第一次來月經(jīng)有什么征兆
對于女孩子來講，第一次來月經(jīng)是很懵懂的時期，很多女生都會感到手足無措，這是很常見的一種現(xiàn)象。那么第一次來月經(jīng)的征兆有哪些呢？下面是小編分享的相關(guān)知識，一起來看一下吧。
第一次來月經(jīng)的征兆
乳房發(fā)育
一般在胸部發(fā)育兩年后會出現(xiàn)月經(jīng)初潮，月經(jīng)初潮后乳房和乳暈會繼續(xù)發(fā)育。
體重和身高突然增加
在第一次來月經(jīng)前2年左右，女孩的身高會突然猛長，一年能長2—8厘米。如果發(fā)現(xiàn)自己突然長很快，說明是要來月經(jīng)初潮了。月經(jīng)初潮后身高會繼續(xù)長，但是速度會變慢。
腋毛和私處的毛長出
剛開始長出的腋毛和私處的毛顏色很淡，看不太出來，慢慢顏色會加深變黑，如果能看到較為明顯的黑色腋毛和私處的毛，則表示月經(jīng)初潮要來了。
內(nèi)褲上白色分泌物增多
月經(jīng)初潮要來之前，會發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白色分泌物增多，俗稱白帶。一天不換內(nèi)褲就會感覺很臟。
臉上開始長青春痘
由于體內(nèi)激素的變化，皮膚偏油的女生臉上、額頭等部位會開始冒痘痘，這也是女生進入青春期的一個重要改變。一般出現(xiàn)痘痘3個月內(nèi)會有月經(jīng)初潮。
第一次來月經(jīng)有哪些癥狀
月經(jīng)初潮時由于體內(nèi)激素變化，會并發(fā)的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等癥狀，多數(shù)女孩還會有小腹墜痛，這都是正常情況，初潮結(jié)束后癥狀就會消失。
溫馨小貼士：
第一次來月經(jīng)時，經(jīng)血不一定是鮮紅色或者暗紅色，可能只是一點點咖啡色的血跡，這是正常的'，通常過3—6個月才會第二次月經(jīng)來潮。
第一次來月經(jīng)注意什么
選擇安全舒適的衛(wèi)生棉
市場上衛(wèi)生棉品牌很多，有些衛(wèi)生棉含有藥用成分，可以幫助緩解痛經(jīng)。但是第一次來月經(jīng)的時候一定避免選擇帶藥性的，以免發(fā)生過敏或形成依賴。此外，要選擇安全有質(zhì)量保證的衛(wèi)生棉。
避免受寒
經(jīng)期抵抗力會下降，相比平時更怕冷，此時，最好別穿裙子，也不要用冷水洗澡、洗頭，以免感冒。
注意個人衛(wèi)生
經(jīng)期貼衛(wèi)生棉后透氣性會變差，很容易滋生細(xì)菌，為避免出現(xiàn)外陰瘙癢或感染炎癥，每隔2—3小時要更換一次衛(wèi)生棉，并用溫水清洗殘留的血漬。
不吃生冷刺激的食物
經(jīng)期不能吃冷藏的食物，也不要吃太辣的，性苦寒的食物也要少吃，因為這些食物都會影響經(jīng)血運行，不利于污血排出。
避免劇烈運動
女性經(jīng)期會有不同程度的痛經(jīng)，劇烈運動可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)。此外，一些力量訓(xùn)練，比如舉重、啞鈴等，會增加腹壓使得經(jīng)血量增加。
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