鐘左右，然后關(guān)火冷卻分鐘就能食用了!牛奶和麥片的搭配的很經(jīng)典的一款早餐搭配，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高是不在話下的，主要是它能夠抗氧化被白肌膚!能起到很好的養(yǎng)顏美白效果!
3）怎么才能美白皮膚
薏仁粉水
薏米里含有多種微量元素和礦物質(zhì)能夠淡化色素斑點(diǎn),減少皺紋的功效.對(duì)身上的粉刺及皮膚粗糙有很好的修復(fù)作用,也對(duì)紫外線有很好的折射能力,起到很好的防嗮效果，用開(kāi)水沖服很香的哦。
維生素c
多吃些含維生維C的蔬菜，水果如番茄、檸檬、香橙或口服維生素c膠囊。維生素c能起到抵御紫外線對(duì)皮膚的侵害。有效避免黑斑、雀斑的產(chǎn)生。促進(jìn)新陳代謝的功能，減少黑色素的生成，減少細(xì)胞因氧化而形成的膚色暗黃，斑點(diǎn)。
黃瓜片
把新鮮黃瓜切成薄薄的片狀，貼在皮膚上。黃瓜中特有的黃瓜酶是很好的生物酶，有達(dá)到改善身體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。排出毛孔內(nèi)的污物，加強(qiáng)肌膚的柔嫩性。
白蘿卜汁
把一根去掉皮的白蘿卜放入榨汁機(jī)中或搗碎，把渣去掉加入適量的清水用來(lái)洗臉，然后用溫水洗凈，能有效的清潔皮膚中的污垢，堅(jiān)持的使用能起到祛斑美白的效果。
4）美白的方法小竅門(mén)
其實(shí)美白是一件非常簡(jiǎn)單的事情。因?yàn)樯钪杏性S許多多的方法都是可以美白的。比如說(shuō)以下這些方法。
1、淘米水洗臉
使用家里每天淘米的水來(lái)洗臉，會(huì)讓皮膚得到柔和的美白護(hù)理，堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)看到非常好的美白效果，而且皺紋也會(huì)減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細(xì)膩。
2、白醋水洗臉
油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來(lái)美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質(zhì)層變薄變?nèi)彳洠つw不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過(guò)量使用，會(huì)燒掉角質(zhì)層，讓皮膚變得很薄。
3、出門(mén)要防曬
相信大家都知道，過(guò)度照射會(huì)對(duì)我們的皮膚帶來(lái)很嚴(yán)重的影響，因此在陽(yáng)光比較強(qiáng)烈的時(shí)候，出門(mén)需要佩戴一些防曬工具，皮膚也需要涂抹一層防曬霜或者是隔離霜等。
4、敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來(lái)敷臉就可以了，里面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實(shí)惠，而且不傷害皮膚，沒(méi)有什么副作用，也能讓我們心情好好。
5、敷海藻面膜
用海藻面膜來(lái)敷臉，美白效果非常的優(yōu)秀，而且可以補(bǔ)充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤(rùn)潤(rùn)的白皙起來(lái)。海藻面膜使用比較麻煩一點(diǎn)，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領(lǐng)上，冬天使用會(huì)比較冷。
6、使用香蕉面膜
香蕉面膜一般是和牛奶相結(jié)合來(lái)一起用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一起，涂抹在臉部，稍等10分鐘洗干凈就可以了，不要等很久哦，這樣會(huì)讓皮膚的.水分被吸干，變的干燥。
7、使用西紅柿面膜
因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的維生素C，因此西紅柿具有很強(qiáng)的美白效果。所以想要美白的話，則需要使用西紅柿做一些西紅柿面膜，這樣就可以有效達(dá)到美白效果了哦。
5）皮膚美白小妙招
1、蛋黃蜂蜜敷面
暴曬后最滋潤(rùn)的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來(lái)敷面，可以及時(shí)讓肌膚補(bǔ)充到足夠的水分，同時(shí)修復(fù)曬傷后的細(xì)胞。
2、珍珠粉+酸奶
如果曬黑的面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來(lái)進(jìn)行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機(jī)型臉部美白。
3、蘆薈
最天然的保健品，用蘆薈來(lái)涂抹對(duì)皮膚很有幫助哦!美白又可以補(bǔ)水，曬后用蘆薈就最適合，超級(jí)清涼的。
4、西瓜皮汁
用果汁機(jī)把西瓜皮弄成汁，然后加點(diǎn)蜂蜜來(lái)做面膜，20分鐘左右就可以清洗，曬后可以這樣來(lái)美白。
6）美白肌膚的食物
1、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤的功效�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
2、土豆
有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆一說(shuō)，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
3、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
4、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品，能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。
5、冬瓜
冬瓜是美容佳品，對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
6、檸檬
最富含維生素C的水果一定要數(shù)檸檬了，經(jīng)常食用可以讓肌膚變得年輕，有延緩衰老的效果，并且美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層等，它還能對(duì)抗癌有特殊的意義，據(jù)說(shuō)一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發(fā)病率降低30%。
7）美白小貼士
1.要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切薄放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔!
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤(pán)腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做 到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。
【初中女生怎樣才能皮膚快速美白】相關(guān)文章：
如何使皮膚快速美白01-11
如何快速美白全身皮膚01-24
女生如何快速美白12-31
女生如何快速美白臉部皮膚12-31
如何讓皮膚美白12-31
皮膚美白小妙招01-16
男士皮膚怎么美白01-01
皮膚偏黃如何美白01-18
皮膚美白最快的方法01-17