臉上老年斑去除秘笈

時間：2021-02-23 16:59:19 女孩讀物我要投稿

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臉上老年斑去除秘笈

　　中老年朋友隨著年齡的增長，皮膚開始衰老，體內分解色素的能力開始下降，于是會在臉部，頸部等部位出現(xiàn)色斑沉積，也就形成了我們常說的老年斑。老年斑并不是每個老人都有，但是長老年斑的朋友卻為之非常困擾。因為，老年斑會顯得人更加衰老，影響自身形象。那么如何預防和祛除老年斑呢?今天小編就來和大家聊聊老年斑的相關問題，一起來看看吧。

　　【老年斑概述】

　　老年斑，全稱為"老年性色素斑"，醫(yī)學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現(xiàn)在上肢等部位。大部分是在50歲以后開始長，多見于高齡老人，人們又稱其為"壽斑"�，F(xiàn)代醫(yī)學研究結果表明，這個雅號名實不符，它并非長壽的標志。專家們發(fā)現(xiàn)，隨著人口平均年齡的增長，老年斑在老年人中并不普遍，僅占27%。

　　【造成老年斑的原因】

　　在和大家聊老年斑的祛除方法之前，我們先來了解一下，人們長老年斑的原因。因為，只有找到中老年朋友長老年斑的原因，才能對癥下藥，找到祛除和預防老年斑的方法。我們來看看具體都是哪些原因造成人們長出老年斑。

　　1、老年體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對增加了，自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。

　　2、進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發(fā)生氧化，產生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

　　3、人到老年后，體內新陳代謝開始走下坡路，細胞功能的衰退在逐年加速，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結構上的'變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調等原因，促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內，從而在人體表面形成老年斑。

　　【老年斑的祛除方法】

　　從上述造成老年斑原因的總結中，我們可以知道，老年斑是由于體內新陳代謝開始減緩，細胞功能衰退和一些血管的病變造成的。因此想要去除老年斑，就要從根源上老緩解。下面小編給大家推薦幾個老年斑的祛除方法，大家可以試一試。

　　1、外涂維生素E和維生素A:把維生素E、維生素A膠囊刺破.涂抹在老年斑處.每天3次。冬瓜汁和白醋等量,調勻涂面部,一日2-3次,涂后過10分鐘洗去.連用半月即可除凈。

　　2、生姜中含有多種活性成分。其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷�？擅黠@減輕老年斑,也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料。長期食用效果顯著。

　　3、蒜泥拌茄子：現(xiàn)代醫(yī)學認為，老年人因血管逐漸老化與硬化，皮膚上會出現(xiàn)"壽斑"(老年斑)，而秋季多吃茄子，老年斑會明顯減少。茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D及蛋白質和鈣，可使人體血管變得柔軟。紫茄子富含維生素P，可改善毛細血管脆性，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。

　　4、銀耳鵪鶉蛋：取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。耳具有潤肺滋陰的作用，其含有多種氨基酸(尤以賴氨酸含量豐富)，還能調節(jié)血脂。而鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂和維生素A、B1、B2，以及鐵、鈣、磷等礦物質。因此，銀耳、鵪鶉蛋配合使用，不僅可以補充抗氧化的維生素，同時具有調節(jié)血脂的作用，對清除老年斑有一定作用。

　　5、搓手搓臉：方法是手掌對搓至手心發(fā)熱時，反復搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進血液循環(huán)，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　6、使用防曬霜：防曬霜無法真正幫助減少現(xiàn)有老年斑，但能預防新的老年斑形成(因為它們主要是由陽光損害所引起)。此外，防曬霜可以防止現(xiàn)有老年斑變得更加暗沉或明顯。即使非大熱天或陽光不強烈，你也應每天使用含氧化鋅、防曬系數(shù)至少為15的防曬霜。

　　【祛斑食譜】

　　中老年朋友之所以會長老年斑，主要是身體中維生素E的缺乏，抗氧化能力減弱，因此在飲食上，中老年朋友應該多食用一些富含維生素E和富含膠原蛋白的食品，來補充身體的需求。以此來改善老年斑的現(xiàn)象。下面小編給大家推薦幾個祛斑食譜，有興趣的朋友可以在家嘗試制作，一起來看看吧。

　　黑豆雞爪湯

　　材料：雞爪250克，黑豆100克

　　制作方法：將雞爪洗凈后在沸水里燙透，綠豆淘洗浸泡，在鍋中加入適量清水，再將兩者放入，武火煮沸后文火熬至肉熟豆爛，加入調味劑攪勻即可。

　　功效：黑豆清熱解毒，補血活血，并且其所含的花青素是很好的抗氧化劑，可清除體內自由基;雞爪營養(yǎng)價值豐富，所含的膠原蛋白可增強皮膚彈性，防皺，堅持食用此湯可祛斑增白，滋補活血。

　　番茄豌豆飯

　　材料：番茄200克，青豌豆，大米，糯米各100克，雞蛋2個。

　　制作方法：將兩種米洗凈入鍋蒸成米飯，番茄洗凈切成小塊，炒鍋中加油燒熱打入雞蛋，放入青豌豆一起炒，半熟時加入米飯，番茄以及調味劑再炒片刻即可。

　　功效：番茄中維生素C含量非常豐富，可抗擊色斑，青豌豆解毒利水，此飯美味爽口，祛斑養(yǎng)顏，很適量夏天食用。