女士養(yǎng)生保健的方法
女性上了一定的年紀(jì)就要懂得愛護自己，那么女性養(yǎng)生保健的方法有哪些呢?下面CN人才小編帶大家來揭開神秘的面紗!
女士養(yǎng)生保健的方法一
綠茶排毒美顏
綠茶中含有維生素E和C，能顯著減少活性氧的產(chǎn)生，加速細胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產(chǎn)生的游離基，防止毒素襲侵肌膚細胞并有效殺菌排毒。使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，也可以每天堅持喝綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶，都可達到排毒美顏甚至瘦身的功效。
品茶+新鮮茶粉沐浴+浴鹽去角質(zhì)(利用茶葉的消炎、防菌、去署、滋潤等功效，飲用及沐浴，不僅可以深層清潔肌膚，而且能夠舒緩身心疲勞)
食鹽蜂蜜排毒法
食鹽具有消炎殺菌的功效，排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻，涂在臉上輕輕按摩5分鐘，用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，幫助清除皮膚毒素。
紅糖排毒
這是一種風(fēng)靡日本的排毒方法，據(jù)分析，紅糖中含有特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效;而其中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長，避免出現(xiàn)色素反彈。不妨試試紅糖排毒，直接食用是一種方法，使用紅糖、木瓜泥和橄欖油制成面膜，敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
女士養(yǎng)生保健的'方法二
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
【檸檬冰糖汁】
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
【胡蘿卜汁】
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
【黃瓜生姜粥】
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥�，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡籮卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
【綠豆薏仁湯】
清熱止渴，有消軟皮膚硬結(jié)功效的綠豆薏仁湯好處多多。尤其是對粉刺、脂溢性皮炎很有一手。 配料：綠豆、薏仁米各80克，蜂蜜10克。
做法：綠豆、薏仁洗凈放入鍋中，加適量水，用文火燉熟，趁熱時調(diào)入蜂蜜飲用。
女士養(yǎng)生保健的方法三
解暑消腫食譜篇
綠豆芽冬瓜皮湯 材料 ：綠豆芽500克，豆腐6塊，冬瓜皮1000克。
做法 (1)冬瓜皮、加清水適量，武火煮沸后，文火煲半小時，綠豆芽洗凈。 (2)豆腐下油鍋稍煎香，與綠豆芽一齊放入冬瓜湯內(nèi)，煮沸片刻，調(diào)味供用。
功效 清熱解暑，利水消腫，減肥。感受暑濕或濕熱，癥見身熱身重，心煩口渴，小便不利，全身浮腫，舌紅苔白，脈滑�，F(xiàn)多用于中暑、前列腺炎、尿道炎及急、慢性腎炎等屬于暑濕或濕熱見有上癥者。亦用于防治肥胖病。
【馬蘭頭拌香干】
首先，煮一鍋水，將馬蘭頭過水焯熟，在開水中燙或清炒時間不得過長，約為30秒，將焯好的馬蘭頭放在清水中沖涼，然后將香干也焯一下取出備用。
接著將盤中的馬蘭頭用手?jǐn)D出一部分水，不要完全擠干，要留1/3左右，這樣拌出來的馬蘭頭才會口感鮮美，之后將馬蘭頭
和香干分別切成末，切得越細越好。把切好的馬蘭頭和香干拌勻，加入一點鹽、一點蘑菇精、一點糖、一點色拉油，不斷攪拌，最后還要加入幾滴香油調(diào)味。
本文來源于百分網(wǎng)(http://www.oh100.com/)，轉(zhuǎn)載請保留此標(biāo)記，謝謝!不妨一試：鮮全草60—120克(干草30—60克)，水煎服。可治急性咽喉炎，扁桃體炎，上感發(fā)熱，口腔炎，牙周炎，預(yù)防流感，白喉，可用馬蘭頭、金銀花、甘草適量，煎汁代茶。
如患乳腺炎，癰癤疔毒，可將鮮馬蘭頭加食鹽少許一同搗爛，用米醋拌糊，涂敷患處，另用馬蘭根30—60克，用水和酒合煎服;而高血壓，眼底出血，青光眼，眼球脹痛的患者，可將馬蘭根30克，生地15克，如便秘加生大黃6—9克，水煎，一日兩次分服。
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