減雙下巴的小妙招

　　雙下巴可以說(shuō)是讓很多女性朋友很苦惱的事情，如何減雙下巴?相信大家都想知道方法。今天向大家介紹減掉雙下巴的三個(gè)手法。那么，減雙下巴的食譜有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　如何減雙下巴

　　一、指壓穴道

　　1、四指并攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。

　　2、指壓時(shí)，輕輕的往上一頂即可。

　　二、雙下巴減肥運(yùn)動(dòng)

　　指壓完畢后，便是柔化邊沿線條了。消除下巴贅肉的邊沿，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進(jìn)肌肉的緊實(shí)，并到達(dá)加強(qiáng)淋巴循環(huán)的功效。

　　2、肩膀不動(dòng)，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

　　3、然后回復(fù)動(dòng)作1的姿勢(shì)。

　　4、肩膀以下保持不動(dòng)，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，最后回到動(dòng)作1的姿勢(shì)。

　　別說(shuō)雙下巴是福分來(lái)慰藉自己，實(shí)在雙下巴很影響女人臉部團(tuán)體美，并且還會(huì)顯得人老許多。那么該怎么減失雙下巴呢?減肥達(dá)人保舉一些殊效瘦臉推拿伎倆，幫你有用瘦出V字臉。

　　減掉雙下巴的三個(gè)手法

　　一、打擊雙下巴，讓細(xì)胞更緊致

　　1：將手不算大拇指，其他四個(gè)手指頭以V形手刀的方法。然后，從下巴極點(diǎn)開(kāi)始，沿著臉部表面，推至耳下腮幫邊沿，這個(gè)行動(dòng)重復(fù)十次哦。

　　2：用手背將贅肉往上推，兩個(gè)手都利用上，輪流將下巴往上推擠，逆地心引力的按摩能夠加強(qiáng)肌肉的生長(zhǎng)方向，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做25-30次。

　　3：將下巴贅肉用手夾起來(lái)，然后往臉兩側(cè)推去，注意用食指和中指來(lái)夾下巴的肉，比較方便，左右各三次即可。

　　二、臉頰拉伸，塑造V字臉

　　1：用雙手的掌心撐著兩邊臉頰，然后涂點(diǎn)按摩乳液，等待乳液溫暖后，在將兩邊臉頰提起，以畫(huà)大圈按摩的方式，來(lái)回六次即可。

　　2：四指并攏后從笑肌下方開(kāi)始，將笑肌下面的肉拉提到太陽(yáng)穴部位，然后再?gòu)南掳洼p柔推至太陽(yáng)穴重復(fù)5-6次即可。

　　3：手成拱形，微微襯托起蘋(píng)果肌，然后由下往上45度角托起蘋(píng)果肌，來(lái)回六次即可。

　　三、脖子緊致塑造手法

　　1：從耳后開(kāi)始向下按摩排毒，頸霜涂抹在手上溫?zé)岷�，按在頸部，再用兩手中指從耳后開(kāi)始，慢慢的滑到鎖骨處，能夠幫助排毒。

　　2：握拳由下往上開(kāi)始畫(huà)圈，頭微微抬高45度角，手握拳頭從鎖骨上方輕柔向上畫(huà)圓，直到感覺(jué)到干燥在補(bǔ)充頸霜，重復(fù)動(dòng)作五次。

　　3：頸部需要加強(qiáng)按摩，頭抬高45度，拇指與食指一起，在頸紋重點(diǎn)輕柔想上推，做十五次即可。

　　按摩讓你的雙下巴一去不復(fù)返

　　有面膜做底，現(xiàn)在再加上能拉伸相關(guān)肌肉、增加皮膚組織彈力的提升按摩動(dòng)作，瘦瘦下巴就離你不遠(yuǎn)啦!

　　排毒引流按摩給你清瘦下頜

　　脂肪堆積和肌肉松弛造成的下頜贅肉往往與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，想顯出漂亮的下巴和頸部曲線，不妨來(lái)試試這套有排毒作用的穴位按摩法吧。

　　動(dòng)作1：雙手大拇指、食指分別夾住下頜多余脂肪，從中間向兩側(cè)每隔1㎝捏提一次。

　　動(dòng)作2：當(dāng)捏提到耳根部時(shí)，重復(fù)捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。

　　減雙下巴的食譜

　　減雙下巴的食譜雙下巴美眉應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題;此外，高纖維質(zhì)的海藻類(lèi)、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

　　豆苗：綠色的.豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。

　　黃瓜：黃瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質(zhì)，能夠抑制體內(nèi)的糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而可有效地減少體內(nèi)脂肪堆積。

　　白蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進(jìn)行新陳代謝的酶類(lèi)物質(zhì)，可減少脂肪的皮下聚集。

　　韭菜：因其含纖維素較多，故有增進(jìn)腸蠕動(dòng)而產(chǎn)生通利大便的作用，借以排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。

　　結(jié)語(yǔ)：我們可以采用按摩的方法來(lái)見(jiàn)雙下巴，這樣可以起到一個(gè)很好的排毒效果，從而起到減雙下巴的作用。減雙下巴的辦法不止用按摩的方法，還可以用食譜。常吃豆苗、黃瓜、白蘿卜、韭菜也可以起到減雙下巴的作用哦。

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