女性應(yīng)該怎么保護(hù)皮膚
大家知道女性應(yīng)該怎么保護(hù)皮膚呢?為了讓自己更年輕要經(jīng)常護(hù)理自己的肌膚。下面是小編分享的女性保護(hù)皮膚的方法，歡迎大家參考!
應(yīng)該怎么保護(hù)皮膚呢?
牢記3、3、4法則 所謂334法則就是三分皮膚護(hù)理、三分飲食調(diào)整、四分心情維護(hù)。遵循了334法則的MM們，能有效預(yù)防很多肌膚問(wèn)題，從而避免補(bǔ)救的麻煩。按照這個(gè)原則，80后女孩的抗衰方案，可以兵分兩路實(shí)施，即表層護(hù)理+底層護(hù)理雙管齊下。
表層護(hù)理
預(yù)防+修復(fù)：皮膚保濕 皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題，真能做到并非易事。這不單單只是選擇保濕產(chǎn)品涂在臉上就可以達(dá)到保濕的目的的。
請(qǐng)注意以下4件事：
1、采用正確地方法洗臉：日常洗臉的水溫、清潔產(chǎn)品、手法都是有嚴(yán)格講究的，這是做到皮膚保濕的基礎(chǔ)。
2、找到合適的護(hù)膚品：認(rèn)清自己的膚質(zhì)，針對(duì)問(wèn)題和特點(diǎn)選擇適合自己皮膚的日常護(hù)理產(chǎn)品。
3、采用正確地手法涂抹：以往涂抹護(hù)膚品的手法是否正確呢?真正達(dá)到皮膚吸收的目的了嗎?
4、定期皮膚深層護(hù)理：根據(jù)自己皮膚變化情況定期為它做護(hù)理，是保持皮膚水潤(rùn)度和彈性的重要因素。 便宜有效：按摩護(hù)眼周 學(xué)會(huì)找到自己眼部、面部、唇部、頸部的部分穴位，并定期進(jìn)行點(diǎn)壓、提拉式的按摩。重溫兒時(shí)的眼保健操，對(duì)你的眼睛仍然是很好的保護(hù)方法。
底層護(hù)理
以內(nèi)養(yǎng)外：合理飲食 所謂“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”任何補(bǔ)藥都不如合理飲食營(yíng)養(yǎng)搭配來(lái)得徹底。皺紋的生成簡(jiǎn)單地說(shuō)就是由于新陳代謝減緩、皮膚角質(zhì)層水份大量流失、皮膚細(xì)胞活力下降，導(dǎo)致真皮層彈性纖維斷裂，從而出現(xiàn)皺紋。
除了使用保濕和抗衰產(chǎn)品補(bǔ)充水份和增加皮膚細(xì)胞活力外，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對(duì)恢復(fù)皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。 好習(xí)慣要做到：充足睡眠 一提到睡眠，很多MM們就皺眉頭，都知道女人的美麗是睡出來(lái)的，可是自己就是做不到。
那么我只能提醒你們，皮膚每天吸收水份和營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間是在夜間的10:00-凌晨2:00，這時(shí)候皮膚吸收能力是白天的2倍;皮膚排毒時(shí)間是在凌晨2:00-4:00。看到這里，MM們知道睡眠對(duì)于皮膚的重要性了吧。
護(hù)理肌膚好底子：愉快心情 有專家數(shù)據(jù)顯示，心情的好壞是護(hù)膚的關(guān)鍵之所在。長(zhǎng)年心情抑郁的`人，會(huì)出現(xiàn)膚色暗淡無(wú)光、顴骨及面頰處出現(xiàn)黃褐斑、眼部和唇部肌膚下拉有細(xì)紋等現(xiàn)象。
涂眼霜
很多女孩子都覺得，年輕就是資本，不需要保養(yǎng)。這種想法會(huì)在五年之后，給你一個(gè)驚愕的答復(fù)。皺紋的產(chǎn)生不僅僅跟年齡有關(guān)，還跟習(xí)慣和表情有關(guān)。眼部皮膚是最嬌嫩的，也最容易產(chǎn)生皺紋。所以，用眼霜宜早不宜遲。
按摩
既然眼部最容易產(chǎn)生皺紋，那么就應(yīng)該加倍重視眼部肌膚的保養(yǎng)。在涂過(guò)眼霜之后，一定要配合按摩。一只手按住太陽(yáng)穴，將皮膚繃緊，另一只手繞著眼周由外向里按摩，早晚各一次，一次五分鐘左右。
要注意的是，按摩的時(shí)候一定要用中指或無(wú)名指的指腹，因?yàn)槭稚献钅鄣牟课痪褪沁@兩個(gè)手指的指腹了，最適合眼部按摩。
改掉不良習(xí)慣
不要總是瞇著眼睛看東西，如果眼睛近視，就要戴眼睛，否則不僅會(huì)引起眼部疲勞，使近視度數(shù)加深，還會(huì)使眼周出現(xiàn)更多的眼紋。平時(shí)多抬頭，關(guān)注身邊的人和事，不要總是低著頭看手機(jī)。世界上最遠(yuǎn)的距離，就是我在你身邊，你卻低頭看手機(jī)。長(zhǎng)期低著頭眼部、頸部都容易產(chǎn)生皺紋，所以，總是低頭的習(xí)慣要改掉。
嚼口香糖怎樣才能使面部肌肉充滿活力?答案是嚼口香糖。每天嚼15分鐘左右，可使面部血液循環(huán)，使面部肌肉更有活力，不會(huì)過(guò)早地老化。
定期去美容院
女性朋友一定不要忽視自身保養(yǎng)問(wèn)題，定期去美容院你可以收獲很多，適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)不僅讓皮膚更加細(xì)膩緊致，而且可以讓自己更加有氣質(zhì)。
所以，要常期保持健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度，同時(shí)配合一些簡(jiǎn)單地呼吸體位進(jìn)行輔助練習(xí)。這樣，才能保持完美的肌膚不會(huì)過(guò)早出現(xiàn)衰老。
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