月經(jīng)來了肚子疼怎么辦
女性在月經(jīng)期間，除感到情帿低落外，亦普遍受到經(jīng)痛的困擾。那么月經(jīng)來了肚子疼怎么辦?來看看CN人才網(wǎng)小編的分享吧。
月經(jīng)來了肚子疼怎么辦
每個月總有幾天老朋友會如約而至，不過很多女性在這幾天里面會有一些不良的反應(yīng)，比如脾氣暴躁，畏寒怕冷，肚子疼痛等，這些其實都是內(nèi)分泌鬧的，如果老朋友到來的時候總是肚子痛該如何應(yīng)對呢?
喝紅糖水
紅糖屬于熱性的食物，不僅可以補充體內(nèi)流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的癥狀。
注意保暖
那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現(xiàn)黑色的塊狀，那就表示你可能在不經(jīng)意間受涼了，要注意保暖和調(diào)養(yǎng)。
可以臥床休息
雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個 在那幾天需要臥床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。
不宜過度勞累
如果沒有什么特別重要的事情，盡量讓自己放松下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產(chǎn)生別的問題，甚至?xí)l(fā)腰痛或者腹痛。
注意禁食
在經(jīng)期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。
盡量不要洗頭
經(jīng)期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內(nèi)，而且洗頭后頭發(fā)不會立即干 ，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風(fēng)機吹干，并且注意保暖。
快速解決痛經(jīng)的有效方法
1、非麻醉性鎮(zhèn)痛治療
阿托品0.5毫克或顱痛定60毫克肌肉注射，大部分患者可以在半小時內(nèi)緩解疼痛。
2、麻醉性鎮(zhèn)痛
如果經(jīng)以上治療不能緩解，則可用哌替啶(度冷丁)50毫克肌肉注射以麻醉鎮(zhèn)痛，能迅速有效止痛。
3、針灸止痛
體針取穴中極、次豂、地機，或足三里(雙)、三陰交(雙)。耳針取穴子宮、內(nèi)分泌、交感、腎。每次選2—4個穴，用中、強刺激，留針15—20分鐘。
以上方法必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，如果患者在野外或旅途中就醫(yī)不便等情況下可以用以下方法自行處理：
4、麝香風(fēng)濕油外擦法
在關(guān)元、氣海、中極穴上各滴麝香風(fēng)濕油2—3滴，然后以每分鐘100—120次的頻率順時針按摩3—5分鐘，發(fā)熱后，疼痛可止。
5、捏脊法
病人取臥俯位，腰部放松，由他人首先在脊柱下端(骶尾部)向左右兩側(cè)按摩半分鐘，然后微屈雙手，用食指及拇指捏住脊柱正中兩側(cè)的皮下組織，邊體邊捏，沿脊柱正中線向上推行到第七胸椎處(即膈俞穴處)。
一般操作一次即可見效，如效果不顯，可再提捏一次，每次用時需1—3分鐘。
女性痛經(jīng)一般在月經(jīng)來臨前或來潮時，下腹部痙攣式的疼痛，有時還伴隨著頭痛、惡心、心悸、拉肚子等癥狀。
6、多飲溫開水
有痛經(jīng)的女性朋友，在經(jīng)前或經(jīng)后注意多飲溫開水，不應(yīng)多吃一些冷飲。
一些女性朋友們在經(jīng)期的時候，因為多吃了一些冷的食物，這樣會減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重。
7、不吃冷飲
除了不吃冷飲外，痛經(jīng)的注意事項包括女性朋友經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。
8、經(jīng)期前后別輕易下水
游泳很多女性都知道不要在經(jīng)期游泳,但對其他日子卻并不在意。
而實際上,游泳時間確實是有講究的——月經(jīng)完全干凈后,機體抵抗力會逐漸恢復(fù),但依然不是最牢固的時間段,因此考慮在月經(jīng)結(jié)束一周后再游泳比較適宜。
而月經(jīng)來潮前一周，盆腔抵抗力也比較弱，所以這個時期如果感覺體質(zhì)偏差，也不要輕易下水。
此外處在排卵期也要特別小心，因為此時陰道分泌物因準備迎接精子進入，會較為清及稀，抵抗細菌的能力也會較差。
9、經(jīng)期不要喝咖啡等刺激類飲料
不少女性在經(jīng)期喜歡喝咖啡或者等刺激性飲料，覺得可以緩解痛經(jīng)�？Х扰c酒可以部分緩解痛經(jīng)癥狀是因為咖啡與酒有擴張血管，改善血液循環(huán)的作用，讓經(jīng)血比較通暢。
同時咖啡與酒可以讓人興奮，讓人注意力分散，讓精神不集中到肚子疼痛上去。但是它們并不能起到治療痛經(jīng)的作用。
月經(jīng)前過度飲酒還會破壞碳水化合物的新陳代謝，產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
在月經(jīng)期間咖啡飲用過多會消耗體能儲存的維他命B，而且月經(jīng)期間女性要保證足夠的休息時間，過度飲用咖啡會造成女性興奮，從而影響正常的休息。
月經(jīng)來了肚子疼的原因
來大姨媽的`時候會有人感覺到自己的肚子疼，是一種目前來說比較常見的疾病。是不是很多人都會感到疑惑，到底是什么原因?qū)е碌奈覀兌亲犹勰?其實，想要治愈痛經(jīng)，找到自身發(fā)生痛經(jīng)的原因是關(guān)鍵。
1、過度疲憊、緊張
大部分女性會因過度疲勞而導(dǎo)致痛經(jīng)，也或者是因為過度的緊張而導(dǎo)致痛經(jīng)。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
其實，當我們的體內(nèi)的黃體期孕酮含量在升高的時候，就會進一步的影響我們女性的內(nèi)分泌的失調(diào)，內(nèi)分泌的失調(diào)會導(dǎo)致身體在很多方面發(fā)生變化，其中就會導(dǎo)致我們女性的月經(jīng)期的腹痛現(xiàn)象。
3、與避孕工具有關(guān)系
體內(nèi)存在避孕工具，尤其是宮內(nèi)節(jié)育器——避孕環(huán)的安放，常常會加重痛經(jīng)的程度。
4、子宮位置異常
如果婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
5、子宮頸管狹窄
子宮頸管狹窄會使月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。
6、子宮發(fā)育不良
其實，如果我們女性的子宮發(fā)育的不好的話，就會很容易導(dǎo)致合并血液，進而就會導(dǎo)致人體內(nèi)血液供應(yīng)的異常變化，進而造成女性的子宮缺血和缺氧，這樣的話就會自然的引起女性月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。
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