女明星保養(yǎng)秘訣

　　明星保養(yǎng)秘訣都離不開這幾樣

　　屏幕里的女明星永遠都是光鮮亮麗的，容光煥發(fā)的她們即使年過半百但還是辣么的年輕貌美，要知道美是要付出代價的，她們擁有的童顏都有自己的一套保養(yǎng)秘訣。為了我以及各位愛美人士，我特地找了很多女明星的保養(yǎng)方法，發(fā)現(xiàn)都離不開這幾樣：保養(yǎng)品、護膚品、運動、飲食、睡眠。

　　劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨門秘方。她表示，豬肝清血排毒，她相信只要身體干凈，氣色就好，所以常常以煲湯作為美容餐。除此之外，劉嘉玲的護膚秘訣是“里外結合”：“適量的運動和均衡的飲食都很重要。充分的睡眠、充足的水分及足夠的運動，三者缺一不可。另外，一個女人如果要想真正的美麗，必須要有自信，這也是我保養(yǎng)的`一個秘訣，是內在保養(yǎng)的最佳方法。早餐吃一根香蕉，一個蘋果。晚餐后便堅決不吃任何東西。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。享用中式烹調之食物，用低脂植物油炒菜，并用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。切成條狀的胡蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當作零食。請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心特殊器材。

　　趙雅芝自言平日生活規(guī)律，吃得隨意：“我不偏食，也不是素食主義者。肉照吃，也喜歡吃辣，但我會注意營養(yǎng)的均衡。”她還注意運動，每星期會做3至4次有氧體操。性格溫柔的趙雅芝稱，控制情緒對于保持美麗也很重要。對于“保鮮”愛情，趙雅芝也有獨到秘訣：“不要當老公是老公，而要當他是男朋友，欣賞他做的事情，在他需要幫助的時候幫助他。”

　　徐若瑄有一套“忍者塑身”法：一天只吃一頓正餐，而且要做150個仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若瑄會睡到中午才起床，先吃點營養(yǎng)補充品(比如納米膠原、東阿阿膠、燕窩之類的)，再喝水，有時也吃一點點水果，下午做運動，到晚上7時才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什么都可以。

　　黎姿從不去美容院。美膚秘訣就是：多休息，多喝水，平時盡量少化妝。出鏡時化大方淡雅的妝。她每晚睡前都會用潤膚露做按摩。黎姿每天至少吃一個蘋果，此外還要補充維生素c，紅酒素和鯊魚丸。此外還堅持運動。護膚時，黎姿會在水中自己按摩數小時，“我每天會浸浴磨砂，在水中慢慢磨個夠。”

　　張曼玉有一個私家保養(yǎng)秘方--“雞蛋美容法”：用蛋白敷臉，敷上1分鐘。最重要的一點是：應該在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈。另外，雞蛋還可內服：在開水中沸騰3分鐘，確定蛋白全熟、蛋黃半生半熟后，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用，據說具有滋潤的作用。

　　大S冷水洗臉+睡前擦潤唇膏，飲食：喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當水喝;在牛奶或豆?jié){中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用納米膠原蛋白粉或維生素c。

　　護膚：不管天氣多么冷，堅持用冷水洗臉;每天用面膜敷臉，令面部保濕;拒絕紫外線;擦眼霜，減少細紋的產生;每天睡前擦潤唇膏，這樣早上起來，唇色會很潤澤。清潔、緊縮、滋潤多喝水，少吃肉”作息很有規(guī)律，“有時我不得不很晚才睡，但我絕不日夜顛倒”。

　　過期牛奶的護膚功效更強變質酸奶也是護膚一寶呢，在真絲枕套上仰睡是最好的美容覺，草莓不僅美味，還可以拿來美白牙齒先將1個草莓搗成漿糊裝，再混入1勺發(fā)酵粉，之后用牙刷將其涂在牙齒上，固定3、4分鐘后用清水沖凈，牙齒就能又白又亮!

　　敷眼膜：貼片式眼膜的效用范圍要更為全面些，美白、保濕、抗皺、舒緩無所不包，平復眼部細紋尤其是它的強項。

　　涂眼膜：水洗式眼膜則在緊致與修護上較為專長。

　　美麗年輕不是你想要就有的，你得需要付出代價。別看女明星一個個都是青春美少女，要知道她們可能幾天不吃不喝，一天幾個小時地運動，甚至為冒了生命危險去整容，如果你能做到這些，你也可以擁有一張漂亮的臉蛋及魔鬼的身材。

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