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冬季如何保養(yǎng)嘴唇皮膚
冬季最煩人的就是嘴唇干裂脫皮，那么有什么辦法保護(hù)嘴唇呢?一起來看小編的分享吧。
冬季嘴唇干裂脫皮的原因
1.用嘴呼吸：空氣通過口腔流動會使嘴唇水分流失，可試涂潤唇膏或者避免用嘴呼吸。
2.環(huán)境因素：特別是在干冷的秋冬季節(jié)，嘴唇若在無保護(hù)情況下長時(shí)間處于強(qiáng)風(fēng)中，就很容易開裂。
3.過敏：如維生素B12服用過多，就可能導(dǎo)致鈷過敏，并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4.缺乏維生素：某些維生素對保持嘴唇健康狀況有很重要，包括維生素A、B、C、B2及E等。但是服維生素A過量。若每天攝入的維生素A過多，就容易出現(xiàn)嘴唇干裂的副作用。另外，服某些藥物，如心得安也會嘴干。
5.牙膏：很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等，冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。
6.柑橘水果：柑橘類水果里的酸性成分會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導(dǎo)致干裂。
冬季嘴唇干裂脫皮尤其要注意飲食
首先是要少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、胡椒等配料。飲食盡量以清淡爽口為主。另外每天至少食用500克蔬菜，200克水果，選擇富含維生素維生素C，維生素B2及含膠質(zhì)的食物。
蔬菜：白菜、生菜、蘿卜、胡蘿卜，藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。
水果：紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。
動物性食物：動物肝、腎、蛋黃，豬肉，雞、鴨、魚、蝦及海產(chǎn)品等。
富含膠質(zhì)的食物：豬蹄，蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。
堅(jiān)果類食物：葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
冬季嘴唇干裂脫皮不能常舔
許多人都喜歡犯這樣一個(gè)錯誤，嘴唇處于干燥狀態(tài)的時(shí)候，就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣就會讓嘴唇遠(yuǎn)離干燥的困擾，殊不知這種習(xí)慣對唇周皮膚是有害的。
在干燥的冬季用舌頭舔嘴唇會造成兩個(gè)問題。一是會造成唇角發(fā)炎，另外一個(gè)是較為常見的刺激性皮炎。舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤，因?yàn)楫?dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，所帶來的水分會蒸發(fā)，而蒸發(fā)時(shí)，又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的惡性循環(huán)，最后就在唇部造成了類似濕疹的后果。
冬季嘴唇干裂脫皮需要及時(shí)補(bǔ)充維生素
維生素的缺乏也是嘴唇干燥的重要原因，冬季新鮮蔬菜少，容易造成維生素缺乏，而嘴唇粘膜細(xì)胞的健康與維生素關(guān)系密切。
建議：在飲食上可以多吃冬瓜、黃瓜、竹筍，白籮卜等蔬菜，紫菜、海帶等海產(chǎn)品也可以補(bǔ)充所需維生素。同時(shí)，應(yīng)多吃一些富含維生素B2的食物：食物中以動物肝、腎、心等維生素B2的含量較高，其次是奶及其制品，禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2。
冬季嘴唇干裂脫皮需要及時(shí)補(bǔ)充水分
天氣干燥，機(jī)體內(nèi)外均容易缺少水份，而充足的水分，對于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。
冬季嘴唇干裂脫皮可以按摩唇部
按摩嘴唇的方法：每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩，以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，使嘴唇獲得氧分，增加營養(yǎng)，嘴唇就可以變得滋潤了，也能有效緩解嘴唇干裂脫皮的問題。
冬季嘴唇干裂脫皮要正確使用護(hù)唇物
在嘴唇干燥尚未蛻皮時(shí)，可以用唇膏濕潤，一旦開始蛻皮或出血應(yīng)停用唇膏，此時(shí)可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜，以保持嘴唇濕度，避免因缺水引起干燥。也可以睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈，作為日常護(hù)唇護(hù)理。
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