體寒和宮寒有什么區(qū)別
常說(shuō)女性容易體寒，又有一個(gè)女性宮寒的說(shuō)法，于是很多人會(huì)將兩者混淆，那么體寒和宮寒有什么區(qū)別呢?體寒又該怎么辦呢?一起來(lái)看看吧
【體寒和宮寒的區(qū)別】
范圍不同
宮寒僅發(fā)生在女性身上。
體寒則男性女性都有。
對(duì)象不同
宮寒的對(duì)象是子宮。
體寒的對(duì)象是身體。
癥狀不同
宮寒表現(xiàn)為婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊，舌苔薄白多津等。
體寒表現(xiàn)為身體畏寒，怕冷，面色蒼白，手腳冰涼，容易疲勞乏力，精神不振，甚至出現(xiàn)經(jīng)常性的腹瀉，稀便，腹痛喜按等癥狀。
后果不同
宮寒一般為受精卵很難著床，即難懷孕。
體寒一般是體弱氣血不足，冬天特別怕冷，夏天則很少出汗。
【體寒怎么辦】
堅(jiān)持溫水坐浴
女性下身的清洗已經(jīng)成為保持身體健康的重要措施，每天堅(jiān)持溫水坐浴半小時(shí)既可以保持身體的清潔和干爽，還能促進(jìn)盆腔周圍的血液流通，加快新陳代謝會(huì)起到驅(qū)寒通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)體寒的朋友們效果不錯(cuò)。
保證充足的.睡眠
保證睡眠，不可熬夜看電視機(jī)或者玩耍，晚上是身體調(diào)整和羞修養(yǎng)的時(shí)間，經(jīng)常熬夜會(huì)造成身體虛弱，精神萎靡不振。經(jīng)期期間時(shí)還要注意保暖，多穿衣物，切記不要用涼水洗頭，因?yàn)榻?jīng)期涼水洗頭會(huì)讓身體嚴(yán)重的受風(fēng)，身體質(zhì)量嚴(yán)重下降還可能會(huì)引起頭疼的毛病。
注意飲食習(xí)慣
很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品，這類食品對(duì)于身體都會(huì)造成傷害，預(yù)防體寒應(yīng)該每天都注意飲食的均衡，減肥的話可以吃小飽。每天都要喝足夠量的熱水，不喜歡喝白開(kāi)水的可以選購(gòu)沖劑來(lái)喝。
保持足夠量的運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，不要以女性為理由就不參加活動(dòng)或者減少活動(dòng)量，可以不選擇劇烈運(yùn)動(dòng)，但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整全身的血液循環(huán)。也可以敲擊大腿的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，每天堅(jiān)持敲打100下，按摩小腹，可以起到通經(jīng)活絡(luò)的效果還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
【體寒和宮寒有什么區(qū)別】相關(guān)文章：
年薪和月薪有什么區(qū)別05-10
簽證和護(hù)照有什么區(qū)別07-15
男孩和女孩有什么區(qū)別02-19
電子寒期社會(huì)實(shí)踐報(bào)告12-05
冬至習(xí)俗祭典與消寒會(huì)01-24
《魏主以平城地寒》閱讀答案12-02