女性更年期的治療方法有哪些
女性更年期是每個(gè)婦女必然要經(jīng)歷的階段，但每人所表現(xiàn)的癥狀輕重不等，時(shí)間久短不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至?xí)l(fā)展成為更年期疾病。下面是CNrencai小編收集整理的女性更年期的治療方法有哪些，歡迎閱讀參考!!
女性更年期的治療方法有哪些
冰糖湘蓮
取蓮子(湘蓮)120克，鮮菠蘿30克，櫻桃、桂圓肉各15克，冰糖180克。先將蓮子去皮、去心。將桂圓肉、櫻桃用溫水洗凈。將菠蘿去皮，切成小塊。然后將櫻桃、桂圓肉、菠蘿、蓮子及冰糖一起放入鍋中加水煮熟。每日可連湯帶食物一起服下，須連服一周，可起到補(bǔ)腎健脾、養(yǎng)心安神的作用。
山藥湯
取淮山藥30克，瘦豬肉100克。將瘦肉切成小塊與洗凈后的山藥一起煮湯，每日喝此湯一次，連續(xù)喝一周。此方對(duì)更年期婦女的頭暈?zāi)垦�、食少乏力及面色蒼白等癥具有一定的療效。
蓮子百合粥
取蓮子、百合、粳米各30克。將粳米、蓮子、百合洗凈后加水一起煮成稀粥，每日早晚各服一次，可連服一周。此方對(duì)更年期婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)的心悸不寐、怔仲健忘、肢體乏力、皮膚粗糙等癥療效甚佳。
女性怎樣安全度過更年期?
1、 要保持樂觀的情緒
進(jìn)入更年期的婦女不應(yīng)有“無可奈何花落去”的哀怨和傷感，而應(yīng)該對(duì)人生的自然發(fā)展過程有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。要看開人生、笑迎變化。只有這樣，才能保持輕松的心態(tài)，沉著而冷靜地面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。
2、要保持適度的愉悅的性生活
人體性器官的肌肉與身體其他部位的肌肉一樣，只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能保持靈活有力。如果人為地終止這種運(yùn)動(dòng)，就會(huì)影響婦女的正常生理功能。另外適當(dāng)?shù)男陨�，�?duì)愉悅身心，改變內(nèi)分泌失調(diào)有很好的作用。
3、要更新觀念
隨著我國人口壽命的提高，女性的'生理年齡已逐步向后推延。50-60歲的女性不是老年婦女，而是中年婦女。原來的觀念要更新。50多歲的女性既然是中年女性就要心態(tài)年輕地去參加各種社會(huì)活動(dòng)。不能守著過去的陳舊觀念不放。只有保持年輕的心態(tài)才能遠(yuǎn)離老態(tài)和疾病。
4、在精神上出現(xiàn)困惑的時(shí)候，要隨時(shí)尋求心理咨詢
進(jìn)入更年期的婦女最容易出新心理問題和精神癥狀。每當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，就應(yīng)通過心理咨詢來改善自己的心理和精神狀態(tài)，以減輕或消除更年期綜合癥。
擴(kuò)展閱讀：更年期女性該怎么補(bǔ)鈣?
1、一定要選擇好鈣制品
女性朋友在進(jìn)入到了更年期時(shí)，身體的雌性激素分泌會(huì)顯著下降，從而影響到鈣質(zhì)元素的吸收，這個(gè)時(shí)候就需要人為有意識(shí)的進(jìn)行補(bǔ)鈣。
選擇合理的鈣制品可以起到事半功倍的效果，通常來講牛奶是非常好的補(bǔ)鈣食物，在平時(shí)的生活當(dāng)中多食用一些奶制品也可以給身體補(bǔ)鈣。另外在補(bǔ)鈣的同時(shí)也要記得多吃蔬菜水果呦。
2、一定要注意補(bǔ)鈣的時(shí)機(jī)
更年期的女性朋友常常會(huì)有骨質(zhì)疏松，腰酸背痛，容易骨折等情況發(fā)生，這就是身體缺鈣的典型表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)了這種情況一定要進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)鈣。更年期女性補(bǔ)鈣時(shí)一定要注意好補(bǔ)鈣的時(shí)機(jī)，不要等到出現(xiàn)了缺鈣的現(xiàn)象之后才意識(shí)到需要進(jìn)行補(bǔ)鈣，應(yīng)當(dāng)在進(jìn)入更年期的時(shí)候就開始有意識(shí)的進(jìn)行補(bǔ)鈣，這樣效果才會(huì)好。
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