月經(jīng)期間可以喝黑糖姜茶嗎
在日常生活中，黑糖姜茶是很受歡迎的一種茶類飲品，它具有很好的功效與作用，可以起到很好的保健效果，很多人都會(huì)經(jīng)常喝黑糖姜茶。那么經(jīng)期能喝黑糖姜茶嗎?下面是小編分享的介紹，一起來看一下吧。
黑糖姜茶月經(jīng)期能喝嗎
經(jīng)期是可以喝黑糖姜茶的。
因?yàn)樯梢詼亟?jīng)散寒，而黑糖則可以健脾暖胃，益氣養(yǎng)血、活血化瘀，用黑糖和生姜泡茶喝可以溫經(jīng)散寒、活血化瘀，能夠有效地緩解痛經(jīng)的狀況。
經(jīng)期喝黑糖姜茶的好處
黑糖姜茶中的黑糖性溫而味甘，可以健脾暖胃，活絡(luò)氣血，能夠加快血液循環(huán)，讓經(jīng)血流得更加地通暢，女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了行經(jīng)不暢、小腹脹痛等問題，喝黑糖姜茶可以補(bǔ)血養(yǎng)肝，能夠很好地改善痛經(jīng)的狀況。
黑糖姜茶能多喝嗎
體質(zhì)虛寒的女性可以適當(dāng)?shù)囟嗪�，而體質(zhì)較熱的女性還是不要喝太多為好。因?yàn)轶w質(zhì)虛寒的女性本來就行經(jīng)不暢，喝了黑糖姜茶之后可以很好的溫經(jīng)散寒，而體質(zhì)較熱的女性平時(shí)的經(jīng)血量本來就多，黑糖具有活血化瘀的作用，喝多了以后經(jīng)血排得更順利，從而導(dǎo)致經(jīng)血量排得更多。
黑糖姜茶經(jīng)期一天喝幾次
黑糖姜茶一天喝2次就可以了，早餐一個(gè)小時(shí)以后和午餐一個(gè)小時(shí)以后各喝一次，每次在20-30克左右，不能太濃，記得晚上一定不要喝，不然會(huì)上火的。
經(jīng)期喝黑糖姜茶的`注意事項(xiàng)
體質(zhì)較熱的女生在月經(jīng)期間不適合多喝黑糖姜茶，因?yàn)檫@些女生身熱心煩，喜冷惡熱，而且經(jīng)血的量也比較多，喝了黑糖姜茶之后經(jīng)血量可能會(huì)更多。而且，這類人群在平常也不需要常常飲用，如果飲用過于頻繁會(huì)生內(nèi)熱，容易上火。
拓展閱讀：黑糖姜茶和紅糖姜茶的區(qū)別
制作方法不一樣
黑糖姜茶是一份姜，2份糖，把姜的皮削掉以后刨成姜蓉放到碗里面，再把黑糖放進(jìn)去攪拌均勻，然后把碗口用保鮮膜給封住，放到鍋里面蒸半個(gè)小時(shí)的樣子，冷卻以后把它倒入用瓶子里面。想喝的時(shí)候舀一勺用開水沖服，要把姜蓉也給喝完了或者說是隔渣喝。
紅糖姜茶的制作非常簡單，首先把30克生姜切成絲的形狀后把它倒入鍋里面，再把約250毫升的水倒到鍋里面去，把兩勺紅糖放進(jìn)去煮開就可以喝了，早上喝的效果是最好的哦。
顏色不一樣
因?yàn)楹谔呛卸喾宇愇镔|(zhì)和鐵元素，所以它的顏色會(huì)比較深，跟黑色很類似，因而使得黑糖姜茶的顏色會(huì)比紅糖姜茶的顏色要深。
營養(yǎng)價(jià)值的不一樣
黑糖姜茶和紅糖姜茶的營養(yǎng)價(jià)值差不多，但黑糖中含有鈣、鐵、鉀、鎂等微量元素以及葉酸和其他的礦物質(zhì)，所以黑糖姜茶尤其適合老人和孩童補(bǔ)充鈣質(zhì)，女性生理期間補(bǔ)充鐵質(zhì)。
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