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月經(jīng)少吃什么

時間:2022-07-19 02:13:39 女孩讀物 我要投稿
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月經(jīng)少吃什么

  導語:月經(jīng)不調包括有月經(jīng)量少,月經(jīng)量多,月經(jīng)延長,月經(jīng)紊亂等,它所表現(xiàn)的這些癥狀必須要找到病因,對癥治療。我們首先來了解月經(jīng)少吃什么藥?

  月經(jīng)少吃什么

  1.指迷茯苓九 每日2次,每次5克,吞服。用于痰濕者。

  2.河車大造丸 每日2次,每次3克,吞服。用于腎虛精不足者。

  3.調經(jīng)活血片 每日3次,每次5片,吞服。用于氣滯血瘀經(jīng)行不暢者。

  其他調理方法:俗話說:“女子以血為本,以肝為先天”,養(yǎng)肝血對女人來說至關重要。肝血不足,月經(jīng)量容易變少,睡眠比實物更養(yǎng)肝血。所以月經(jīng)量少的人,要保證充足的睡眠,最遲也要在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養(yǎng),改變月經(jīng)量少的情況。

  月經(jīng)量少怎么調理

  1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調理身體。

  2、消除疲勞。如果身體過度勞累,身體器官的功能就會受到影響,新陳代謝也會受到不良影響。因此,月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動,注意休息,保證睡眠,生活作息規(guī)律,避免熬夜。

  3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外,月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。

  4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生,特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲,并勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。

  5、放松心情。中醫(yī)認為,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調,造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調整好心態(tài),學會放松。


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